Padłeś ofiarą narcystycznej triangulacji?

często jestem pytany o związek między triangulacją a narcyzmem. Ludzie chcą wiedzieć: dlaczego mój kolega wprowadził trzecią osobę do naszego związku? Co on lub ona zyskała, sprawiając, że czuję się niepewnie? Czy jestem manipulowany? Czy mój kolega jest narcyzem, ponieważ zawsze porównuje mnie do kogoś innego lub znajduje sposób na wbicie klina między mnie a moimi przyjaciółmi lub rodziną? Czy Narcyzy są jedynymi, którzy używają triangulacji, aby dotrzeć do celu?

Uwaga: w tym artykule używam terminów narcystycznych, narcystycznych i NPD jako skróconego sposobu opisania kogoś, kto kwalifikuje się do diagnozy narcystycznego zaburzenia osobowości. Podobnie, używam terminów borderline i BPD oraz schizoid i SPD jako skrótów dla kogoś, kto kwalifikuje się do diagnozy zaburzeń osobowości borderline lub schizoidalnych zaburzeń osobowości.

Co to jest triangulacja?

triangulacja w psychologii to nazwa raczej bezdusznej formy manipulacji, w której jedna osoba stara się kontrolować trzyosobową sytuację interpersonalną dla własnej korzyści. Często wiąże się to z wykorzystaniem gróźb wykluczenia lub strategii, które mają na celu dzielenie i zwyciężanie.

kto używa triangulacji?

z triangulacji może korzystać każdy, nie tylko ludzie z narcystycznym zaburzeniem osobowości. Dzieci i młodzież robią to w szkole i na zabawach w szczególnie oczywisty i bolesny sposób.

przykład: 12-letnia Sara ma dwie przyjaciółki, Betty i Lindsey. Sara jest bardziej dominującym członkiem trójkąta. Dobrze dogaduje się z nimi, gdy grają jeden na jednego. Jednak kiedy są w szkole, często dorzuca je do siebie w złośliwy sposób.

w stołówce w porze lunchu mówi Lindsey przed Betty: „usiądź przy mnie. Zająłem ci miejsce, ignorując Betty. Betty stoi tam, czekając na potwierdzenie. Ale Sara nadal ją ignoruje. Lindsey zajmuje miejsce i podąża za wskazówkami Sary i ignoruje Betty.

Betty mówi:”

Sara mówi: „może następnym razem usiądę z tobą.”

Co się właśnie stało?

Sara wykorzystała Lindsey, aby umocnić swoją dominację w grupie i przedstawić siebie jako nagrodę do walki. Jest to przykład zastosowania wykluczenia połączonego ze strategią „dziel i rządź”.

Dlaczego ludzie z NPD używają triangulacji?

ludzie z narcystycznym zaburzeniem osobowości często używają triangulacji, aby wzmocnić swoje poczucie wyższości, podnieść poczucie własnej wartości, zdewaluować innych ludzi i utrzymać potencjalnych konkurentów poza równowagą. Nie różnią się one tak naprawdę od dzieci, które używają go do nawigacji wojny statusu w gimnazjum lub nastolatków, którzy walczą o popularność w szkole średniej.

przykład: Jean ma szafowe narcystyczne zaburzenie osobowości. W przeciwieństwie do ekshibicjonistów, którzy kochają reflektory i chcą być w centrum uwagi, ludzie z szafowym podtypem narcystycznym czują się zbyt narażeni i podatni na otwarcie poszukiwać uwagi. Znajdują bardziej pośrednie sposoby manipulowania uczuciami wyjątkowymi. Ich Wersja triangulacji jest mniej jawna i bardziej przebiegła.

Jean zazdrości swojemu współpracownikowi sukcesu Carol. Czuje się bardzo konkurencyjna wobec Carol, ale boi się otwarcie sabotować ją. Zamiast tego zaprzyjaźnia się z Fran, która lubi Carol, i postanawia subtelnie zrazić ją od Carol, powodując między nimi kłopoty.

mówi do Fran: „wiem, że lubisz Carol, więc chcę, żebyś coś wiedział. Obiecaj mi, że jeśli ci powiem, nigdy nie powiesz Carol, że coś powiedziałem.”

Fran jest ciekawy i obiecuje nie wspomnieć o rozmowie z Carol.

Jean mówi: „Nie wiem, jak ci to powiedzieć, ale czuję się naprawdę nieswojo z tym, jak Carol mówi o Tobie za twoimi plecami. Byłam zszokowana niektórymi rzeczami, które mówiła o Tobie reszcie zespołu. Oczywiście wstawiam się za tobą, ale pomyślałem, że powinieneś wiedzieć.”

Co się właśnie stało?

