cześć Amy!
jestem obecnie w 12 tygodniu inkubacji projektu. To moje drugie dziecko. Kiedy byłam w ciąży 2 + lata temu mój lekarz przepisał mi witaminy prenatalne. Jakieś wymyślne pigułki, które kosztowały mnie $60 / miesiąc, ponieważ moje ubezpieczenie nie pokryło tej marki. Uznałem, że zdrowie dziecka jest warte 2 Dolce dziennie. PLUS, byłem pewien, że te tabletki były znacznie lepsze, ponieważ były drogie, co logicznie oznacza lepsze. GO USA!
tym razem lekarz powiedział mi, że sklep bez recepty marki witamin, które brałam przed pierwszą wizytą są w porządku. Co jest? Mój mózg mówi mi, że podstawowa zawartość obu marek jest prawdopodobnie równa, ale co ze specjalnym olejem rybnym/DHA/Omega3 z ostatniego razu? Czy nie mam zamiaru żyć w mądrym cieniu wielkiego brata do końca jego / jej życia? Czy 10 cent witamin naprawdę może równać się korzyściom obu bukmacherów?
J
tak jak ty, mój lekarz dał mi receptę na moje prenatale podczas pierwszej ciąży. Kosztowały 30 dolarów miesięcznie i strasznie mnie rozchorowały, więc przez pierwsze trzy miesiące nie mogłem nawet utrzymać tych drogich tabletek regularnie. Mój lekarz zasugerował przejście na markę over-the-counter (OTC), co zrobiłem. (Po małych próbach i błędach-pierwszą butelką, którą kupiłem, były śmierdzące tabletki wielkości ćwiartek, których nie mogłem nawet połknąć. Następnie udałam się z ładną powlekaną czapeczką.) Żadna z opcji witaminowych nie zawierała dodatkowych Omega-3 czy DHA, bo chyba 5 lat temu oficjalnie jest ciąża ciemny wiek teraz. W końcu wróciłem do wersji na receptę, gdy nudności ustąpiły, ponieważ, tak jak ty, założyłem, że muszą być ” lepsze.”
na drugą ciążę znowu napisał mi receptę, ale wprost powiedział, żebym nie czuła się zmuszona do jej stosowania. Powiedział coś na wzór wersji na receptę, które są teraz ” fantazyjne „(ponieważ marka, którą polecił, zawierała dwie oddzielne tabletki: multi I suplement DHA), ale to było całkowicie możliwe, aby uzyskać wszystkie te korzyści z wersji OTC. Ponieważ wiedział, że zmagam się z porannymi mdłościami, radził mi wziąć wszystko, co mogę utrzymać w dół, pod warunkiem, że dodam trochę kwasu foliowego. „Weź Flintstona, jeśli musisz”, powiedział.
wersja na receptę wynosiła ponownie $30 miesięcznie, a po zsumowaniu kosztów regularnego prenatalnego OTC i suplementu DHA (nie wspominając o wygodzie automatycznego napełniania i usługi przypominania Target Pharmacy) różnica była znikoma. Nowa marka nie sprawiła, że zachorowałem jak za pierwszym razem, więc utknąłem z wersją na receptę, dopóki nie skończyły mi się wkłady około trzech miesięcy po porodzie. W tym momencie przełączyłem się na wersję OTC na resztę miesięcy karmienia piersią.
gdybym płacił pełną cenę out-of-pocket za te „fantazyjne” tabletki miesiąc po miesiącu, to pewnie wybrałbym wersję OTC, z błogosławieństwem lekarza, za drugim razem. Ale pamiętam, jak stałam w Whole Foods podczas mojej pierwszej ciąży, rozważając dobre pół tuzina prenatalnych opcji witamin, wpatrując się ślepo w etykiety z paranoidalnym przerażeniem, bo co jeśli wybrałabym złą? Te z apteki wydawały się … łatwiejsze, bezpieczniejsze. Ciąża-zakład Medyczny zatwierdzony. Co jeśli te inne zostały zrobione przez tanich hipisów, którzy myślą, że rząd Śledzi nas przez suplementy żelaza?
(ważna uwaga: jakoś przebrnęłam przez pierwszą ciążę bez iPhone ’ a. Nie było googlowania w sklepie spożywczym! TO BYŁO SZALEŃSTWO!
więc co tak naprawdę sprawia, że” dobra ” prenatalna witamina? Zgodnie z WebMD powinien on zawierać następujące informacje:
400 µg kwasu foliowego
400 j.m. witaminy D
200 do 300 mg wapnia
70 mg witaminy C
3 mg tiaminy
2 mg ryboflawiny
20 mg niacyny
6 µg witaminy B12
10 mg witaminy E
15 mg cynku
17 mg żelaza
/p>
więc dużą różnicą, zwykle, między witaminami na receptę a witaminami OTC jest ilość kwasu foliowego. 400 do 600mcg jest na ogół to, co zobaczysz w wersji OTC, podczas gdy tabletki na receptę czasami zawierają do 1000mcg. Nie ma żadnych dowodów na to, że 1000mcg kwasu foliowego jest naprawdę „lepszy” niż zalecane minimum, a prawda jest taka, że czasami drogie suplementy witaminowe po prostu oznaczają drogie siki, ponieważ twoje ciało odfiltrowuje to, co przekracza twoje rzeczywiste potrzeby. 1000mcg kwasu foliowego jest rzeczywiście uważany za absolutną górną granicę „tolerowanego spożycia”, co może wyjaśniać, dlaczego wiele kobiet skarży się, że prenatale na receptę powodują, że czują się chore. Ale to jest zwykle dlaczego kobiety zdecydowały się trzymać z wersji recepty, jeśli trzymają się etykiet i robi proste porównanie linii po linii.
ale jeśli spojrzysz na etykietę na swoich prenatalach OTC i zobaczysz, że spełniają lub przekraczają kwoty zalecane przez WebMD, jesteś bardzo prawdopodobne *w porządku.* Większość z nas i tak stara się zwiększyć spożycie kwasu foliowego, poprzez naszą dietę. Warzywa liściaste, sok pomarańczowy, soczewica, fasola, pełnoziarniste pieczywo — jeśli jesz dużo zdrowej żywności, są szanse, że nadrabiasz różnicę kwasu foliowego między suplementami.
Jeśli chodzi o kwasy Omega-3 i DHA, są one absolutnie dostępne bez recepty, a także w specjalnych preparatach dla mam w ciąży i karmiących.
szczerze mówiąc, jedyną naprawdę ważną rzeczą w witaminach prenatalnych jest to, że je przyjmujesz. Jeśli sprawiają, że jesteś chory lub staje się trudem finansowym, możesz ich nie wziąć. Co jest złe. Jeśli przejście na inną markę, z jakiegokolwiek powodu, ułatwia Ci przyjmowanie ich każdego dnia, to nieważne. Biorąc prenatale codziennie, dajesz dziecku zdrowy start w życiu, nawet jeśli zdecydowałeś się zaoszczędzić kilka dolców i wycieczkę do apteki.
********
Jeśli szukasz pomysłów i zaleceń dotyczących rejestru dziecka, nie przegap naszej listy kontrolnej rejestru dziecka.
Jeśli rozważasz internetowy rejestr dzieci, polecamy nasz partner Amazon ’ s Baby Registry, który oferuje bezpłatne 90-dniowe zwroty z zakupów w sklepie dla dzieci. Możesz nawet dodawać elementy z innych stron internetowych do rejestru dziecka.
