om du läser detta kanske du undrar om en badtunna är dålig för högt blodtryck. Ska du sluta använda badtunnan du redan har om du har högt blodtryck? Eller är det tvärtom-är badtunnor faktiskt bra för högt blodtryck? Vi kommer att avslöja svaren på dessa frågor i den här bloggen för att hjälpa dig att navigera i detta ofta förvirrande ämne.
har en badtunna dåligt för högt blodtryck?
läkare säger att det är farligt att använda en badtunna om du har högt blodtryck—men med reservationer. Badtunnor anses vanligtvis säkra för personer med högt blodtryck, så länge vissa försiktighetsåtgärder vidtas. Om du har andra medicinska tillstånd, såsom hjärtsjukdom, måste du vara särskilt försiktig. Oavsett bör du få råd från din läkare för att ta reda på vad som är bäst för dig. Här finns mer information om försiktighetsåtgärder och risker relaterade till badtunna användning för dem som har högt blodtryck.
varför badtunnor kan vara farliga
har en badtunna dåligt för högt blodtryck? Vissa komplikationer kan uppstå från överexponering för badtunna Värme, Särskilt för dem med hjärt-kärlsjukdom. Till exempel kan överexponering få dig att uppleva blodtryck som är för lågt (vilket kan leda till svimning) eller för högt, beroende på tillståndet i ditt hjärta, blodkärl och artärer och hur de reagerar på värmeexponeringen. Värme kan göra att dina blodkärl utvidgas, vilket i sin tur kan sänka blodtrycket. Som ett resultat kan ditt hjärta behöva arbeta hårdare eller slå snabbare för att skapa jämvikt. Detta kan orsaka tryck på ett ohälsosamt hjärta. Andra symtom du kan uppleva kan inkludera illamående, svimning, yrsel eller oregelbundna hjärtslag. Ännu farligare, det finns en chans att du inte kommer att ha rätt mängd blod som flyter till din kropp eller hjärta. Tyvärr finns det också en risk för att du får en hjärtattack. Dessutom kan badtunnor interagera med dina högt blodtryck mediciner. Till exempel är diuretika vanligtvis föreskrivna men kan orsaka förlust av salt och vätska. Om du överhettas i en badtunna kan du förlora vätska, vilket ökar risken för uttorkning. Om du tar mediciner för att hantera högt blodtryck, fråga din läkare om badtunna är säkert för dig.
vad säger forskningen oss?
är en badtunna dålig för högt blodtryck? Det finns vetenskapliga bevis som visar badtunna användning är inte skadligt för dem med högt blodtryck. Många hävdar att begreppet du inte ska suga i en badtunna om du har högt blodtryck är en ”old wives tail.”En studie utförd av tre forskare vid avdelningarna för kardiovaskulär Riskfaktorreduceringsenhet och medicin och farmakologi vid University of Saskatchewan visade inga negativa effekter från en 10 min badtunna. Forskningen publicerades i Canadian Medical Association Journal. Studien med titeln ” är badtunnor säkra för personer med behandlad hypertoni?”utförd av forskare Thomas W. Wilson, Tae Won Shin, och Merne Wilson involverade 21 deltagare som hade högt blodtryck och 23 deltagare utan högt blodtryck. Forskarna kontrollerade varje persons hjärtfrekvens, blodtryck och symtom före, under och efter en 10-minuters blötläggning i en badtunna med en temperatur på 104 KB F. alla forskningsdeltagare upplevde ökad hjärtfrekvens samt lägre blodtrycksnivåer under blötläggningen. Alla deltagare återvände dock till sina ”före blöt” hjärtfrekvens inom 10 minuter efter att ha lämnat badtunnan. Dessutom rapporterade ingen av deltagarna obehag, hjärtklappning eller mer än mycket mild yrsel eller huvudvärk. Denna studie visar att en kort 10-minuters nedsänkning i en badtunna är säker för de flesta med högt blodtryck som kontrolleras med medicinering. Forskarna gjorde också en översyn av studier som genomfördes mellan 1966 och 2002. De hittade inga bevis för att en 10 min blöt i en badtunna utgjorde några risker för personer som behandlades med högt blodtryck. Är blötläggning i en badtunna dåligt för högt blodtryck? Gräva djupare in i ämnet, Cleveland Clinic Dr Steven Nissen och Marc Gillnov uppgav i sina rapporter 2012 att sådan denna typ av badtunna inte orsakar någon skada på din hälsa. De rådde, ”badtunnor och bastur orsakar inte hjärtattacker eller hjärtproblem eller stör hjärtpacemakers.”När du kommer in i din badtunna blir blodkärlen som ligger nära din hud större (utvidgas), vilket i sin tur kan leda till en liten blodtrycksfall— det är vanligtvis inte farligt. Om du kommer in och ut ur din badtunna trevligt och långsamt, kommer din kropp att ha tid att anpassa sig till temperaturförändringen. Vi är alla olika, så du bör alltid fråga din läkare om badtunna är säker för din hälsa.
