Oh no oh no oh nooo. Stało się coś strasznego, nie do pomyślenia.
poznałaś tego super rozmarzonego faceta, który mówił/robił/uprawiał seks wszystko co właściwe…
ale teraz jest prawie upadły z powierzchni Ziemi.
a przynajmniej jest w dziale „starania”.Facebook Instagram:
może jest bardziej opóźniony niż zwykle w odpowiadaniu na wiadomości…
lub nagle jest „bardzo zajęty” jakąś nieuchwytną „pracą”, która nie narusza jego zdolności do sprawdzania Facebooka 12 razy dziennie lub polubienia zdjęć na Instagramie…
(nie to, że prześladujesz faceta, ale-ok, więc trochę go prześladujesz. Jak możesz nie?!!)
WARIUJESZ, prawda?!
dlaczego tak się stało? Dlaczego zwalnia? Wycofujesz się? Zniknięcie w nocy??
w najnowszej odsłonie Q & Amy wyjaśniam, jak bardzo często, gdy poznajemy kogoś w romantycznym kontekście, może wystąpić okres „spowolnienia” – zwłaszcza jeśli szybko do siebie czujecie uczucia lub jak najszybciej pędzicie do BF / gf city.
a to dlatego, że nowe połączenia potrzebują czasu na rozwój i oddychanie.
intymność i zaangażowanie nie powinny się zdarzyć z dnia na dzień.
I chociaż możemy czuć, że chcemy być w związku insta, gdy tylko podekscytujemy się gorącą nową perspektywą, o wiele lepszym wyborem jest spowolnienie twojego efektu i upewnienie się, że nie zatrzaśniesz nowego specjalnego kogoś, takiego jak cholerny barnacle-zwłaszcza jeśli/kiedy zaczynają się wycofywać lub niedoszacować.
częściowo dlatego, że nie chcesz zaduszać kogoś uwagą i ekscytacją, ponieważ nikt nie lubi być zaduszany, gdy aktywnie (choć nieumyślnie) prosi o miejsce.
I częściowo dlatego, że zwiększenie twoich wysiłków, gdy ktoś inny zmniejsza ich, jest znakiem, że prawdopodobnie masz zwyczaj nawiązywania romantycznych kontaktów z niezbyt dobrego miejsca. Przez „nie Wielki” mam na myśli przerażające, niespokojne, zdesperowane miejsce. (Mówiąc wprost.)
co zawsze jest złym pomysłem. Ponieważ nie chodzimy do sklepu spożywczego, kiedy jesteśmy głodni, pamiętasz?!
i chcemy być tylko z ludźmi, którzy chcą być z nami. A idealnie, chcemy poruszać się w tempie budowania relacji, które jest wygodne, bezpieczne i naturalne dla wszystkich zaangażowanych stron.
nie mogę powiedzieć wystarczająco dużo, że nauka zwalniania, a nie potrójnego i poczwórnego SMS-a to szczególna, ciężko zarobiona, nabyta umiejętność.
chodzi o to, aby nauczyć się pauzować i oceniać, jak sprawy się mają, bez zmuszania do istnienia nowego związku, jeśli nie jest to dobre dopasowanie.
spowalnianie polega również na dbaniu o siebie i priorytetyzowaniu swoich potrzeb – coś, w czym większość z nas jest do bani, i jakby chciała, aby gorący partner życiowy mógł po prostu przyjść i magicznie zrobić dla nas.
kiedy nauczysz się zwalniać i wracać do siebie (a gonić tę osobę jak szaloną hienę w nocy), aktywnie odzyskujesz swoje zdrowie psychiczne i szacunek do siebie.
tworzysz również okazję dla Ciebie i Pana mniejszego, aby potencjalnie wrócić na tę samą stronę-nie z miejsca spragnionej desperacji, ale z miejsca naturalnego wyrównania.
a jak nie wrócisz na tą samą stronę?
nie martw się, ślicznotko.
bo jeśli tak, to ta osoba najwyraźniej nie jest twoją osobą.
możesz być rozczarowany, ale kiedy nauczysz się garbić dooown, będziesz miał łatwiejszy czas, odbijając się i nie pozwalając, aby ta czkawka spustoszyła twojego romantycznego ducha.
oto kilka sposobów na spowolnienie, zachowanie przy zdrowych zmysłach, odzyskanie mocy i potencjalnie przywrócenie relacji na właściwe tory.
kiedy ktoś przestaje zwracać na nas aktywną uwagę, łatwo dać się złapać w brzydką, skierowaną w dół spiralę „UGH SEE?! PO RAZ KOLEJNY JESTEM ALOOONE!!!”
