czasami matki są oddzielane od dziecka do pracy lub do szkoły. Ważne jest, aby wiedzieć, że nadal możesz zapewnić dziecku mleko, gdy jesteś daleko i możesz utrzymać związek z karmieniem piersią.
jak często będę musiał pompować, gdy wrócę do pracy lub szkoły (college)?
Jak długo jesteś z dala od swojego dziecka wpływa na tę decyzję. Najlepiej byłoby pompować tak często, jak dziecko będzie pielęgniarką. Może to nie być możliwe w twoim planie pracy / szkoły. Większość matek uważa, że pompowanie co 2-3 godziny utrzymuje dopływ mleka i nie powoduje, że stają się nieprzyjemnie pełne.
na przykład, jeśli matka pracowała przez 8 godzin dziennie, karmiła swoje dziecko przed przyjściem do pracy, a następnie pompowała w południe rano, w porze lunchu, a następnie w południe po południu. Opiekowała się dzieckiem po powrocie do domu.
czy pompować pojedynczo czy podwójnie?
używanie pompki, która może jednocześnie wyciskać mleko z obu piersi, zaoszczędzi najwięcej czasu. Pompowanie obu piersi może potrwać około 15 minut, zamiast 30 minut lub więcej, aby pompować każdą pierś osobno. Podwójne pompowanie zapewnia również bardzo silną stymulację, aby utrzymać dobrą podaż mleka. Prolaktyna, która jest ważnym hormonem do produkcji mleka, staje się bardzo podwyższona, gdy matki podwójnej pompy.
czy jest jakiś sposób, aby zmniejszyć liczbę razy muszę pompować w pracy?
Jeśli jest możliwość powrotu do domu na lunch lub umówienia się z kimś na przerwę z dzieckiem, możesz karmić piersią zamiast pompować. Niektórzy pracodawcy mają opiekę nad dziećmi na miejscu, co może pozwolić ci na przerwę z dzieckiem.
niektóre dzieci rozwijają wzór znany jako „reverse cycle breastfeeding.”(Gale Pryor / Matka Karmiąca, Matka Pracująca). Oznacza to, że Twoje dziecko będzie więcej spać, gdy jesteś daleko i karmić piersią więcej, gdy jesteś razem. Jeśli tak się stanie, może się okazać, że będziesz musiał mniej pompować, gdy będziesz z dala od dziecka. Trzymaj dziecko blisko siebie w nocy, abyś mogła łatwo karmić piersią i jak najwięcej spać.
jak wybrać Laktator?
rodzaj laktatora, którego potrzebujesz, zależy w dużej mierze od twojej sytuacji. Zdolność do pompowania będzie zależeć od dopasowania konkretnych potrzeb do najlepszego systemu pompowania, który spełnia te potrzeby.
Jeśli musisz zostawić dziecko, ponieważ wracasz do pracy lub szkoły, potrzebna będzie dobra pompa. Istnieje wiele opcji do wyboru. Ważne jest, aby wybrać taki, który spełni twoje specyficzne potrzeby. Należy wziąć pod uwagę koszty, wydajność, łatwość transportu i hałas.
Jeśli potrzebujesz pompować tylko od czasu do czasu, ręczna pompa może być właściwą. Są małe, łatwe do przenoszenia i użytkowania i nie są bardzo drogie (na przykład mogą kosztować 20-50 USD w USA). Jedna pompa, która nie jest już zalecana, to ręczna pompa w stylu” klaksonu rowerowego”. Ta pompa nie działała dobrze i wiele matek uznało ją za niewygodną w użyciu.
Jeśli będziesz poza domem tylko kilka godzin dziennie i będziesz musiał pompować tylko raz lub dwa razy, odpowiednia może być mała pompa elektryczna. Koszt tych wahają się od około $50 do $150 W USA. Niektóre są podwójne style pompowania, inne będą pompować jedną pierś na raz. Niektóre z nich są dość ciche, ale niektóre są raczej głośne. Można je podłączyć do ściany lub użyć baterii. Niektóre mają Zasilacze sieciowe.
