många en gravid mamma har undrat hur precis hur arbetet kommer att känna, hur lång tid det tar och hur man vet om det är den verkliga affären eller bara ett falskt larm.
det är svårt att förutsäga svaren på alla dessa frågor, eftersom varje födelse är annorlunda, men att veta vad arbete är och vilka tecken att se upp för hjälper till att ge ledtrådar om att det nästan är dags att träffa din baby!
Vad är arbete?
arbetskraft är födelseprocessen, som börjar med livmoderns sammandragningar och slutar med barnets leverans.
Om du är som många gravida mammor undrar du förmodligen hur du säkert vet att du är i arbete. Se upp för dessa 10 tecken på arbete som berättar att barnet är på väg:
- Baby ”droppar”
- livmoderhalsen vidgar
- kramper och ökad ryggsmärta
- lösa känsla leder
- diarre
- viktökning stannar
- trötthet och ”häckande instinkt”
- Vaginal urladdning ändrar färg och konsistens
- starkare, mer frekventa sammandragningar
- vatten raster
pre-labor: En timme till en hel månad eller mer innan förlossningen
ditt barn ”droppar”
Om du är en första gången mamma ditt barn kommer vanligtvis att börja sjunka, eller sjunka ner i bäckenet, några veckor innan förlossningen börjar (vanligtvis cirka två till fyra veckor innan, men det kan variera).
i efterföljande födslar sker denna” blixt ” inte ofta förrän du verkligen är i arbete. Ditt barn kommer i position för att göra sin utgång, helst med huvudet nere och lågt.
Du kanske känner att du vaggar ännu mer än du har varit fram till den här tiden — och du kan fortfarande ta frekventa badrumsavbrott som du förmodligen har gjort i tredje trimestern eftersom barnets huvud nu trycker ner på blåsan.
Rekommenderad läsning
den goda nyheten är att du har lite mer andningsrum, eftersom din lilla flyttar bort från dina lungor.
livmoderhalsen dilaterar
livmoderhalsen börjar också förbereda sig för födseln: den börjar dilatera (öppna) och utplåna (tunna ut) under dagarna eller veckorna innan du levererar. Vid dina veckovisa kontroller i hemsträckan av din graviditet kan din leverantör mäta och spåra utvidgning och utplåning via en intern undersökning.
men alla utvecklas annorlunda, så bli inte avskräckta om du dilaterar långsamt eller inte alls än.
du känner mer kramper och ökad ryggsmärta
speciellt om detta inte är din första graviditet, kan du känna lite kramper och smärta i nedre delen av ryggen och ljumsken när arbetet närmar sig. Dina muskler och leder sträcker sig och skiftar som förberedelse för födseln.
dina leder känns lösare
under hela graviditeten har hormonet relaxin gjort att dina ligament lossnar lite (det är också ansvarigt för dina potentiella anfall av klumpighet den senaste trimestern).
innan du går in i arbetet kanske du märker att lederna över hela kroppen känns lite mindre täta och mer avslappnade. Det är bara naturens sätt att öppna upp bäckenet för din lilla passagerare att ta sig in i världen.
du har diarre
precis som musklerna i livmodern slappnar av som förberedelse för födseln, så är också andra muskler i kroppen — inklusive de i ändtarmen. Och det kan leda till diarre, det irriterande arbetssymptomet du kanske har upplevt vid andra tillfällen under graviditeten.
även om det är irriterande är det helt normalt. Var noga med att hålla dig hydratiserad och kom ihåg: det är ett gott tecken!
du slutar gå upp i vikt (eller förlora pounds)
viktökning nivåer ofta i slutet av graviditeten. Vissa mammor-till-vara ens förlora ett par pounds.
detta är normalt och påverkar inte ditt barns födelsevikt. Han vinner fortfarande, men du tappar på grund av lägre nivåer av fostervätska, fler badrumsavbrott och kanske till och med ökad aktivitet.
du känner dig extra trött … eller du har en lust att bo
vänta en minut, är det tredje trimestern eller den första? Mellan den aktiva blåsan och utmattningen kan du ibland känna att du har rest bakåt i tiden.
den superstora magen, tillsammans med din komprimerade urinblåsa och andra organ, kan göra det svårt att få en god natts sömn under de sista dagarna och veckorna av graviditeten. Så stapla upp kuddarna och ta tupplurar när du kan, om möjligt.
det är, om du inte känner motsatsen till super sömnig. Vissa mammor får en explosion av energi (även känd som häckande instinkt) när deras barns födelsedag närmar sig, och kan inte motstå den tvingande uppmaningen att städa och organisera allt i sikte. Det är okej också, så länge du inte överdriver det!
tidig förlossning: dagarna och timmarna innan arbetet börjar
du förlorar din slemplugg och ditt vaginala urladdning ändrar färg och konsistens
Du kan också märka förlusten av din slemplugg — korken förseglar livmodern från omvärlden. Det kan komma ut i en stor bit (det ser ut som slem i näsan) eller massor av små, men du kanske inte får en glimt av det alls och vissa kvinnor förlorar inte det före leverans.