I ta spirala jest kompletnie nieprzydatna, a do tego kłamstwo.
możesz czuć się zupełnie sam, ale nie jesteś. Masz ludzi w swoim życiu. Masz przyjaciół, rodzinę, współpracowników, ulubionego baristę, ludzi z grupy A cappella lub hey-może potrzebujesz więcej takich osób.
upewnij się, że dbasz o inne relacje, budujesz przyjaźnie, pozostajesz w kontakcie i społecznie podłączony, a nie tylko patrzysz na jakąś ekscytującą, seksowną nową osobę, która będzie twoim jedynym źródłem miłości.
w skrócie: planuj z innymi ludźmi, którzy napełniają twój kubek, bądź aktywny w swoim życiu towarzyskim i doceniaj miłość i więź, która już istnieje wokół ciebie. Ciesz się tym gównem.
również: umawiaj się na randki z innymi ludźmi. Umawiaj się z innymi. Umawiaj się z innymi.
wysyłam ten artykuł na temat okrągłych randek z Rori Raye do wielu klientów, a to dlatego, że zdecydowana większość z nas ma ohydną wizję tunelową, gdy tylko poznamy kogoś, kogo lubimy.
a jeśli ta osoba zacznie się wycofywać…nasz niemożliwy do ucieczki sposób myślenia przejmuje kontrolę i próbuje nam powiedzieć: „oni są ostatni. JEŚLI TEGO NIE DOSTANIEMY, NIE BĘDZIE INNYCH.”
Lolz. Jakby! Nie są ostatnimi. Są dosłownie miliony innych.
więc wracaj do aplikacji, miód. Tak, nawet jeśli naprawdę nie chcesz, a wolisz po prostu usychać po tym znikającym akcie człowieka. BO TĘSKNOTA ZA HOUDINI-LUDŹMI JEST NIEMĄDRA.
musisz chodzić ze swoimi podglądaczami i sprawdzać innych podglądaczy i ćwiczyć flirtowanie z przystojniakami.
być może musisz powiedzieć ” tak ” opcji bycia skonfigurowanym i nadal miej oczy szeroko otwarte na inne gorące rzeczy w Twojej okolicy, z którymi możesz chcieć poznać swoje opcje.
nie grzęźnij w tym gównianym kłamstwie, że ta osoba jest jedyną osobą, z którą możesz lub będziesz mieć połączenie.
nie ma znaczenia, czy naprawdę ci się spodobały. Naprawdę możesz polubić kogoś, kto może nie być odpowiednią osobą dla ciebie. Ponieważ ktoś, kto konsekwentnie zmniejsza wysiłki lub odciąga, nie będzie odpowiednią osobą dla ciebie.
bardzo ważne jest, aby pamiętać, że możesz i będziesz bardzo lubić innych ludzi. Sprawdzaj, co tam jest. Skorzystaj z opcji. Zmniejsz ten głupi obraz tunelowy.
kwestionuj swoje uczucia i sprawdź swoją inwestycję
dla każdego, kto szybko łapie uczucia, ta praktyka nie podlega negocjacjom.
ponownie: to, że masz do kogoś silne uczucia, nie oznacza, że jesteście sobie przeznaczeni.
możesz mocno i szybko zakochać się w kimś, a następnie odkryć, że nie jest on dla Ciebie, w którym momencie musisz aktywnie, konsekwentnie, jak młotek:
kwestionować swoje uczucia.
