10 sätt att få självständighet som kvinna

delning är omtänksam!

ser du dig själv som en självständig kvinna? Som någon som har allt tillsammans? Jag hade alltid sett mig själv som denna starka oberoende kvinna som inte behövde hjälp från någon för att få vad jag ville ha i livet. Jag hade min karriär, mina ägodelar och jag trodde att jag hade allt… men då insåg jag att det inte var vad självständighet handlade om.

det handlade inte bara om vad du har… det handlade också om hur du kände dig själv och de omkring dig. Så jag började undersöka sätt att få självständighet, särskilt för kvinnor som kanske aldrig riktigt har upplevt det.

vad förvånade mig var människors förståelse för vad det innebar att vara oberoende. Så många fokuserade på den praktiska aspekten – förmågan att byta bildäck eller glödlampa, välja att gå ut med dina vänner på en helg, äga din egen bil… de inkluderade sällan de emotionella och mentala aspekterna också.

Så här är vad jag har funnit vara 10 effektiva sätt att få självständighet, att känna sig fantastisk om dig själv och att börja ta kontroll över ditt liv.

Kom ihåg, det här är inte saker som kommer att hända över natten… du kan inte bara vakna en morgon och vara helt oberoende genom att göra allt på den här listan. Men du kan ta små steg mot mer självständighet varje dag.

1-spendera lite tid på att reflektera över dig själv.

självreflektion är en färdighet som kräver mycket övning. Om du är ny på detta kanske du vill använda några verktyg för att hjälpa. Jag gillar verkligen Mastering Your Mean Girl-boken av Melissa Ambrosini för att komma igång.

Du kan inte vara oberoende förrän du vet vem ditt oberoende själv är. Du måste vara brutalt ärlig mot dig själv. Var ärlig om dina brister. Det här är inte en stor nyhetsflash – vi vet det redan. Ingen av oss är perfekta. Och vi är inte menade att vara.att spendera tid på att reflektera över dig själv ger dig grunden för andra viktiga steg för att bli oberoende, som att förstå dina egna önskemål och behov, känna till dina styrkor och svagheter och lära dig att vara självhäftande. Detta steg ger dig förtroendet att vara oberoende.

2 – Lär dig att njuta av ensam tid.

Introverts glädjas!!! När jag var yngre … vid tiden för min tidiga tjugoårsåldern … jag avskydde att vara ensam. Jag skulle trivas när jag var i en grupp, jag kände mig mer bekväm där och jag kände att jag hade en plats. När jag var ensam kände jag mig besvärlig och rädd.

nu ser jag tillbaka och inser att det var för att jag var för rädd för att göra det vi just talade om – reflektera över mig själv.

dessa dagar kan jag inte få tillräckligt med ensam tid!! Jag älskar det. Och eftersom jag har lärt mig att älska det, har jag lärt mig hur man använder den här tiden för att föryngra mig själv.

detta är något som många introverter redan vet-tid ensam kan hjälpa dig att ladda batterierna. Men detta steg är inte uteslutande för introverta. Extroverts kan också få många fördelar med ensam tid.

när det gäller att ta steg mot självständighet är det viktigt att vara bekväm och lära sig att njuta av ensam tid. Det låter dig erkänna att du är tillräckligt. Att du själv är tillräckligt.

det är så lätt som en extrovert att falla i fällan att ’behöva’ andra människor. Behöver vara runt andra och vara medberoende.

detta betyder inte att du inte kan njuta av din tid med andra – de flesta extroverts trivs fortfarande på gruppinteraktion och får sin energi från att vara runt andra. Det betyder helt enkelt att du måste lära dig att vara okej med att vara ensam ibland också. Även om den ensamma tiden bara sitter i ett cafe, läser din favoritmagasin och tittar på världen.