under de sista dagarna före förlossningen kommer du sannolikt att se ökat och / eller förtjockat vaginalt urladdning. Denna förtjockade, rosa urladdning kallas blodig show och är en bra indikation på att arbetet är nära förestående.
men utan sammandragningar eller utvidgning av 3 till 4 centimeter kan arbetet fortfarande vara några dagar bort.
du känner dig starkare, mer frekventa sammandragningar
sammandragningar är ett tidigt tecken på aktivt arbete — utom när de inte är det. du kan uppleva Braxton Hicks sammandragningar (eller ”öva sammandragningar”) i veckor och till och med månader före leverans. Du kommer att känna deras nypa när musklerna i livmodern stramar för att förbereda sig för deras stora ögonblick: trycka ut barnet.
hur kan du se skillnaden mellan verkliga och falska arbetskontraktioner? Leta efter dessa tecken på verkligt arbete:
- Om du är aktiv blir verkliga sammandragningar starkare istället för att lätta upp hur Braxton Hicks sammandragningar gör.
- Om du byter position försvinner inte arbetskontraktioner men Braxton Hicks gör det ofta.
- verkliga sammandragningar utvecklas, blir vanligare och mer smärtsamma när tiden går och faller ofta i ett regelbundet mönster. Var och en kommer inte nödvändigtvis att vara mer smärtsam eller längre än den före den, men intensiteten tenderar att byggas över tiden när arbetet fortskrider. Frekvensen ökar inte alltid i ett vanligt mönster, heller, men det ökar gradvis. Braxton Hicks sammandragningar kommer och går utan att bli mer intensiva med tiden.
- tidiga verkliga arbetskontraktioner kan kännas som starka menstruationskramper, magbesvär eller lägre buktryck. Smärta kan vara i underlivet eller både där och nedre delen av ryggen, och det kan stråla ner i benen. Platsen för smärtan är inte lika tillförlitlig en indikator på sanna kontra practice sammandragningar, fastän, eftersom Braxton Hicks sammandragningar också kan kännas på alla dessa platser.
ditt vatten bryter
medan filmer skulle få dig att tro att du bara lär dig att du är i arbete när ditt vatten bryts (mitt i ett romantiskt middagsdatum på en upptagen restaurang, förstås), det är ett mycket osannolikt scenario.
din vattenbrytning är faktiskt ett av de sista tecknen på arbete som de flesta kvinnor upplever — och det händer bara i cirka 15 procent av födslarna eller färre. Så räkna inte med det som ett kontrollampa, säkert tecken på arbete.
känner fortfarande att du inte vet när du ska meddela ”det är dags!”och gör dig redo att träffa ditt barn? Försök att inte stressa om det. Du kommer att träffa din läkare eller barnmorska ofta nu, och han eller hon hjälper dig att upptäcka alla viktiga ledtrådar.
går jag i arbete? Ska jag ringa till läkaren?
Om du tror att du går i arbete, har din läkare sannolikt informerat dig om vad du ska göra när ditt förfallodatum är nära och du tror att du upplever regelbundna sammandragningar (t. ex. ”Ring mig när de kommer ungefär fem minuters mellanrum i minst en timme”).
arbetskontraktioner kommer inte alla att vara exakt åtskilda, men om de blir ganska konsekventa, mer smärtsamma och längre (vanligtvis cirka 30 till 70 sekunder vardera) är det dags att checka in med din läkare.
om du tror att du kanske är i arbete men inte är säker, gå i telefon. Din leverantör kan förklara vad som händer och har du kommit in om det finns någon osäkerhet.
Känn dig inte generad eller oroa dig för att ringa utanför kontorstid, antingen: din utövare vet att det kommer med jobbet.
Du bör alltid kontakta din läkare eller barnmorska om:
- du upplever blödning eller ljusröd urladdning (inte brun eller rosa).
- ditt vatten går sönder-speciellt om vätskan ser grön eller brun ut. Detta kan vara ett tecken på att mekonium, eller ditt barns första avföring, är närvarande, vilket kan vara farligt om ditt barn intar det under födseln.
- du upplever suddig eller dubbelsyn, svår huvudvärk eller plötslig svullnad. Dessa kan alla vara symtom på preeklampsi, som kännetecknas av graviditetsinducerat högt blodtryck och kräver läkarvård.
naturliga sätt att hjälpa arbete längs
inte i arbete ännu … men heltid och klåda för att få saker att röra sig? Det finns några naturliga knep som kan hjälpa till att inducera arbete som du kan prova hemma själv, inklusive promenader, sex, kryddig mat och akupunktur.
som sagt, det finns inte mycket forskning för att stödja någon av dessa metoder, och du bör alltid prata med din läkare först innan du försöker något som är avsett att påskynda barnets födelsedag.
oavsett vad, som du nära homestretch, ditt barn kommer att göra det känt när han är redo att träffa dig. Så försök att bara njuta av dessa sista dagar och veckor av lugn innan du är en fullfjädrad förälder!