uderzenia gorąca objawy lękowe

Hot flash, flashes objawy lękowe opisy:

• doświadczasz nagłego Hot flash, zaklęcia lub epizodu.
• włamujesz się do pozornie niekontrolowanego gorącego potu.
• Możesz również doświadczyć krótkiej chwili lub chwil niezwykłego gorąca.
• wydaje się, że twoje ciało ma problemy z ciepłem.
• to uczucie, jakby twoje ciało miało właśnie uderzenia gorąca, kiedy nagle czujesz się gorąco i zaczynasz się pocić.
• wydaje się, że jest zbyt gorąco, a twoje środowisko ma normalną temperaturę.

uderzenia gorąca mogą wystąpić na lub w ramionach, rękach, palcach, palcach, nogach, stopach, głowie, twarzy, brzuchu, w dowolnym miejscu na lub w ciele lub obejmować całe ciało.

uderzenia gorąca objawy lękowe mogą uporczywie wpływać tylko na jeden obszar ciała, może przesuwać się i wpływać na inny obszar lub obszary, i może migrować na całym i wpływać na wiele i / lub wszystkie obszary ciała w kółko.

uderzenia gorąca objawy lękowe mogą przyjść i odejść rzadko, występują często lub utrzymują się w nieskończoność. Na przykład, możesz mieć gorący błysk raz na jakiś czas i nie tak często, mieć je wyłączone i włączone lub mieć je cały czas.

uderzenia gorąca objawy lękowe mogą poprzedzać, towarzyszyć, lub po eskalacji innych odczuć lękowych i objawów, lub wystąpić samodzielnie.

uderzenia gorąca objawy lękowe mogą poprzedzać, towarzyszyć lub śledzić Epizod nerwowości, lęku, strachu i podwyższonego stresu, lub wystąpić „znikąd” i bez wyraźnego powodu.

uderzenia gorąca objawy lękowe mogą wahać się w intensywności od lekkiego, do umiarkowanego, do ciężkiego. Może również płynąć falami, gdzie w jednej chwili jest silny, a w następnej ustępuje.

uderzenia gorąca mogą trwać przez krótką chwilę, kilka chwil, kilka minut, dziesięć do dwudziestu minut lub więcej, lub przez wiele godzin na raz.

objawy lękowe uderzenia gorąca mogą zmieniać się z dnia na dzień i/lub z chwili na chwilę.

wszystkie powyższe kombinacje i odmiany są wspólne.

uderzenia gorąca objawy lękowe często wydają się bardziej problematyczne, gdy niezabezpieczony, próbuje odpocząć lub iść spać, lub podczas snu. Niektórzy ludzie są nawet obudził się przez uderzenia gorąca.

co powoduje objawy lękowe uderzenia gorąca?

doradztwo medyczne

zachowanie się w sposób niepokojący (zmartwiony, fretful, strach, nerwowy) powoduje, że organizm aktywuje reakcję na stres, co powoduje, że organizm wydziela hormony stresu do krwioobiegu, gdzie podróżują do docelowych miejsc w ciele, aby doprowadzić do specyficznych zmian fizjologicznych, psychologicznych i emocjonalnych, które zwiększają zdolność organizmu do radzenia sobie z zagrożeniem—do walki z nim lub ucieczki od niego—co jest powodem, dla którego ta odpowiedź jest często określana jako reakcja walki lub ucieczki lub reakcja awaryjna.

część zmian reagowania kryzysowego obejmują zwiększenie potu, tętno, oddychanie i metabolizm. Same te zmiany mogą spowodować wzrost temperatury ciała. Istnieją również inne zmiany, które mogą spowodować wzrost temperatury ciała. Doświadczanie uderzeń gorąca jest powszechną konsekwencją zachowania się z niepokojem i wynikających zmian reakcji na stres.

gdy reakcje na stres występują rzadko, organizm może stosunkowo szybko odzyskać siły po fizjologicznych, psychologicznych i emocjonalnych zmianach, które wywołuje reakcja na stres. Gdy reakcje na stres występują zbyt często i / lub dramatycznie, jednak organizm ma trudniejszy czas odzyskiwania, co może spowodować, że ciało pozostanie w stanie półprzezroczystym, ponieważ hormony stresu są stymulantami. Ciało, które staje się hiperstymulacją odpowiedzi na stres, może wykazywać podobne odczucia i objawy do aktywnego reagowania kryzysowego..i wiele innych, w tym powodujących mimowolne uderzenia gorąca.

wyjaśniamy te powody bardziej szczegółowo w Rozdziale 9 (Rozdział objawy naszego członka) w obszarze wsparcia odzyskiwania na naszej stronie internetowej.

Jak pozbyć się uderzeń gorąca objawy lękowe?

gdy uderzenia gorąca objawem lęku jest spowodowane niepokoju zachowania i towarzyszących zmian reakcji na stres, uspokojenie się przyniesie koniec reakcji i jej zmian. Jak twoje ciało odzyskuje, ten objaw lęku powinien ustąpić. Należy pamiętać, że może to potrwać do 20 minut lub więcej, aby organizm odzyskać od poważnej odpowiedzi. Ale to jest normalne i nie powinno być powodem do niepokoju.

gdy uderzenia gorąca są spowodowane przez uporczywy stres, takich jak od stresu reakcji hiperstymulacji, może to zająć dużo więcej czasu dla ciała, aby uspokoić i odzyskać, i do punktu, w którym uderzenia gorąca objawem lęku ustępuje.

niemniej jednak, gdy ciało w pełni odzyskane ze stresu jest niespokojny, niepokój spowodowane uderzenia gorąca całkowicie zniknie. Dlatego nie muszą być powodem do niepokoju.

możesz przyspieszyć proces odzyskiwania, zmniejszając stres, ćwicząc zrelaksowany oddech, zwiększając odpoczynek i relaks, a nie martwiąc się o objawem niepokoju uderzeń gorąca. Oczywiście, mogą być uciążliwe i irytujące, ale ponownie, gdy twoje ciało odzyskało aktywną reakcję na stres i / lub trwały stres, ten objaw całkowicie zniknie.

Jeśli masz trudności z kłopotliwym zmartwieniem, możesz skontaktować się z jednym z naszych zalecanych terapeutów zaburzeń lękowych. Praca z doświadczonym terapeutą zaburzeń lękowych jest najskuteczniejszym sposobem przezwyciężenia tego, co wydaje się niekontrolowanym lękiem.

aby uzyskać bardziej szczegółowe wyjaśnienie wszystkich objawów lękowych, dlaczego objawy mogą utrzymywać się długo po zakończeniu reakcji na stres, wspólne bariery w odzyskiwaniu i eliminacji objawów oraz więcej strategii i wskazówek dotyczących odzyskiwania, mamy wiele rozdziałów, które odnoszą się do tych informacji w obszarze wsparcia odzyskiwania na naszej stronie internetowej.

powrót do sekcji objawy zaburzeń lękowych.