zrób clíck na zdjęciu, aby obejrzyj wideo!
klasyczna zupa jarzynowa, której nie może zabraknąć w Twoim domu i w twoim przepisie na danie. Łatwe do zrobienia, zdrowe i smaczne. Ten przepis jest bardzo szlachetny, ponieważ możesz wymieniać warzywa na te, które lubisz najbardziej lub te, które masz w lodówce. Jest to dobry sposób na wykorzystanie i wykorzystanie roślin, które zepsują.
użyłem tym razem marchewki, cukinii lub cukinii, kapusty lub kapusty, Chayote (którą można wymienić na ziemniaki) oraz różyczki brokułów i kalafiora, których można użyć tylko jednego z dwóch lub mieszanki dwóch, tak jak ja.
– prosty przepis na gotowanie , zdrowy i pyszny smak. Bez konieczności używania przypraw, konsome lub kostek consome, które nie są najzdrowsze. Warzywa dają nam dużo smaku, zdrowy smak jest dobry.
więcej przepisów na zupy puree i kremy, odwiedź sekcję zup na blogu, gdzie znajdziesz przepisy, takie jak pozole, rosół z krewetek, zupa lasagna, krem chile poblano, kremowa zupa ziemniaczana, kremowa zupa, krem z fasoli chipotle, francuska zupa cebulowa, zupa tortilla i wiele innych. Możesz zobaczyć wszystkie przepisy na tej stronie.
Karla P. Hernández Glz.
Składniki 1x2x3x
- 3 to matowych czerwonych jitomate, na połówki
- 1 mały kawałek cebula biała dziewczyna
- 1 ząbek czosnku, obrane
- 6 filiżanek wody oczyszczonej
- 2 marchewki obrać i pokroić w kostkę
- 2 calabacitas w kostkach
- 2 szklanki kapusty w paski
- 1 chayote skórki i pokroić w kostkę
- 1 filiżankę floretes kalafior lub brokuły
- Sól i pieprz do smaku
- Kolendry opcjonalnie, aby służyć
- Cytryna nie jest konieczne, aby służyć
Szkolenia
-
Krótkie roślin, które zamierzasz użyć.
-
wymieszaj pomidora, cebulę i czosnek z 1 szklanką wody do uzyskania gładkiej konsystencji i bez grudek.
-
można podgrzać trochę oleju na patelni, lub nie dodawać oleju. Opróżnij mieszaninę z blendera i gotuj na średnim ogniu przez kilka minut, aż zmieni kolor na ciemniejszy.
-
dodaj 5 filiżanek wody, marchew, chayote, kalafior i brokuły. Pokrój warzywa o tym samym rozmiarze, aby były gotowe w tym samym czasie, sprawdź wideo.
-
dopraw do smaku solą i pieprzem.
-
prowadzi do wrzenia na dużym ogniu. Po zagotowaniu na małym ogniu Zamknij garnek i gotuj przez 15 minut.
-
dodaje dynię, kapustę, falę i kuchnię 5 do 7 minut lub do momentu, aż warzywa będą miękkie lub jak chcesz.
-
może smakować z sokiem z cytryny i trochę kolendry, jeśli wolisz.
uwagi
chcesz zobaczyć więcej takich przepisów?
Wegetariański czas letni
przedstawiamy Państwu Plan kuchni, wyżywienia &zdrowie bardziej kompletne, 100% w Internecie, który zmienił życie tysięcy ludzi! Teraz w wersji wegetariańskiej