det råder ingen tvekan om att vi alla blir trötta och utmattade efter en lång dag på jobbet. Oavsett vilken typ av jobb du gör, du blir trött i slutet av dagen. Vad sägs om att få en massage eller en fot gnugga för att hjälpa dig att slappna av? Låter bra, eller hur? Det kan trots allt vara en av de bästa aktiviteterna för att oroa sig själv. Vi ser ofta människor gå till fotreflexologi eftersom det uppdaterar dem och gör dem energiska eftersom det här är en mycket avslappnande terapi för fötterna.
i cirka 3000 år har kinesiska utövare använt denna zonterapiteknik för att ge en trött person energi. Det användes för att förbättra vitaliteten och välbefinnandet i allmänhet och till denna dag förblir dess syfte detsamma. Om du verkligen är stressad idag eller vill släppa spänningar, måste du gå till fotreflexologi. In this article, you will get to know all about foot reflexology, from its basics to its complexities.
Foot Reflexology Charts
#10
#02
#03
#04
#05
#06
#07
#08
#09
#11
vad är fotreflexologi?
fotreflexologi är en metod som arbetar för att hålla kroppen i form genom att läka kroppens naturliga förmågor. Förfarandet hjälper till att återställa kroppen tillbaka till ett avslappnat tillstånd. Genom att lindra obehagskällan delar denna form av övning reflexzonerna som täcker hela kroppen. I allmänhet finns det 5 zoner på varje sida av kroppen, vilket utgör totalt 10 zoner helt och hållet. Varje zon har punkter längst ner på fötterna som direkt ansluter till olika kroppsdelar. Till exempel är reflexpunkterna på tårna kopplade till din hjärna. Följaktligen, när du får en tåmassage, lindrar det och uppdaterar ditt sinne. Det är därför zonterapi kan vara en mycket effektiv teknik för god hälsa, vilket förhindrar symtom på stress och sjukdomar från att dyka upp.
dessutom är zonterapi en helt annan praxis än massage. Denna form av övning utförs med hjälp av kartor som har fördefinierade punkter på dina fötter. Som nämnts ovan är dessa punkter direkt kopplade till ditt nervsystem, vilket påverkar körtlarna och andra kroppsorgan. Enligt zonterapiterapi manipulerar reflexologen tryckpunkterna så att någon del av din kropp som har ont eller är svag kan stärkas med trycket på dessa punkter.
Vad är syftet med fotreflexologi?
enligt forskning kan stress och spänning vara en av de enorma källorna till att försämra din hälsa genom att skapa block i din kropp. Därför är zonterapi en av de bästa metoderna som främst används för att hålla människor borta från oro, belastning och trötthet bland annat. Dessutom hjälper det också din kropp att upprätthålla en balans och göra dig mer energisk att utföra dina dagliga aktiviteter med mer kraft och beslutsamhet.
utöver det kommer du att vara i ett idealiskt tillstånd för att ta itu med de mest stora eller mindre hälsoproblemen till hands. Dessutom stärker denna praxis blodcirkulationen, minskar smärta, släpper ut toxiner och kan sätta dig i ett tillstånd av avkoppling. När du väl är på zonterapi spa kommer du säkert att få en god sömn för att gå med den.
vilka problem kan lösas genom fotreflexologi?
Efter att ha känt till syftet med fotreflexologi kan du också vara intresserad av att känna till de specifika problem som kan lösas av det. Så här är de:
- Du kan få lättnad från sportskador.
- de kan hjälpa dig att återuppleva stress och spänning.
- Du kommer att kunna bota alla dina matsmältningsstörningar.
- Det kan läka alla dina kroppssmärtor, inklusive huvudvärk och spänningar.
- källor rapporterar att artritpatienter har fått lättnad från sin muskelspänning.
- Det kan bota ditt premenstruella syndrom.
- Det kan läka dina hormonella obalanser.
- denna behandling kan också hjälpa dig med matsmältningsproblem som förstoppning.
- Du kan botas från ryggvärk.
- Det kan förbättra din blodcirkulation.
- Det kan lugna dina trötta fötter.
- Det kan främja övergripande läkning.
- Det kan slappna av alla dina kroppsdelar.
