få experthjälp med att känna sig älskad och önskad. Klicka här för att chatta online med någon just nu.
var och en av oss visar kärlek på ett annat sätt.
Vi har individuella, mångfacetterade personligheter, och det, kombinerat med våra tidigare erfarenheter, formar det sätt som vi visar kärlek när vi är i ett romantiskt förhållande.
Du kanske har tur och hamnar i ett förhållande med någon som uttrycker sin kärlek på precis samma sätt som du gör.
men sannolikhetslagen, det faktum att motsatser ofta lockar och det otaliga antalet sätt att uttrycka sin kärlek betyder att du är mer benägna att hitta dig själv som faller för någon som har en helt annan uppfattning om vad det innebär att visa dessa känslor för en partner.
det betyder inte att förhållandet är mindre giltigt, och det betyder definitivt inte att det är dömt att misslyckas.
men det betyder att ni båda måste anpassa er för att säkerställa att ni känner er trygga i varandras kärlek.
vårt standardläge som människor är att anta att alla ser saker från samma synvinkel som vi gör.
vi lär oss den hårda vägen att det är väldigt långt ifrån fallet.
men det kan vara särskilt knepigt att acceptera det när romantik går in i ekvationen.
det kan vara svårt att acceptera att vår partner inte visar kärlek som vi kan förvänta dem och att förstå tankeprocesserna bakom de saker de gör.
Om du upplever problem som detta och du inte känner att du får den kärlek och uppmärksamhet du förtjänar från din partner, måste du ta en dubbelsidig inställning till saker.
å ena sidan, att nå en plats där du känner dig mer älskad i förhållandet kommer att innebära att din partner vet de saker du behöver känna dig önskad (och de är villiga att göra dessa förändringar åt dig).
å andra sidan måste du acceptera dem för vem de är och acceptera deras sätt att uttrycka sina känslor.
Låt oss börja med den viktigaste aspekten, som du justerar dina förväntningar, utan att sänka dina standarder, och sedan gå vidare för att titta på hur du kan hjälpa dem att ge dig vad du längtar efter.
det handlar om kompromiss, men om du verkligen älskar varandra, bör du båda vara villiga att göra ansträngningen.
6 sätt att känna sig mer älskad genom att ändra ditt perspektiv
låt oss överväga några sätt du kan hantera dina förväntningar och titta på saker i ett annat ljus, för att hjälpa dig att uppskatta alla saker din partner gör för att visa dig att de älskar dig.
acceptera att ditt sätt att visa kärlek alltid kommer att vara annorlunda än deras.
det första steget är alltid acceptans.
Du måste acceptera det faktum att ni två aldrig kommer att ha exakt samma tankar om hur man uttrycker kärlek till varandra och slutar försöka bekämpa den.
ju tidigare du gör, desto lyckligare blir du!
Tänk noga på alla saker de gör för dig.
Du kan vara mycket verbal när det gäller att uttrycka kärlek, men de kan vara mer om fysisk tillgivenhet.
försök att sätta dig själv i sina skor i en minut och överväga alla saker de gör för dig och hur de är runt dig.
Hur visar de sin tillgivenhet för dig?
vad gör de för dig utan att du behöver fråga?
vilka små saker tycker du är deras sätt att låta dig veta att de älskar dig, annorlunda som de kan vara på det sätt som du visar det?
fokusera på dessa saker när du känner dig oälskad.
då, när du känner dig oälskad eller oönskad eftersom de inte gör de saker som i din bok räknas som en uppvisning av kärlek, ta ditt sinne tillbaka till alla små saker de gör för dig och alla deras personliga sätt att visa dig hur viktig du är för dem.
låt dig inte bli för fokuserad på ditt koncept om vad det innebär att uttrycka kärlek. Flytta ditt fokus på deras istället.
visa dig lite kärlek.
När vi är i ett romantiskt förhållande lägger vi ofta alltför mycket press på det.plötsligt kan vår lycka och självkänsla helt bero på om en viss person älskar oss eller inte.
och det är inte hälsosamt.
de borde naturligtvis vara en viktig del av ditt liv. Men de borde inte vara enda centrum för det.
och du måste ha andra saker som gör att du känner dig nödvändig och uppfylld.
spendera lite mer tid med andra människor som älskar och vill ha dig, som din familj och dina allra bästa vänner.
och fokusera på att älska dig själv lite mer.
distansera dig från det negativa självpratet och börja behandla dig själv med samma omsorg och respekt som du gör din partner.
först då kan du öka ditt självkänsla och börja känna dig trygg i din partners kärlek till dig, snarare än i behov av ständig validering.
acceptera att justering av dina förväntningar blir en långsam process.
Du måste vara tydlig att inget av detta kommer att hända över natten.
du försöker ditt bästa, men ibland kämpar du för att se saker ur deras synvinkel.
tålamod är nyckeln när det gäller kärlek, men om du verkligen är fast besluten att få saker att fungera, kommer du dit, lite efter en liten stund.
justera dina förväntningar, sänk dem inte.
det är viktigt att understryka att justering av dina förväntningar när det gäller hur din partner visar sin kärlek till dig faktiskt borde innebära att du justerar och inte sänker.