Jean zabił dwie pieczenie na jednym ogniu. W prawdziwym stylu dziel i rządź, wyobcowała Fran z Carol, a także sprawiła, że Fran uwierzyła, że jest jej jedyną prawdziwą przyjaciółką. Ponadto Fran zachowuje się nieswojo wobec reszty swoich kolegów i nie mają pojęcia dlaczego. Zaczęli unikać Fran, jeszcze bardziej cementując potrzebę Fran Dla Jean.

osoby z borderline lub schizoidalnymi zaburzeniami osobowości również mogą stosować triangulację z nieco innych powodów niż Narcyzy.

jak osoby z BPD korzystają z triangulacji?

ludzie z pogranicznym zaburzeniem osobowości koncentrują się na uzyskaniu pewności, że są kochani i unikaniu uczucia porzucenia. Mogą używać triangulacji, aby manipulować kochankiem, aby poczuć się zazdrosnym, jako sposób na uzyskanie dowodu swojej miłości lub jako dźwigni, aby uzyskać jakąś formę zaangażowania.

przykład: Jim jest szaleńczo zakochany w Marshie, która jest bardzo potrzebującą kobietą z BPD. Marsha nie może uwierzyć, że ktoś ją kocha, nie mówiąc już o Jimie. Jest bardziej skupiona na uzyskaniu dowodu, że jest kochana, niż na trosce o potrzeby konkretnego mężczyzny, z którym twierdzi, że jest zakochana.

kiedy poznała Jima, wszystko było błogie—na początku. Ale bez względu na to, jak Jim próbował ją uspokoić, Marsha nie mogła zinternalizować poczucia bycia kochaną. Marsha ciągle wymyślała nowe testy swojej miłości, aby Jim przeszedł. Kiedy spotykali się przez trzy miesiące, Marsha chciała się zaręczyć. Wierzyła, że posiadanie pierścionka na palcu będzie dowodem na to, że Jim naprawdę ją kocha i uwolni jej strach przed porzuceniem.

jednak Jim myślał, że zaręczyny po znajomości tylko przez trzy miesiące przyspieszają. Zapewnił Marshę, że ją kocha i że ma nadzieję, że ich związek doprowadzi do małżeństwa, ale powiedział także, że chce, aby oboje mieli więcej czasu na lepsze poznanie się przed podjęciem tego kroku.

Marsha poczuła się odrzucona i natychmiast nawiązała kolejny związek z kimś innym. Pierwszy Jim wiedział, że coś jest nie tak, gdy Marsha zamieściła w mediach społecznościowych zdjęcia siebie i innego faceta. Kiedy Jim skonfrontował się z nią i zapytał, co się dzieje, Marsha powiedziała: „Cóż, on chce się ze mną ożenić, a ty nie. Jest gotowy dać mi pierścionek zaręczynowy.”

Jim wiedział intelektualnie, że jest manipulowany i że powinien uciekać na wzgórza, ale był zbyt emocjonalnie uzależniony, aby zrobić rozsądną rzecz. Zamiast tego, oświadczył się Marshie wtedy i tam, a oni poszli na zakupy po pierścionek.

Kiedy ostatnio usłyszałem od Jima, to dlatego, że Marsha podniosła stawkę i groziła, że zostawi go dla innego mężczyzny, który (werbel) był gotów przenieść się do innego stanu i natychmiast kupić jej dom swoich marzeń.

Co się właśnie stało?

za każdym razem, gdy Marsha czuła się niepewnie, wykorzystywała triangulację, aby przekonać Jima do udowodnienia swojej miłości. Nigdy nie chodziło o zdobywanie dóbr materialnych. Chodziło o to, aby wykorzystać dowody Jima na jego miłość do niej, aby wypełnić wewnętrzne poczucie pustki, której nigdy nie można było wypełnić.

jak osoby ze schizoidalnymi zaburzeniami osobowości wykorzystują triangulację?

ludzie z SPD nie mają podstawowego zaufania i boją się intymności. Czasami używają triangulacji, aby osłabić rosnącą intymność ze swoim partnerem i stworzyć bezpieczny dystans interpersonalny.

przykład: mój klient Michael ma SPD. Chce być w intymnym związku, ale jak tylko jest w jednym, staje się przerażony. Od roku spotyka się z Ritą i właśnie zgodził się z nią zamieszkać.

jednak cały pomysł bardzo go denerwuje. Martwi się, że poczuje się uwięziony i pod kontrolą Rity, gdy będą razem mieszkać. Zdarzało się to już Michaelowi. Często pociąga go nowa kobieta, tak jak angażuje się w tę już w swoim życiu. Michael decyduje teraz, że jest poliamoryczny. Zanim wprowadza się do Rity, mówi jej, że potrzebuje wolności, aby uprawiać seks z innymi ludźmi, a ona też może.

Co się właśnie stało?

rzeczywistość jest taka, że poliamoryczne pragnienia Michaela nie są zakorzenione w jego seksualnych pragnieniach, ale są użyciem triangulacji do osłabienia intymności jego romantycznych związków. Czuje potrzebę dodania osoby trzeciej do Związku, aby dać sobie poczucie kontroli i trochę oddechu.

Punchline:

triangulacja jest strategią, która jest używana przez wiele różnych rodzajów ludzi, którzy mają jedną wspólną cechę: Czują się niepewnie lub przytłoczeni i są gotowi manipulować innymi ludźmi w bolesny sposób, aby uzyskać więcej uwagi, sabotować konkurenta lub czuć się bezpiecznie w związku.