Hur skiljer sig fotreflexologi från Massage?
de som relaterar zonterapi med massage är felaktiga. Även om båda dessa saker har samma teknik, är det i deras tillvägagångssätt att de skiljer sig från varandra. Vi kan förstå detta på ett bättre sätt om vi analyserar dem båda närmare. Massage är den behandling som utförs för hand för att manipulera kroppens mjuka vävnader med hjälp av tekniker som sträckning, tappning, knådning och friktion, som görs för att slappna av kroppens muskler.tvärtom är fotreflexologi en praxis som främst fokuserar på reflexkartor som markerar kroppsdelarna i fötterna. Denna praxis görs också med hjälp av händer med mikromörelsetekniker. Den vanliga tekniken i denna typ av behandling inkluderar finger eller tumme promenader. Denna behandling kan vara mycket avkopplande för hela kroppen och kallas som en bättre version av en massage.nu när du vet skillnaden mellan de två teknikerna kan du ha en uppfattning om att massage görs från utsidan-in, med tanke på musklerna för att frigöra spänningen, medan fotreflexologi görs inifrån och ut, med tanke på nervsystemet för att stärka energi. Med tanke på att det finns en uppenbar skillnad mellan båda metoderna, finns det en annan skillnad när det gäller förbandet hos den som deltar i behandlingen. I allmänhet är en klient helt klädd i en zonterapibehandling och de behöver bara ta bort sina skor högst. Tvärtom måste kunderna vara helt avklädda för massagesessionen.
hur relaterar fotreflexologi till andra teorier?
även om zonterapi inte relaterar till massage på något sätt, finns det några andra terapier som den relaterar till; nämligen akupressur och akupunktur. Dessa terapier fokuserar också på samma uppfattning om att stimulera kroppsenergin genom att fokusera på kroppens reflexpunkter. Dessa terapier är reflexterapier. Metoderna är desamma; zonterapi använder ett ordnat arrangemang med fokus på reflexpunkterna och akupressur och akupunktur använder reflexpunkter som finns i energilinjer i kroppen.
Vad är processen med fotreflexologi?
processen med fotreflexologi är inte som andra behandlingar. Det är verkligen väldigt avslappnande och lugnande; i själva verket får du en riktigt bra sömn efter behandlingen. I en typisk behandling diskuterar patienten och terapeuten om terapin om hur de ska gå till väga, vilken typ av stress har patienten och var känner de normalt smärta. Beroende på det bestämmer terapeuten var man ska applicera trycket. Före och under behandlingen behöver du inte göra någonting, du måste bara koppla av i soffan.
en fotreflexologisession innebär en fotbehandling i cirka 40 till 45 minuter. Initialt följs det av en kort session med handterapi som normalt varar i 15 minuter. Dessutom kräver denna behandling ingen speciell utrustning eller konstgjorda anordningar; istället görs denna terapi med endast ett verktyg, handen och dess rörelser.
terapeuten applicerar sedan kraft med pekfingret och tummen och tvingar den mot fotens häl. Det finns också ett annat sätt att göra denna terapi; vissa reflexologer böjer tummen medan vissa av dem använder suddgummi i slutet av pennan för att trycka på fötterna. Tänk alltid på att denna form av terapi bara är en avkopplande behandling och det är inte en form av medicinsk behandling.
zonterapi är ett organiserat behandlingssystem som kan adressera nervsystemet med reflexpunkterna i foten. Även om detta inte är en speciell typ av medicinsk behandling, kan det ge stor lättnad under en tid utan att använda droger, helt avskräcka användningen av olja och bara använda händer under hela processen.
fotreflexologi kartor
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
hur känner du dig under fotreflexologin?
Nu när du vet en hel del saker om fotreflexologiterapi kanske du vill uppleva det själv. Du kan göra det genom att besöka ditt närmaste zonterapi spa men för tillfället ska vi berätta hur man känner sig under massagen. Enligt recensioner och andra källor tycker människor ofta att zonterapi är mycket lugnande. Faktum är att de flesta sa att de inte vill köra och åka hem; de känner sig så lugna och avslappnade att de bara vill ligga där.