3 – Förstå din ekonomi.

detta är en stor faktor för att vara oberoende. Borta är de dagar då du bara glatt kan svepa den plaststycket och inte har någon aning om var pengarna kommer ifrån, eller hur mycket av det som finns kvar. Jag kan inte betona vikten av att förstå din ekonomi, inte bara från en ’sätta på din stora flicka Trosor’ synvinkel men också från en praktisk sida av saker.

oavsett om du älskar det eller hatar det, är pengar det som får världen att gå runt. Du behöver det, jag behöver det, vissa har det, vissa gör det inte och vi försöker alla vårt bästa för att tjäna mer av det.

det är absolut nödvändigt för dig att veta var dina pengar kommer ifrån, vart de går och vad de gör för dig för att du ska vara oberoende.

detta är inte en’ Lita inte på din man för pengar ’ sak, det är inte en feministisk rörelse, det är ett smart drag. Det gör att du kan vara säker på dina handlingar, om du har pengar, köpa vad du vill men vet hur mycket det är och var pengarna kommer ifrån.

Jag är så passionerad om det jag skrev till och med ett helt inlägg om ekonomiska vanor hos framgångsrika kvinnor.

4-Ändra ditt ordförråd.

hur ofta använder du ordet ’kan inte’, ’gör inte’, ’kommer inte’ eller ’borde inte’ – eller någon annan negativ sammandragning? Särskilt när man pratar om sig själv. Och det är inte begränsat till dessa ord heller-det är något negativt svar på anmärkning, särskilt de som riktas till dig själv.

’Jag kan inte nå det målet, det är för stort för mig’

’Jag ser inte bra ut idag, Jag känner mig hemsk’

’Jag kommer inte att kunna göra det’

’Jag är inte tillräckligt bra för att känna mig fantastisk’

’Jag är ful’

’Jag är fet’

’Jag är inte smart nog’

’Jag har inte färdigheter’

’alla är bättre än mig’

listan fortsätter…

hur kan vi någonsin förvänta oss att må bra om oss själva om vi använder sådana negativa ord när vi beskriver eller pratar om dig själv?

vad sägs om när någon ger dig en komplimang? Säger du tack eller avböjer du och svarar med en negativ kommentar om dig själv? Som om du försöker bevisa dem fel…

självständighet och självförtroende går hand i hand. Ett enkelt steg för att öka ditt självförtroende är att ändra hur du pratar om dig själv. Ändra dessa enkla ord-ta bort dem från ditt ordförråd. Prata bara positivt när du hänvisar till dig själv.

Ja du kan ha en dålig dag fortfarande och vara cranky i världen-men det är en dag. Inte hela ditt liv.

gör det nu-säg en positiv sak om dig själv. Fortsätt … högre … hur känns det? Pinsamt? Säg det igen. Och igen. Tills det inte känns besvärligt. Tills du skrattar åt dig själv för att prata högt och hoppas att ingen kan höra dig ifall de tycker att du är lite galen (vem bryr sig ändå…). Börja nu göra det hela tiden. Dagligen. Du kommer att bli förvånad över skillnaden det gör.

5-Förstå dina egna önskemål, behov och önskemål.

vad är det du verkligen vill ha? Vad gör dig lycklig? Vad behöver du få varje dag?

behov är inte ett smutsigt ord. Vi har alla dem. Maslows behovshierarki beskriver till och med de grundläggande mänskliga behoven vi alla har, inklusive relationer, intimitet, sex och behovet av självförverkligande. Vi har alla behov, som skiljer sig från dina önskemål och önskemål.

att förstå dina egna önskemål, behov och önskningar är en kraftfull sak. Det låter dig bilda grunden för att bli mer självhäftande. Om du vet dina önskemål, behov och önskemål, du vet då att du kan vara självsäker i att be om dem och säker på att få dem att hända.

vad du vill ha i livet, i dina relationer, från dig själv, i din karriär utgör grunden för dina mål. Det här är de saker du arbetar mot och jagar efter.

dina behov är vad du behöver i ditt liv för att klara dig, för att göra dig lycklig, för att nå den självuppfyllelsen. Som vi pratade om tidigare, för många introverter kan det vara som behöver spendera tid ensam. Kanske behöver du spendera tid på att vara kreativ, kanske skriva är ett behov för dig. Du kan begränsa detta ännu längre till de behov du har i ditt dagliga liv – kanske behöver du 8 timmars sömn annars blir du mega lady demon. Det är okej. Äga dina behov.

dina önskningar är din lyckliga plats. Det är vad du fyller din vision styrelse med. Det är din dröm, det är det som får dig att tippa av spänning och får ditt hjärta att hoppa över ett slag. Det här är den roligaste delen av detta steg. Har du någonsin bara låta ditt sinne vandra bort och tänka på dina önskningar? Vill du ha en strandferie, kanske du vill resa eller köpa din egen lilla stuga.

