być może cały czas przebywam w pobliżu kobiet w ciąży, ale to nie powstrzymało mnie przed mówieniem kilku głupich rzeczy mojej żonie, gdy była w ciąży. Więc to jest moja rada dla przyszłych tatusiów, jak trzymać się z dala od psiej budy.
jako jeden z wielu przykładów narzekałem kiedyś, że nie sypiam dobrze. To nie jest mądre mówić do kobiety w ciąży. Moja urocza żona była zaledwie kilka tygodni od porodu, a kiedy nie podrzucała i obracała się, aby znaleźć wygodną pozycję dla rosnącego brzucha, ciągle wstawała, aby iść do łazienki. Może i byłem zmęczony, ale to nic w porównaniu z tym, przez co przechodziła. Nie wspominając o tym, że to dało mi noc na kanapie.
nie miałam pojęcia, co robić, gdy spodziewaliśmy się pierwszego dziecka. W zasadzie cały czas świrowałem. Myślę, że to normalne, kiedy masz zostać rodzicem.
jednak, bez względu na to, jak bardzo się boisz, mama jest równie przerażona. Tak, twoje życie się zmienia, ale to nie twoje ciało zmienia się drastycznie i wysyła cię na hormonalną kolejkę górską. W ciąży chodzi tylko o mamę, bo, bądźmy szczerzy, to one wykonują ciężką pracę. To, co musisz zrobić, to być wspierającym-w jakikolwiek sposób możesz w tym momencie.
pierwszy trymestr: pomóż jej poczuć się lepiej
początek ciąży może być trudny. Twój partner prawdopodobnie będzie wyczerpany i może nie czuć się dobrze. Oferta, aby uruchomić się, aby uzyskać jej lekarstwa-lekarz-zatwierdzony oczywiście. Daj jej znać, że nie ma nic przeciwko, jeśli zwymiotuje na twoich oczach. Jeśli czuje się z tym nieswojo, daj jej spokój, gdy będzie chora.
twój partner może zacząć łaknąć dziwnych potraw. Moja żona jadła paluszki serowe, gotowane jajka i maliny przez około pierwsze dwa miesiące ciąży. To smakowało jej dobrze i nie sprawiło, że zachorowała.
Jeśli twój partner czuje się w ten sposób, nie pytaj, co jest na obiad. Bądź dorosły i gotuj własne jedzenie. Jeśli zapach niektórych potraw sprawia, że ma mdłości, Odpuść sobie na razie.
Jeśli twój partner chce pikle o 2 w nocy, wstań z łóżka i idź po nie. Byłaś odpowiedzialna za połowę tej ciąży, więc przynajmniej tyle możesz zrobić!
zaczynając od pozytywnego testu ciążowego, wykazuj zainteresowanie i angażuj się przez cały okres ciąży. Ucz się jak najwięcej. Przeczytaj książki o ciąży. Towarzyszyć jej na wizyty prenatalne. Może to być szczególnie ważne, jeśli problem rozwija się w czasie ciąży. Jeśli jesteś zaangażowany i na spotkaniach, lepiej zrozumiesz, co się dzieje i czego się spodziewać w dół drogi.
uczęszczaj na zajęcia prenatalne. Może to być pomocne podczas porodu i porodu, gdy cierpi i zapomina o niektórych rzeczach, których się nauczyła. Możesz pomóc jej pamiętać, co może zrobić, aby zarządzać jej ból i co będzie dalej.
drugi trymestr:
To jest faza ciąży – po pierwszym trymestrze choroby, a przed dyskomfortem w trzecim trymestrze. Jeśli chcesz uciec na kilka dni, jest to idealny czas, aby zabrać ją na babymoon.
Możesz również pomóc jej przyjaciołom i rodzinie zaplanować baby shower. Wiem, że możesz nie przejmować się głupimi gierkami, w które grają lub słodkimi prezentami. Ale wiedz jedno: będziesz potrzebować więcej pieluch niż istnieje na świecie, więc bądź wdzięczny, gdy je dostaniesz!
trzeci trymestr: spraw, aby poczuła się komfortowo
w trzecim trymestrze twój partner zacznie czuć się dość niekomfortowo. Powiedz jej, żeby usiadła i postawiła stopy podczas kolacji, albo zrobiła jej masaż. Jeśli pójdziesz do kina, wybierz miejsce w przejściu przy wyjściu, aby łatwo mogła wstać i pójść do łazienki.
może nie czuć się sobą, więc jest to dobry moment, aby pomóc w budowaniu jej poczucia własnej wartości. Jeśli zapyta, czy wygląda grubo, powiedz: „absolutnie nie, wyglądasz pięknie.”Spraw,by czuła się wyjątkowa i chciała. Jeśli jest na to gotowa, wiedz, że seks jest prawie zawsze bezpieczny w czasie ciąży. Porozmawiaj z lekarzem, ale jest bardzo niewiele przypadków, w których może to nie być bezpieczne.
jednak może nie być w nastroju. Może nie czuć się sexy, a jej rosnący brzuch może sprawić, że seks będzie niewygodny. Jeśli jej się to nie podoba, bądź wyrozumiały i nie sprawiaj, by czuła się z tym źle.
