ten post jest sponsorowany przez rephresh, producenta kobiecych produktów higienicznych i SheKnows Media.
zanim zostałem pedagogiem seksualnym, nie myślałem zbyt wiele o pochwie.
z moim miałem całkiem dobre relacje. Przyniosła wiele przyjemności, a dzięki Mojej antykoncepcji, nie za dużo lęku. Ale głównie była tam: częścią mojego ciała, jak każda inna.
Kiedy zacząłem sprzedawać zabawki erotyczne w college ’ u, mój świat stał się całym mrowieniem. Ponieważ większość moich klientów to osoby ze sromem, oznaczało to wiele nauki o pochwie! Na przykład:
- różnią się znacznie pod względem wyglądu i zapachu oraz wrażeń, które lubią
- stają się dłuższe i szersze, gdy jesteś w pełni pobudzony
- równowaga dobrych i złych bakterii (bardziej dobrych niż złych) utrzymuje twoją pochwę zdrową i szczęśliwą oraz działa płynnie.
teraz cały czas czytam, piszę i uczę o waginach! Zwykle odpowiadam na wiele wersji pytania: „Czy moja pochwa jest zdrowa i normalna?”
krótka odpowiedź: prawdopodobnie.
długa odpowiedź: twoja pochwa jest wspaniała i złożona, a wiele czynników wpływa na to, jak się czuje. Ale ponieważ większość z nas nie mówić o, nieważne zobaczyć różnorodność, może być trudno powiedzieć, kiedy coś jest naprawdę off lub kiedy to jest po prostu jak twoje piękne ciało działa.
dlatego byłam tak podekscytowana możliwością Pogawędki o potężnym vajayjay z Naamą Bloom z Hello Flo aka geniuszem #girlboss za Camp Gyno i First Moon Party.
w filmie rozmawiamy o tym, jak czuć się świeżo, jak sobie radzić, gdy sprawy stają się nieco niezrównoważone, i o naszych rytuałach przed seksem. To była Babska gadka w najlepszym wydaniu.
Plus dowiedziałem się jeszcze więcej o dwóch głównych czynników, które wpływają na zdrowie pochwy: pH i mikrobiomu. Zanim zakryjesz oczy i odlecisz, obiecuję, że nie będę się za bardzo denerwował…chyba, że mnie o to poprosisz!
pH pochwy
pH jest miarą tego, jak kwaśne lub zasadowe jest coś. Woda destylowana jest neutralna pod względem pH 7. Różne części ciała działają najlepiej przy różnych wartościach pH. Krew jest lekko zasadowa o pH około 7,36-7,41. Zdrowe pH pochwy wynosi zwykle 3,5 do 4,5. Jest to idealne rozwiązanie dla pożytecznych bakterii, które rozwijają się i tworzą wrogie środowisko dla patogennych lub złych bakterii, które mogą powodować zapach i infekcję. Niższe pH twojego vag sprawia, że jest to fantastyczne narzędzie samooczyszczające!
utrzymanie środowiska pH pochwy w równowadze pomaga zapobiegać infekcjom, takim jak drożdże i bakteryjne zapalenie pochwy. Jest również odwrotnie: jeśli pH tam się pomieszało, może zwiększyć ryzyko infekcji, zapachu i dyskomfortu. najczęściej występuje nierównowaga pH:
- po okresie
- przed lub po seksie
- Po douching
ciekawostka: infekcje drożdży zwykle nie mają zapachu związanego z nimi. Więc jeśli coś tam wyczujesz, to jest bardziej prawdopodobne, że będzie to nierównowaga pH niż drożdże.
mikrobiom pochwy
„mikrobiom” to fantazyjna nazwa dla wszystkich bakterii, które żyją w twoim ciele. Prawdopodobnie słyszałeś o mikrobiomie jelitowym ” utrzymanie równowagi jest powodem, dla którego probiotyki stały się tak popularne w ciągu ostatnich kilku lat.
jednak masz wiele szczepów dobrych bakterii, które działają w całym organizmie, aby utrzymać go dobrze działa. To dotyczy twojej pochwy! Probiotyki dla Twojego vag, takie jak RepHresh Pro-B Kobiecy suplement probiotyczny, są klinicznie pokazane, aby zrównoważyć drożdże i bakterie, aby utrzymać zdrowie kobiece.* RepHresh Pro-B zapewnia probiotyczne lactobacillus, który równoważy drożdże i bakterie w celu utrzymania flory pochwy w normalnym, zdrowym zakresie.*
krótko mówiąc: chcesz, aby dobre bakterie utrzymywały zrównoważone środowisko pochwy*.
4 więcej prostych sposobów, aby Twoja pochwa była zdrowa& Szczęśliwa
teraz, gdy masz podstawy i wiesz, że probiotyk może pomóc w utrzymaniu zdrowej i normalnej pochwy, co jeszcze możesz zrobić, aby była szczęśliwa? Oto cztery proste pomysły.
- bez mydła. Poważnie.: zrób sobie płukanie ciepłą wodą(jak wspomniałem w filmie, Gorąco polecam zrobienie tego z wyjmowaną głowicą prysznicową z: powodów). To wszystko, czego vag potrzebuje, by pozostać czystym. Inaczej zrobi to sama.
- pozwól jej oddychać. Uwielbiam rozciągliwe spodnie tak samo jak następna osoba, ale zbyt często Przebywanie w nich to nie-nie, aby pozwolić swojej pochwie oddychać. Ponadto: unikaj spania w bieliźnie, jeśli to możliwe. Jeśli musisz, wybierz coś bawełnianego.
- jeśli coś jest nie tak, skontaktuj się z zaufanym lekarzem. A jeśli odłożysz wizytę u lekarza, bo nie kochasz swojego ginekologa, mogę zaproponować nowy?
każda pochwa jest inna.
można przejść całe życie bez kiedykolwiek uzyskanie drożdże, zaburzenia równowagi pH, lub inny problem. Albo możesz je mieć cały czas. Ostatecznie chodzi o ustalenie, co działa dla Ciebie (i dla niej), abyś czuł się komfortowo i pewnie…i móc cieszyć się wszystkimi jej przyjemnościami
Dzisiejszy post jest sponsorowany przez RepHresh™, producenta kobiecych produktów higienicznych i, przetestowaną klinicznie, zaufaną markę #1, która upoważnia kobiety do przejęcia kontroli nad ich zdrowiem pochwy, i otrzymałem odszkodowanie za napisanie tego artykułu na temat zdrowia pochwy. Opinie są zawsze moje. Gdybym w to nie wierzył, to byś o tym nie słyszał. Dziękujemy za nieustające wsparcie!