6 – Känn dina styrkor och svagheter och spela för dem.

att känna till dina styrkor och svagheter är en del av självreflektionssteget och kan göra hela skillnaden i ditt liv. Allvar.

Jag trodde att jag kunde göra allt. Särskilt när det gäller min verksamhet. Och om jag inte visste hur jag skulle göra det skulle jag lära mig. Fråga någon framgångsrik affärskvinna om detta är ett smart drag om du vill driva ett mega framgångsrikt företag och de kommer att skratta.

företag anställer människor enligt deras styrkor, varför skulle ditt liv vara annorlunda?

Jag vet att en av mina svagheter är perfektionsförlamning… jag tenderar att hålla fast vid saker och inte släppa dem tills de är perfekta. Vilket de aldrig är. Någonsin.

så jag har bestämt mig för att anställa en redaktör för att kontrollera allt som ger mig sinnesfrid att det jag lägger ut där är välskrivet och lätt att förstå samt att vara grammatiskt korrekt (för låt oss inse det… ibland suger jag med grammatik och stavning – jag vet när jag ska använda deras, De är och där men jag blandar ihop påverkan och effekten… vet du?).

När det gäller mitt liv vet jag att jag för det mesta inte kan fungera efter 9 pm på natten. Visst kan jag prata med hennes fästman, dricka ett glas scotch och titta på lite Netflix, men Be mig att göra allt som kräver djup tanke och jag är förlorad. Så jag gör det inte.

samma tankar kan tillämpas på ditt dagliga liv. Du behöver inte anställa någon för att göra allt för dig, men vet dina styrkor och arbeta med dem. Fungerar du bättre när du har ett schema? Använd sedan en! Kan du inte fungera förrän du har ditt kaffe? Se sedan till att du kan ta en snabbt på en morgon.

förstå dig själv, dina styrkor och dina svagheter och spela för dem.

7-Lär känna din personlighet.

Tänk personlighetstester är lite av ett skämt? Var inte så snabb att skriva av dem… Jag har använt personlighetstester tidigare för att anställa personal och jag har ofta läst över min typ för att påminna mig själv om att det är okej att vara mig.

Du kan ta ditt personlighetstest här gratis för att ge dig en enkel översikt över vem du är…

roligt nog, när jag först började använda personlighetstester var jag en mycket stark ENFP – och genom åren har jag utvecklats till att inkludera mer introverta tendenser (men fortfarande en mycket säker ENFP).

men vad har detta att göra med självständighet?

allt faller under att lära känna dig själv bättre och lära dig att vara säker på vem du är. Det är därför självreflektion är så viktigt att börja med, och de flesta stegen på vägen bygger på olika områden av detta.

8-Gör dig själv en prioritet.

När var sista gången du gjorde något bara för dig själv? För de flesta av oss kvinnor tenderar vi att sätta alla andra framför oss själva. Oavsett om det är Familj, våra barn, våra män eller våra vänner – det verkar alltid som att alla andras behov är viktigare än våra.

men det är inte så det ska vara.

att prioritera dig själv är så viktigt.

Du kan omöjligt ta hand om någon annan om du inte tar hand om dig själv först. Att köra dig själv i marken och inte prioritera dig själv kan ha negativa effekter på din fysiska och mentala hälsa.

att förstå vikten av att prioritera dig själv gör att du kan öka ditt oberoende ytterligare. Där du inte behöver någon annan för att sätta dig först eftersom du kan göra dig själv en prioritet och du vet att du kan göra dig lycklig och tillfredsställa dina egna önskemål behöver en önskan.

9 – var assertiv.

frågar du efter vad du vill? Står du din egen mark eller tycker du att du håller med andra bara för att det är ’lättare’.

att vara assertiv kan vara svårt för vissa och betyder inte på något sätt att du måste vara en hemsk person, oförskämd eller abrupt. Assertiv är mitt i passiv och aggressiv. Det är där du vill vara.