är det smärtsamt?
normalt är det inte en smärtsam behandling, men om du känner någon form av smärta, måste du informera din terapeut och de kommer att reda ut det för dig. Risken för smärta kan bero på din komfortzon; du kanske inte sitter ordentligt eller vinkeln på dina fötter är inte i sin naturliga position. Dessutom, terapeut kommer alltid att ge mer tid till de delar som du har diskuterat om i början. De smärtsamma delarna ges större prioritet och tryck ges till reflexpunkterna i dessa delar.
vad händer efter Fotreflexologin?
Så vad förväntar du dig att hända efter fotreflexologi? Precis som de flesta människor som har granskat det, får zonterapi dem att känna sig lugna och sammansatta. Du kommer definitivt att känna dig uppdaterad och energisk efter att ha gjort fotreflexologi. Som sagt, det finns vissa människor som är känsliga; de får illamående eller blir tåriga, men du behöver inte oroa dig eftersom det bara är kausala och normala känslor. Istället anser terapeuter att dessa känslor faktiskt är ett tecken på läkningsprocessen. Dessutom måste du alltid kontakta din läkare om du är känslig, gravid eller har något annat problem så att saker inte blir komplicerade.
förstå Fotreflexologidiagram
ett fotreflexologidiagram spelar en viktig roll för att förstå fotreflexpunkterna. Huvudmålet med en zonterapikarta är att kontrollera hela immunsystemet och förbättra blodcirkulationen i kroppen. Normalt är ett fotreflexologidiagram uppdelat i följande 4 typer:
- Foot reflexology outside chart
- Foot reflexology inside chart
- Foot reflexology sole chart
- Foot reflexology toes chart
Reflexology Foot Charts
#21
#22
#23
#24
#25
#26
#27
#28
#29
#30
# 31
grundläggande Zonterapiområde på foten
innan vi tar steget mot de 4 typerna vill vi att du ska veta att det finns ett grundläggande zonterapiområde på varje individs fot. Detta diagram beskriver faktiskt alla kroppsdelar och större organ i kroppen som har reflexpunkter i foten. Efter att ha förstått detta diagram helt kommer du att kunna massera genom att fokusera på den specifika kroppsdelen. Det grundläggande zonterapifotdiagrammet innehåller hela kroppen. Dessutom måste du också komma ihåg att den högra foten är ansluten till höger sida av kroppen medan den vänstra är kopplad till vänster sida.
här är de kroppsdelar som har reflexpunkter i foten:
- tår på foten: nacke och huvud.
- insidan av fötterna: ryggraden på ryggen.
- mörkt område på tårna: Bröst.
- tunnaste området av foten är midja och tarm.
- botten av foten: bäckenområdet.
fotreflexologi utanför diagrammet
denna fotreflexologikarta visar olika delar av kroppen som ligger på utsidan av foten. Denna del hjälper dig att få lättnad från värk eller smärta i knä, armbåge, bröst, axel, ischiasnerven eller lymfsystemet.
fotreflexologi inuti diagrammet
detta inre fotreflexologidiagram täcker andra viktiga områden i kroppen. Det täcker ljumskområdet, ischiasnerven, lymfsystemet, ryggraden och urinblåsan. Om du känner till ditt inre fotreflexologidiagram kan du enkelt behandla de delar du vet som faller på insidan.
fotreflexologi Soldiagram
fotreflexologi solkartan är relativt lätt att förstå och lära sig. Det nämner kroppens organ precis som de är inne i kroppen. Det täcker dina ögon, öron, lungor, hjärta, mage, solar plexus, mjälte, tänder, toppen av huvudet, bukspottkörteln och hela benen. Genom att veta om fotreflexologiens enda diagram kan du läka smärtan i en viss region.
fotreflexologi Tådiagram
tåkartan har meridianpunkter på fotens tår. De är placerade på den största tån, den andra och den fjärde tån samt den sista tån. De inkluderar normalt gallblåsan, mjälte, lever, mage och urinblåsa. Genom att försiktigt trycka på tårna kommer du att kunna bota dina problem själv.
Om du verkligen är spänd, är fotreflexologi det rekommenderade alternativet för dig. Du hittar fotreflexologidiagrammet på vår hemsida och kan få en lättnad från dina smärtsamma problem genom att stanna hemma. Njut av din hälsa till sitt maximala!