skąd wiesz, że rozerwałeś łąkotkę?
przeciętny człowiek wykonuje dziennie ponad 50001 kroków. W ciągu dni, miesięcy i lat, te kroki sumują się do tysięcy lig dosłownie pod twoimi kolanami. Jak można sobie wyobrazić, ten przebieg może uszkodzić stawy, zwłaszcza kolana. Poza tym naturalnym zużyciem, staw kolanowy jest często kontuzjowany podczas zawodów sportowych, a łzy łąkotki są dość powszechne.
Co ciekawe, łzy łąkotki nie zawsze są wynikiem bezpośredniego urazu kolana. W rzeczywistości wiele łez łąkotki występuje w wyniku zanikania chrząstki w czasie. Według ostatnich badań ponad 40 procent osób w wieku powyżej 65 lat doznało łez łąkotki. Oznacza to, w oparciu o same szanse, wielu z nas pewnego dnia doświadczy pełnego lub częściowego Rozdarcia łąkotki. Więc jakie są Twoje opcje po łagodnym lub ciężkim rozdarciu łąkotki? Przyjrzyjmy się urazowi, objawom i potencjalnym możliwościom leczenia.
Co To jest łza łąkotki?
uraz łąkotki lub łzawienie łąkotki definiuje się jako uszkodzenie chrząstki w kształcie litery c między piszczelą a udem i jest to jeden z najczęstszych urazów kolana. Podczas gdy rozdarta łąkotka jest często urazem związanym ze sportem, łza łąkotki może przytrafić się każdemu w każdym wieku. Według National Institute of Arthritis and muscular and Skin Diseases, degeneracyjne łzy łąkotki są powszechne u starszych dorosłych2, zwłaszcza u osób cierpiących na objawy zapalenia stawów kolanowych.
istnieją dwie główne kategorie łez łąkotki: przyśrodkowa i boczna. Różnica między łzami łąkotki przyśrodkowej i bocznej po prostu sprowadza się do lokalizacji. Każdy staw kolanowy składa się z dwóch łąkotek. (Ciekawostka: menisci to liczba mnoga meniscus.) Łąkotka przyśrodkowa znajduje się po wewnętrznej stronie stawu, podczas gdy łąkotka boczna znajduje się po zewnętrznej stronie.
skąd wiesz, że zerwałeś łąkotkę? Tylko lekarz może zdiagnozować uraz. Istnieją jednak wyraźne oznaki potencjalnego Rozdarcia łąkotki. W następnej sekcji wyjaśnimy wiele najczęstszych objawów łez łąkotki.
rozdarty menisk objawy-jak wygląda rozdarty menisk?
czy rozdarta łąkotka jest bolesna? To zależy. Częste objawy rozdarte łąkotki nie obejmują ból, sztywność, i miejscowy obrzęk. Objawy bólowe mogą być bardziej zauważalne, gdy kolano z rozdartym łąkotką jest obracane lub obciążone. Jednak, podczas gdy wiele łez łąkotki będzie obejmować ból jako objaw, łzy wynikające z degeneracji chrząstki w czasie może przejść prawie niezauważone. W rzeczywistości, w niedawnym badaniu z udziałem osób dorosłych w średnim wieku i starszych z rozpoznanymi MRI łzami łąkotki, 61 procent3 nie zauważyło żadnego bólu, bólu ani sztywności w poprzednim miesiącu.
Czy można chodzić z rozdartym łąkotką? Zależy to od ciężkości urazu. Wiele osób nadal jest w stanie przybrać na wadze dotknięte kolano, a nawet normalnie chodzić po urazie łąkotki. W rzeczywistości wielu sportowców może nawet kontynuować grę po urazie łąkotki. To powiedziawszy, początkowe poziomy funkcjonalności mogą być mylące, ponieważ ból kolana, obrzęk i sztywność mogą potrwać kilka dni po wystąpieniu urazu.