även om din partner visar sin kärlek på ett helt annat sätt än dig, borde de fortfarande visa det på något sätt.
du förtjänar verklig kärlek.
och du förtjänar respekt och att känna dig värderad.
Om du konsekvent känner dig helt oälskad och oönskad, trots att du har ansträngt dig för att se saker ur deras synvinkel, kan det vara dags att omvärdera förhållandet.
Vänd dig till en god vän vars bedömning du litar på och be dem om deras ärliga åsikt eller prata med din terapeut om förhållandet.att verbalisera dina känslor om din partner och vad det är de gör eller inte gör för att få dig att känna dig älskad kan verkligen hjälpa dig att få klarhet i saker.
4 sätt att hjälpa din Partner att få dig att känna dig mer önskad
samtidigt som du arbetar med dina uppfattningar om vad som utgör kärlek och försöker se det genom din partners ögon är det viktigt att be dem, respektfullt och ärligt, att göra sin rättvisa del av arbetet.
Du kommer aldrig att ändra grundläggande aspekter av deras karaktär, och du borde inte heller vilja, men du kanske kan hjälpa dem att se och förstå dina behov.
Du vet aldrig, det kan visa sig att de också ibland känner sig oälskade och oönskade som ett resultat av ditt beteende mot dem. Du skulle bli förvånad.
Om ni två verkligen vill att saker ska fungera, kommer ni båda att vara villiga att anstränga er och kompromissa lite.
ha en ärlig, lugn konversation.
Du måste sitta ner med dem på en bra tid, när ingen av er är stressad eller distraherad, och låt dem veta vad som stör dig.
låt dem veta, i milda termer och utan att kasta det i ansiktet, att du har känt dig lite oönskad och behöver lite försäkran om att du verkligen är viktig för dem.
låt dem veta vad de redan gör bra.
om du fokuserar helt på negativen och hävdar att det absolut inte finns något de gör som gör att du känner dig älskad, kommer det inte att få dem att må bra.
Tänk om de kom till dig och berättade att du får dem att känna sig konsekvent oönskade.
hur skulle du känna dig?
du skulle förmodligen känna dig ganska skyldig, och kanske till och med mer än lite förbittrad, och inte särskilt villig att arbeta med saker.
så, innan din chatt, tänk på alla små saker som de gör rätt.
låt dem veta dessa saker, så att du inte får dem att känna sig som en hemsk person, och de vet att de har en grund att bygga på.
förklara de saker som skulle få dig att känna dig mest älskad.
Finns det vissa saker som du absolut skulle älska dem att göra för att låta dig veta hur mycket de älskar dig?
Finns det något som verkligen är viktigt att de gör för att du ska känna dig önskad?
Älskar du överraskningar? Skulle du uppskatta de minsta, Billigaste presenterna som låter dig veta att de tänkte på dig?
behöver du massor av fysisk kontakt?
det kan finnas några saker som de bara inte kommer att känna sig bekväma med, och det finns några saker som du aldrig kommer att ändra om dem, men det finns några saker som de kanske kan börja göra annorlunda.
till exempel, om de inte är någon som gillar att säga ’Jag älskar dig’ på en daglig basis, det är osannolikt att ändra någon gång snart.
det måste komma från dem.
Kom ihåg, bara för att de inte säger det hela tiden, betyder inte att de inte känner det.
ha tålamod.
som nämnts ovan handlar denna process om tålamod.
Du kan inte förvänta dig att din partner ändrar hur de är omkring dig på ett ögonblick.
om du gör det blir du bara besviken.
Du måste ha tålamod och acceptera det faktum att även om de försöker sitt bästa för att sätta några av de saker du har nämnt i praktiken, kommer det förmodligen inte att komma naturligt för dem.
så de kommer att glömma och de kommer att få det fel. Mycket.
och även om de kan göra framsteg på vissa områden, kommer de nästan definitivt aldrig att börja bete sig exakt hur du vill att de ska.dessutom förändras människor naturligt när tiden går och relationer utvecklas, och du vet aldrig hur det kan påverka hur de visar sin kärlek till dig.
med ett försök från din sida att anpassa dina förväntningar och inte fästa din lycka helt på din partner, och en ansträngning från deras sida för att visa dig hur de känner för dig, och en hälsosam dos tålamod, kan ditt förhållande blomstra, med båda känner dig älskad, önskad och redo att ta världen tillsammans.
är du fortfarande osäker på vad du ska göra om en partner som inte får dig att känna dig önskad? Chatta online med en relationsexpert från Relationshjälte som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Klicka bara här för att chatta.
du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- hur man hanterar besvikelse i ett förhållande
- ska du ändra för någon du älskar?
- hur man får någon att känna sig viktig, speciell och älskad
- hur man är känslomässigt tillgänglig i ett förhållande i bara 5 steg!
- hur lång tid tar det att bli kär?
- hur man får en Man att respektera dig: 11 Inga nonsens Tips!