Praca i poród: Czego nie mówić
nie da się tego obejść: Praca i poród mogą być przerażające dla Partnerów. Chodziłeś na zajęcia i czytałeś książki, ale nic nie przygotuje cię w 100% na to, co nadchodzi. Możesz być zdenerwowany, ale pamiętaj, że to nic w porównaniu do tego, jak czuje się twój partner. Chociaż nie możesz odebrać jej bólu, możesz stać i ją wspierać.
w programach telewizyjnych i filmach ojcowie mówią głupie rzeczy kobietom podczas porodu i porodu. Cóż, nie przesadzają-dużo. Kiedy moja żona zaczęła rodzić, a ja woziłem ją do szpitala, była budowa drogi i jechaliśmy przez duże wyboje. Byłem tak zdenerwowany i nie mogłem powstrzymać śmiechu. Myślałem, że mnie uderzy, kiedy wykrzyknęła: „dlaczego to takie zabawne? Dlaczego się śmiejesz?”
oto kilka innych rzeczy, które słyszałem przez lata, że polecam nie mówić partnerce, gdy rodzi dziecko:
- „Gross.”Nie obchodzi mnie, czy to, na co patrzysz, jest najbardziej obrzydliwą rzeczą, jaką kiedykolwiek widziałeś. Nie mów tak. Nigdy.
- ” och, ból nie może być taki zły.”Jest. Nawet sobie nie wyobrażasz. Nie próbuj wczuwać się w jej ból. Nie próbuj tego minimalizować. Po prostu pozwól jej tego doświadczyć, trzymaj ją za rękę i rób to, o co prosi i czego potrzebuje.
po porodzie: bądź opiekuńczy i pomocny
teraz, gdy twój maluch przybył, każdy członek rodziny i przyjaciel, którego masz, będzie chciał go poznać. Musisz być strażnikiem. Mama prawdopodobnie będzie zmęczona i po prostu chce spędzić czas z nowym dzieckiem. Nie bój się powiedzieć swoim bliskim, aby wrócili później. Albo spotkać się z nimi w poczekalni i zabawić ich tam.
to nieuniknione, że zapomnisz rzeczy w pośpiechu, aby iść do szpitala. Twoim zadaniem jest biegać tam iz powrotem po ubrania na zmianę, ładowarkę do telefonu lub cokolwiek, czego potrzebuje.
wczesne dni życia dziecka są wyczerpujące dla całej rodziny, ale staraj się zminimalizować to dla swojego partnera. Jeśli karmi piersią, nie możesz pomóc z karmieniem w środku nocy, ale nadal możesz być pomocny. Wstań i zmień pieluchę dziecka, aby mogła odpocząć jeszcze kilka minut. Moja żona i ja wzięliśmy zmiany, żebyśmy oboje mogli się przespać.
weź jak najwięcej z talerza. Zrób pranie, gotuj posiłki i sprzątaj Dom. Jeśli dziecko śpi i chce odpocząć, zabawiaj inne dzieci, aby mogła spać. Daj jej czas sam na sam. Jeśli dziecko jest karmione i nie potrzebuje jej, niech ma kilka godzin ciszy i spokoju lub szansę na wydostanie się z domu.
nie zapomnij też o sobie zadbać. Znajdź czas, aby zrobić coś, co odmłodzi cię-nawet jeśli po prostu idziesz na siłownię w drodze do domu z pracy.
potrzeba czasu, aby Twoja rodzina weszła w rutynę, która działa najlepiej dla Ciebie wszystkich – zwłaszcza po jednym lub obu powrocie do pracy z urlopu macierzyńskiego lub Ojcowskiego. Łatwo jest się przyczaić i przetrwać pierwsze miesiące życia dziecka, ale nie zapomnij pozostać w kontakcie ze światem zewnętrznym. Utrzymuj relacje z przyjaciółmi i rodziną-i sobą nawzajem. Idź na randkę. Oboje potrzebujecie czasu, by odetchnąć i zachować zdrowie psychiczne.
jeśli chodzi o seks po urodzeniu dziecka, porozmawiaj z lekarzem o tym, jak długo należy czekać. Większość lekarzy zaleca sześć tygodni. Pamiętaj tylko, że możesz zajść w ciążę od razu, nawet jeśli Twoja partnerka karmi piersią. Nie zapomnij stosować antykoncepcji.
ojcostwo to duża praca – i zaczyna się od dbania o mamę. Bycie ojcem jest przerażające i denerwujące, ale także niesamowite. Miłej jazdy!