Jeśli masz trudności z przedłużeniem nogi po urazie lub jeśli twoje kolano się blokuje, może to być wynikiem wspólnego urazu łąkotki znanego jako łza łąkotki z uchwytem kubełkowym, charakteryzującego się luźną chrząstką dryfującą w kolanie. Niestabilność kolana i zablokowane objawy kolana, w tym zablokowanie kolana podczas normalnego ruchu, są powszechne po łzach łąkotki.
podczas początkowego urazu Wiele osób zgłasza nie tylko uczucie pop w kolanie, ale także słysząc słyszalny dźwięk trzaskania. Ten pop może również pokrywać się z wyniszczającym bólem. Pękanie kolana i blokowanie jest niepokojącym doświadczeniem dla wielu, ale należy się tego spodziewać przy cięższych łzach łąkotki. Lekarz będzie korzystać z badań obrazowych, takich rentgenowskiego lub rezonansu magnetycznego (MRI), aby dokładnie zdiagnozować uraz kolana.
Test łez łąkotki
przed zastosowaniem bardziej wyrafinowanego obrazowania lekarz może przeprowadzić serię ruchów, aby sprawdzić ogólną mobilność stawu kolanowego i wskazać uraz kolana. W ten sposób lekarz może również wykluczyć inne możliwe urazy kolana i warunki. Test okrążenia kolana (znany również jako test Mcmurraya) służy do wykazania blokowania kolana, klikania kolana, bólu, ogólnych ograniczeń ruchomości i niestabilności. Ten test zidentyfikuje wszelkie wystające „znaczniki” łąkotki lub całkowicie dryfujące luźne ciała w kolanie. (Te luźne ciała mogą być małymi kawałkami kości, chrząstki lub innych tkanek.) Luźne ciało w kolanie uniemożliwi optymalne poruszanie się kolana, a także może spowodować, że kolano się zahaczy i zablokuje.
czy łza łąkotki może leczyć się sama?
rozdarty łąkotek jest jednym z najczęstszych urazów kolana, które leczymy. Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane zużyciem, urazem związanym ze sportem, czy po prostu urazem kolana spowodowanym upadkiem, wielu pacjentów (zwłaszcza tych niechętnych zabiegom chirurgicznym) pyta, Jak naturalnie wyleczyć łąkotkę.
odpowiedź na to pytanie zależy od ciężkości urazu łąkotki. Najlepiej jest zasięgnąć porady profesjonalnego leczenia łez łąkotki przed próbą zdiagnozowania lub leczenia urazu w domu. Ważne jest również, aby pamiętać, że łąkotka otrzymuje tylko minimalny przepływ krwi. Jest to jeden z powodów, dla których łza łąkotki nie zagoi się normalnie bez operacji lub leczenia-zwłaszcza jeśli łza ma więcej niż jeden centymetr4 długości. Fizykoterapia może być stosowana w celu zwiększenia elastyczności i wzmocnienia stawu kolanowego i otaczających tkanek. Jednak bez operacji możliwe jest w niektórych scenariuszach oddzielenie części rozdartej łąkotki od zdrowej chrząstki i „dryf” w samym stawie. (Może to skutkować wyżej wymienionymi objawami blokowania kolana i popping kolana, a także ograniczeniem ogólnego zakresu ruchu kolana.)
podobnie, badania wielokrotnie wykazały, że uszkodzenie łąkotki5 w wyniku nieleczonego chirurgicznie urazu kolana lub rozdarcia łąkotki może zwiększyć szanse na rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów w późniejszym okresie życia. Pacjenci często w końcu decydują się na operację naprawy rozdartej łąkotki, czasami lata po urazie. Czy operacja łąkotki jest najlepszym rozwiązaniem, czy należy najpierw rozważyć fizykoterapię łąkotki? Zobaczmy…
możliwości leczenia-ćwiczenia fizykoterapii łez łąkotki
w Sports Medicine Oregon jesteśmy dumni z tego, że stosujemy spersonalizowane podejście do urazu łzawienia łąkotki, a następnie opracowujemy plan działania. Niezależnie od tego, czy łzawienie łąkotki jest wynikiem urazu sportowego, wypadku lub zużycia w czasie, istnieje wiele opcji leczenia do wyboru. W zależności od ciężkości urazu, wieku, poziomu aktywności i innych czynników, fizykoterapia łez łąkotki może być właściwą opcją leczenia urazu łąkotki. Początkowo te ćwiczenia łez łąkotki będą koncentrować się na przywróceniu elastyczności kolana, a następnie wzmocnieniu otaczających tkanek w celu zwiększenia stabilności. Jeśli nie poddać się operacji łez łąkotki, plan leczenia będzie obejmować pooperacyjne ćwiczenia łez łąkotki, jak również.