När jag pratar om självförtroende och lär mig grunderna i hur man är assertiv finns det två enkla ord du behöver veta.

Ja, och nej.

nyckeln är att veta när man ska använda dem.

till exempel …

Ja – jag vill ta den här tiden för mig själv bort från mitt arbete, min familj och vänner.

Nej – Jag vill inte ge upp min ensamma tid för att hjälpa dig att flytta hus.

omvänd dessa två ord och du har passivt beteende.

att säga ja och nej överraskande tar mycket övning. Att säga ja kräver att du är din egen förespråkare och står för vad du vill och vad du tror på. Detta kan vara skrämmande för människor som inte har lagt sig ’ute’ innan.

att säga nej kan vara lika skrämmande-särskilt för dem som faller under kategorin ’people pleaser’. Det här är de människor som hellre vill att alla gillade dem och att det inte fanns någon konflikt.

för att börja bli mer självhäftande, leta efter enkla små steg initialt. Kanske har en vän ringt upp sista minuten för att be dig lunch, men du har planerat att spendera tiden på att arbeta med ditt företag eller koppla av själv. Om du är ensam är tiden viktig, då är det ekigt att säga nej tack (Kom alltid ihåg att manners går långt). Du säger nej till din vän och ja till dig själv.

När du vänjer dig att säga Ja och nej när du vill, kommer de att börja flöda lättare.

10-Lär dig att förlåta, själv ingår.

det finns en stor missuppfattning om förlåtelse. Vissa människor tenderar att tro att ’förlåta’ någon säger deras beteende och deras handlingar var okej. Så är inte fallet.

förlåtelse är inte en extern handling. Du behöver aldrig berätta för någon om du har förlåtit dem eller inte. Förlåtelse är helt intern. Det säger att du inte längre kommer att tillåta att beteendet, den åtgärden eller den händelsen har en negativ inverkan på dig. Det tillåter dig själv att gå vidare från det ögonblicket. Och det är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att bli självständig.

genom att gå igenom dessa steg av förlåtelse kan du ta ägande av vem du gör och tillåter inte att påverka hur du känner för dig själv och ditt liv. Det är som att säga ’den här personen gjorde en riktigt skit sak. Jag erkänner det och jag förlåter dem och att beteendet inte längre kommer att påverka mig. Jag älskar vem jag är och jag är glad.’

i denna förlåtelseprocess är den viktigaste personen du någonsin behöver förlåta dig själv.

Vi är så hårda mot oss själva! Det är galet.

jag går ofta igenom denna förlåtelseprocess med mig själv och mycket av tiden kan det vara för samma sak om och om igen. Men varje gång jag ger mig själv tillåtelse att förlåta och släppa det, känner jag mig så mycket bättre.

en av de saker som håller poppar upp är att jag är en arbetande mamma. Jag arbetar som paramediker och driver mitt eget företag. Livet blir galet upptagen några dagar och jag känner att skulden börjar krypa in. Så jag går igenom förlåtelseprocessen.

vanligtvis går min inre dialog ungefär så här:

’även om jag arbetar ett stort antal timmar och måste vara borta från min underbara son medan jag är på jobbet, vet jag att jag gör en bra sak. Jag förlåter mig själv för detta och jag älskar vem jag är som mamma.’

även skriva som fick mig att må så mycket bättre.

förlåtelse är viktigt för självständighet eftersom det kan hjälpa dig att ta tillbaka kontrollen över hur du känner och hindrar andra från att kunna få dig att känna vissa sätt.

Kom ihåg, förlåtelse säger inte att de åtgärder som någon annan tog var okej, det handlar om att gå vidare så att du inte har denna inverkan i ditt dagliga liv. (Om du behöver hjälp med att övervinna ett trauma eller händelse, vänligen sök professionell hjälp från en rådgivare eller psykolog som kan arbeta direkt med dig). Förlåtelse hjälper dig att känna kontroll över ditt liv.

att vara en självständig kvinna handlar inte om hur andra ser dig, det handlar om hur du ser dig själv, ditt självförtroende och ditt självvärde. Om du vill få mer självständighet och ta kontroll över ditt liv, prova några av tipsen i den här artikeln. Ditt framtida jag kommer att tacka dig för det.