czy to możliwe, że wciągnąłeś się w swoją atrakcję i dokonałeś błędnej oceny tej osoby?
czy może wypełniłeś niektóre aspekty ich osobowości i wyobrażałeś sobie, że są bardziej niesamowici niż potencjalnie są jako partner? (Wszyscy to czasem robimy!)
czy trzy dni, dwa tygodnie, miesiąc, a nawet kilka miesięcy wystarczą, aby całkowicie zobaczyć, kim ktoś jest i dokładnie określić, jak dobrze dopasowany jesteś pod względem długotrwałego związku???
kiedy jesteś typem upadłego i szybkiego, musisz nabrać nawyku sprawdzania rzeczywistości.
chodzi o uznanie, że możesz być bardzo podekscytowany kimś nowym, czuć się bardzo blisko kogoś nowego i bardzo chcesz, aby był twoją bratnią duszą, ale zgadnij co?
wciąż poznajesz tę osobę i nie powinieneś wkładać wszystkich jaj do koszyka (zwłaszcza jeśli / gdy zmniejszają wysiłki).
Twoje uczucia i atrakcyjność nie mogą decydować o wszystkim, zwłaszcza jeśli są skłonne ścigać cię za osobą, która nie jest już tak zainteresowana lub zaangażowana, jak chcesz lub potrzebujesz.
Naucz się kwestionować swoje uczucia. Obserwuj ich uważnie. Jeśli ktoś Odciągając sprawia, że chcesz walczyć mocniej o jego uwagę lub aprobatę, coś jest trochę nie tak.
musisz ćwiczyć wyłączanie, gdy ludzie przestają cię traktować wyjątkowo dobrze, a nie włączanie.
a „sprawdzanie swojej inwestycji” polega na zjedzeniu olbrzymiego kawałka skromnego ciasta i przyznaniu, że mogłeś skoczyć z pistoletu na ten początkujący romans.
być może wyprzedziłeś siebie i dałeś komuś trochę za dużo władzy w swoim życiu, biorąc pod uwagę, jak nowe było połączenie.
I to jest w porządku – takie rzeczy zdarzają się cały czas. Ale nie chcemy kontynuować nadmiernego inwestowania, gdy związek nie jest już obopólnie korzystny.
możesz sprawdzić swoją inwestycję, będąc szczerym ze sobą o tym, co się dzieje (wycofuje się), uznając, jak to sprawia, że czujesz się (zdezorientowany i smutny) i nie walcząc z tym doświadczeniem za bardzo.
nie usprawiedliwiaj swojego złego zachowania. Nie wymyślaj historyjki, że się boi, albo jego telefon jest zepsuty, albo musisz go złamać jak świra, żeby zwrócił na ciebie uwagę. Fuuuck to.
w początkowych etapach związku większość ludzi stawia swoje najlepsze kroki. Jeśli to jego Najlepsza stopa, to jest bardzo źle.
czasami dzielenie się tym, co się dzieje i co o tym myślisz z innymi może być pomocne – przyznając, że wyprzedziłeś siebie, lub z perspektywy czasu może Musisz zwolnić z powodu tego nowego faceta, którym byłeś tak podekscytowany…
cokolwiek robisz, przyzwyczajaj się do przypominania sobie, że nadal nie znasz tej osoby. Twoje uczucia i przywiązanie mogą być trochę pijane, a jeśli tak, twoja logika i samoobrona powinny zasiąść za kierownicą.
Tak, możesz być podekscytowany kimś i tak, możesz być również szczery, że Twoje szalejące emocje opierają się głównie na fantazji na początkowych etapach, a niekoniecznie w rzeczywistości.