artroskopowa operacja łąkotki
w Sports Medicine Oregon jesteśmy tutaj, aby wspierać zdrowie stawów, nie przeszkadzając w tym, co twój organizm robi najlepiej. Niemniej jednak, operacja łez łąkotki jest często najlepszym rozwiązaniem, aby leczyć pełne lub częściowo rozdarte łąkotki i przywrócić zdrowe funkcje.
artroskopowa operacja łez łąkotki i częściowa łąkotka są powszechnymi procedurami stosowanymi w celu skorygowania pełnych lub częściowych łez łąkotki. Te artroskopowe operacje kolana często wymagają golenia lub usuwania uszkodzonych części chrząstki kolanowej. Podczas częściowej meniskektomii chirurg usunie uszkodzone części łąkotki i wygładzi szorstkie części chrząstki.
specjalizujemy się również w chondroplastyce stawu kolanowego w celu naprawy uszkodzeń chrząstki kolanowej. Co to jest chondroplastyka stawu kolanowego? Podczas typowej chondroplastyki uszkodzona chrząstka jest usuwana przez małe nacięcia z boku stawu, umożliwiając rozwój nowej zdrowej chrząstki.
z drugiej strony (lub kolana, jeśli chcesz), podczas operacji przeszczepu łąkotki, rozdarta lub uszkodzona chrząstka jest zastępowana przeszczepem wykonanym z tkanki kolanowej dawcy. Dziś chirurgia regeneracji chrząstki stawu kolanowego jest coraz popularniejszą opcją. W Sports Medicine Oregon oferujemy również zabiegi na rozdarte łąkotki, mające na celu naprawę wad chrząstki łąkotki poprzez regenerację istniejącej chrząstki szklistej w kolanie pacjenta.
czas regeneracji łez łąkotki-jak długo łza łąkotki się zagoi po operacji?
oczekiwany czas rekonwalescencji dla każdego urazu kolana będzie zależał od pacjenta i ciężkości urazu. Po artroskopowej operacji łąkotki większość osób powinna oczekiwać, że proces rehabilitacji potrwa około trzech miesięcy. W szczególności w przypadku łąkotek pacjenci powinni przewidywać elastyczny harmonogram powrotu do zdrowia wynoszący około jednego miesiąca. W tym czasie lekarz przepisze serię ćwiczeń pooperacyjnych kolana, aby zwiększyć elastyczność kolana, a także wzmocnić otaczające tkanki. Po zaprojektowaniu schematu i strategii odzyskiwania łez łąkotki, ćwiczenia te można wykonywać w domu w wolnym czasie, aby lepiej dostosować się do harmonogramu i stylu życia.
pamiętaj, że aktualizujemy nasz blog Medycyny Sportowej Oregon co miesiąc, więc pamiętaj, aby często się tu dostroić, aby być na bieżąco z najnowszymi wiadomościami i poglądami medycyny sportowej!
Źródła:
1 – https://well.blogs.nytimes.com/2010/10/19/the-pedometer-test-americans-take-fewer-steps/?mtrref=www.google.com&gwh=20727FF6A44F432B1BA665E3598B262B&gwt=pay
2 – https://www.niams.nih.gov/newsroom/spotlight-on-research/physical-therapy-treat-torn-meniscus-comparable-surgery-many
3 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897006/
4 – https://health.uconn.edu/orthopedics-sports-medicine/conditions-and-treatments/where-does-it-hurt/knee/meniscus-tear/
5 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2758243/