Jeśli będziesz poza domem przez 8 lub więcej godzin, Podwójna pompa elektryczna jest prawdopodobnie najlepszym wyborem. Są one zalecane, jeśli czas pompowania jest ograniczony i/lub będziesz pompować 3 lub więcej razy dziennie. Pompy te są automatyczne i mają cykl ssania, który naśladuje wzór karmienia dziecka. Mogą być dość duże i są w walizkach przypominających dużą torebkę. Te Etui posiadają wszystkie potrzebne akcesoria. Zazwyczaj są ciche. Kosztują one w USA od 200 do 300 USD i są klasyfikowane przez producentów jako pompy dla pojedynczego użytkownika.
ostatnią opcją jest pompa szpitalna, zwana również pompą wielu użytkowników (USFDA). Jest to bardzo silna pompa i jest stosowana, gdy matka i dziecko są oddzielone, na przykład pompowanie mleka dla wcześniaka w szpitalu lub jeśli matka potrzebuje silnej stymulacji, aby zwiększyć jej dopływ mleka. Są one rzadko kupowane. Większość matek wynajmuje je ze szpitala lub od firmy produkującej trwały sprzęt medyczny.
wiele matek uważa, że pomocne jest rozmawianie z przyjaciółmi o tym, czy pompa jest potrzebna, a jeśli tak, to jaki rodzaj działa najlepiej. Pamiętaj, aby zapytać, jakie funkcje działały dobrze, a co nie.
moja przyjaciółka nie potrzebuje już pompy i powiedziała, że mogę jej użyć. Może być?
ważne jest, aby wiedzieć, że większość laktatorów jest uważana za jednego użytkownika. Mleko może przepływać wstecz do mechanizmu pompy i powodować zanieczyszczenie. Z tego powodu nie zaleca się udostępniania lub pożyczania pomp dla pojedynczego użytkownika.
Wskazówki dotyczące pompowania
pompowanie z dala od dziecka może być trudne. Znalezienie czasu i przestrzeni, aby to zrobić, a także relaks podczas tego można łatwiej powiedzieć niż zrobić.
matki, które pomyślnie pompowały, są świetnym źródłem i mogą dostarczyć wiele sugestii, aby ułatwić ten proces. Oto niektóre z tych sugestii:
* Znajdź spokojne miejsce, w którym prawdopodobnie nie zostaniesz przerwany. Możesz rozejrzeć się po swoim miejscu pracy przed wyjazdem na urlop, aby znaleźć najlepsze miejsce. To nie musi być fantazyjne, ale powinno być prywatne. Toaleta nie jest akceptowalnym miejscem do pompowania. Należy pamiętać, że w niektórych krajach obowiązują przepisy mające na celu ochronę użytkownika.
*relaks jest ważny. Wiele matek patrzy na zdjęcia swoich dzieci, słucha muzyki, pije wodę lub przekąska. Niektórzy używają swoich telefonów do oglądania filmów z ich dziećmi lub czasu twarzy dziecka i opiekuna.
*niektóre matki uważają, że ekspresja ręki przez 1-2 minuty przed użyciem pompy daje im lepsze wyniki. Ciepło ich rąk i „skóra na skórze” najpierw zapewnia dobrą stymulację, dzięki czemu ich mleko jest lepiej uwalniane.
* bądź nawodniony. Pij dużo płynów, aby nie stać się zbyt spragniony. Jeśli możesz przekąsić, a także uzyskać dobrą przerwę na posiłek, jest to również pomocne.
*Zainwestuj w biustonosz pompujący hands free. Istnieje kilka na rynku lub można zrobić własne. Jeśli stworzysz własny, po prostu użyj biustonosza sportowego i wytnij otwory, przez które przechodzą kołnierze. Możesz użyć taśmy klejącej do uszczelnienia krawędzi, aby nie strzępiły się.
*Zainwestuj w dobrą pompę. Na dłuższą metę będzie to tańsze niż formuła i będzie dla ciebie wygodniejsze. Większość producentów ma różne rozmiary kołnierzy. Upewnij się, że kołnierz nie jest zbyt ciasny, ani zbyt luźny.
prawo
UK
ACAS stworzyło kompleksowy przewodnik dla pracodawców na temat przystosowania karmienia piersią w miejscu pracy.
http://www.acas.org.uk/media/pdf/2/i/Acas-guide-on-accommodating-breastfeeding-in-the-workplace.pdf
LLLGB mają również przydatne informacje na temat pompowania w pracy:
https://www.laleche.org.uk/working-and-breastfeeding/
USA
w Stanach Zjednoczonych obowiązują przepisy federalne chroniące Cię podczas pompowania:
https://www.dol.gov/whd/regs/compliance/whdfs73.htm
Fact Sheet #73: Czas przerwy dla matek karmiących zgodnie z FLSA
ten arkusz informacyjny zawiera ogólne informacje na temat wymogu czasu przerwy dla matek karmiących w ustawie o ochronie pacjentów i przystępnej opiece („PPACA”), która weszła w życie, gdy PPACA została podpisana w dniu 23 marca 2010 r. (P. L. 111-148).
Akcesoria do czyszczenia i dezynfekcji pompek
ekspres do rąk
karmienie mlekiem z butelki