Reanimuj swoje uzasadnienie. Zwolnij. Następnie …
Up Your Self-Care, Get Back to Your Goals
w moim programie coachingowym, pojedynczy& zabijanie go, dbanie o siebie i wyznaczanie celów to dwa podstawowe sposoby walki z nawykami gonitwy, niepewności, niegodności i desperacji.
jest coś magicznego i afirmacyjnego w czynnym honorowaniu siebie na co dzień i braniu kierunku swojego życia we własne ręce. Z tego rodzi się poczucie własnej wartości, odwaga, upodmiotowienie i pewność siebie.
więc zacznij zastanawiać się, jak naprawdę dobrze o siebie zadbać.
jakie czynności i zadania należy traktować priorytetowo codziennie lub co tydzień, aby poczuć się jak najbardziej zdrowy na umyśle, spełniony, zachwycony? Medytujesz codziennie? Trzy razy w tygodniu? Malarstwo akwarelowe w AM? Kąpiele z bąbelkami w środowe wieczory? Wspinaczka skałkowa w weekendy?
co łączy cię z Tobą i sprawia, że czujesz się odżywiona? Uzupełnione? Pod napięciem?
a jakie wielkie, szalone, wspaniałe cele chciałbyś osiągnąć w tym roku, które będą wymagały Twojej czujnej uwagi i skupienia?
pracujesz nad tą powieścią, którą chcesz napisać? Założenie tej organizacji non-profit? Planujesz Europejską przygodę z plecakiem? Budujesz swój wymarzony dom? Rozpoczynasz działalność gospodarczą?
co robisz z tymi chwilami, które zamienią się w lata, które są twoim życiem, poza sprawdzaniem telefonu, czy nie odpisał Ci jeszcze??
to są pytania, których często unikamy, ponieważ czują się duże i trochę przerażające i nie zawsze mamy odpowiedzi od razu!
I jednym z najprostszych sposobów na uniknięcie dużych, trudnych do odpowiedzi-Q jest skupienie całej naszej uwagi i energii na tej wyjątkowej osobie, w którą wierzymy (Zwykle nieświadomie) może po prostu odpowiedzieć na wiele dużych, Nie-odpowiedzi dla nas! Po tym wszystkim-życie było tak dobrze, kiedy byliśmy z nimi! I czuliśmy się doceniani. Ceniony. Kochany. To było cudowne.
to jest cudowne. Ja też uwielbiam takie rzeczy. Ale jeśli nie wiemy, jak stworzyć te uczucia dla siebie w naszym życiu dzień po dniu, tydzień po tygodniu, nie mamy interesu, aby oczekiwać, że ktoś inny zrobi to za nas.
musimy być naprawdę dobrzy w zaspokajaniu naszych zuchwałych marzeń i potwierdzaniu naszych pragnień. Musimy podlewać ogród własnego dobrobytu. Tam dzieje się magia.
nadszedł czas, aby rozpocząć odkrywanie własnych dążeń i zainteresowań oraz osobistego rozwoju i samorealizacji. Codziennie. Jakby to była twoja cholerna praca.
robienie tego gówna sprawia, że czujesz się o wiele lepiej o sobie! Tyle dumy w Twojej własnej seksownej skórze! Rozprasza pragnienie, desperację i niespokojny dreszczyk pościgu za osobą, która prezentuje się jako potencjalnie niegodna.
I Hej, punkty bonusowe:
dobre samopoczucie, dbanie o siebie, robienie rzeczy, które Cię ekscytują (a może nawet trochę przerażają!) … to sprawia, że nie można się oprzeć właściwemu facetowi.
więc jeśli ten pull-away-er jest właściwym facetem, zauważy, że zwalniasz…zobaczy cię i wyczuje w całej Twojej spełnionej twardzielce. I będzie chciał Ciebie. Przyjdzie zapukać.
a jeśli to nie on? I nadal dryfuje i ucieka?
wtedy wielkie tłuste. Bo nie traciłaś czasu próbując przygwoździć kolesia, który i tak nie był na Ciebie gotowy.
więc to jest twoja ciągła praca:
buduj nowe połączenia i szanuj tych, na których Ci zależy.
bądź zakorzeniony w rzeczywistości i uczciwie oceń swoje uczucia.
nie inwestuj nawet wtedy, gdy jest wygodnie.
dbaj o siebie.
wróć do swojego życia i uczyń je piękniejszym niż kiedykolwiek.
Zaufaj temu procesowi. To działa. I to zadziała dla Ciebie.