försiktighetsåtgärder för att komma ihåg
huruvida en badtunna är dålig för högt blodtryck, finns det några potentiella risker när det gäller badtunna användning. Du kan fortfarande njuta av din badtunna, så länge du tar några viktiga försiktighetsåtgärder. Tänk på dessa viktiga försiktighetsåtgärder:
- om din läkare har rekommenderat dig att undvika träning på måttlig nivå, kontrollera med dem innan du använder en badtunna. Effekterna av värmen från din badtunna liknar dem du får från en snabb promenad och kan vara för mycket stress på kroppen.
- Använd din badtunna under en mycket kort tid per session-bara cirka 10 till 15 minuter, särskilt om du har hjärt-kärlsjukdom. Du bör också undvika extremt heta temperaturer i badtunnan. Var uppmärksam på hur du känner och när du är osäker, gå ut!
- be en vän eller familjemedlem att eskortera dig till din badtunna. Att ha någon med dig kan hjälpa till att minska riskerna vi har beskrivit. En oönskad situation kan vara farligare, om du är ensam.
- använd inte en badtunna om du upplever mycket högt blodtryck (större än 110 för det lägre antalet och större än 180 för det högre antalet). Dessa siffror indikerar en (farlig) hypertensiv kris och alla i denna situation bör omedelbart söka medicinsk hjälp.
- konsumera aldrig alkohol före eller under en badtunna. Detta är mycket farligt och kan göra att du blir dåsig och eventuellt förlorar koll på tiden för din session. Detta kan också göra att du blir yr när du kommer ut, vilket ökar risken för svimning eller fall.
- flytta inte fram och tillbaka mellan mycket varma och kalla miljöer snabbt. Gå till exempel aldrig från en ångande badtunna till att hoppa in i en kall sjö eller pool och tillbaka igen. Detta kan orsaka ditt blodtryck siffror att svänga fram och tillbaka, och kan vara mycket skadligt på ditt system.
så har en badtunna dåligt för högt blodtryck? Som du kan se är ”old wives tales” om farorna med badtunnor en sak av det förflutna. Naturligtvis måste du vara försiktig med badtunnor om du har högt blodtryck. Men så länge du kommer ihåg några viktiga försiktighetsåtgärder, Använd sunt förnuft och få grönt ljus från din läkare, badtunnor anses inte vara dåliga för dem med högt blodtryck, och forskningen visar att du fortfarande kan njuta av dem. På Seaway Pools & badtunnor, erbjuder vi top of the line Beachcomber badtunnor, tillsammans med många års erfarenhet. Ring oss och en av våra badtunna experter kan svara på alla dina frågor. Ring oss på 905-294-8030 eller besök https://www.seawaypoolsntubs.com/landing/beachcomber-hot-tubs/ för mer information.