Dip nöjd med dessa rena ätande dips.
för mellanmål, festtid eller när som helst är doppsåser ett måste-krydda. Sätt dessa 12 hälsosamma doppsåser på din recept-to-try-lista.
det verkar lätt att ta tag i dips och såser på livsmedelsbutikens hyllor. Men de är inte ofta det bästa valet, även när produkterna är märkta ”låg fetthalt.”Många är laddade med tillsatt natrium eller raffinerat socker. Butiksköpta dips och såser kan också innehålla kemiska konserveringsmedel, tillsatser och färgämnen.
Clean äta recept är hälsosammare val när du väljer doppa såser. Ren ätning är ett sätt att leva som fokuserar på att konsumera livsmedel som inte har bearbetats eller minimalt. Till exempel snackar rent ätande på ett nytt äpple istället för förpackad äppelmos som kan innehålla tillsatt socker och konserveringsmedel. Läs mer i 7 enkla steg för att rengöra äta.
många av de recept vi delar är enklare än du kanske misstänker. Till exempel, vår egen ranch dip recept nedan har bara tre ingredienser, tar besväret med att servera hälsosamma doppsåser. Som alltid, kom ihåg att titta på portionsstorlekar för dessa och alla rena ätande recept. Att lära sig att hålla sig till rätt delar hjälper dig att hålla din vikt i schack.
1. Skinny ms Ranch Dip
med sin grekiska yoghurtbas erbjuder detta delish dip protein samt probiotika som hjälper till att hålla matsmältningen i ordning.
2. Rostad röd paprika Hummus
rödpeppar gör detta hummusrecept till ett smakfullt sätt att njuta av ett hjärt-hälsosamt mellanmål.
3. Skinny Nutella Spread
Nut spread är inte bara för smörgåsar och rostat bröd—upptäck hur bra denna hälsosammare version smakar när du njuter av den med fullkornspatzels.
4. Avokado Dip
naturliga ingredienser gör detta till en no-brainer när du vill ha friska doppsåser. Detta dopp inkluderar avokado, vanlig grekisk yoghurt och andra ingredienser som äter rent.
5. Vegan spenat och kronärtskocka Dip
Ditch de extra kalorier och konserveringsmedel med denna tofu-baserade dopp som är perfekt för småätande, även om du inte är en vegan.
6. Sötpotatis Hummus
kombinationen av nutty och söt gör detta till ett smaskigt sätt att snacka din mage glad.
7. Citron kummin Yoghurt Dip
Tangy och kryddiga, hälsosamma doppsåser som den här är gjorda med krämig, näringsrik grekisk stil yoghurt.
8. Skinny ms. Barbecue Sauce
det är fantastiskt på kryddig BBQ kyckling, men det är också en bra doppsås för recept som krispiga ugnsfries.
9. Karamelsås
ibland behöver du en söt något för de fullkorns pretzels eller äppelskivor—denna hälsosammare version av hemlagad karamell träffar platsen.
10. Tzatziki yoghurtsås
liksom många av våra hälsosamma doppsåser innehåller den här probiotisk rik grekisk yoghurt samt massor av rena ätande ingredienser som du kommer att må bra om servering.
11. Spicy Dipping Sauce
med thailändsk söt chilisås och limejuice är detta läckra dopp perfekt för rotselleri frites (recept i ovanstående länk) eller ugnsfries.
12. Curry grekisk stil Yoghurt Dip
Du kommer att njuta snacking med denna noll-fett, noll-kolesterol veggie dip, som också smakar fab med friska sötpotatischips.
Vill du upptäcka mer utsökt mager ms. viktminskning recept? Kolla in våra 52 läckra recept för viktminskning!
hitta hälsosamma, läckra måltidsideer i din inkorg-prenumerera på magra ms nyhetsbrev idag.