Well+Good beauty and fitness editor Rachel Lapidos lubi swoją rutynę pielęgnacji skóry tak samo jak następna dziewczyna, która w zasadzie poświęciła swoje życie próbowaniu nowych produktów. Ale kiedy niedawno skończyła 32 lata, jej skupienie zmieniło się i zaczęła zastanawiać się, jak bardzo minimalnie mogłaby wykonać rutynową pielęgnację przeciwstarzeniową, a jednocześnie uzyskać korzyści zwiększające młodość.
na szczęście dla niej, certyfikowany dermatolog z San Francisco Caren Campbell, MD jest całkowicie tutaj dla uproszczonego podejścia do pielęgnacji skóry, w każdym wieku.
„myślę, że istnieje zbyt wiele kroków w rutynowej pielęgnacji skóry”, mówi dr Campbell. „Te 20-stopniowe plany kosmetyczne nie pozostawiają miejsca na oddychanie w twoim życiu, a teraz ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujemy, jest wieloetapowa, wywołująca stres, kosztowna pielęgnacja skóry.”Czyta nasze osobiste dzienniki, czy…?
„Evidence-based aka scientific-based skin care pokazuje, że potrzebujemy tylko tego, co nazywam moją Świętą Trójcą: ochrony przeciwsłonecznej, retinoidów i przeciwutleniaczy.”
właśnie dlatego Lapidos chciała wyczyścić swoje pełne do pęknięcia gabinety kosmetyczne w stylu Marie Kondo, a zamiast tego udoskonalić konkretne składniki, aby zaspokoić swoje specyficzne potrzeby. „Opierająca się na dowodach, aka naukowa, pielęgnacja skóry pokazuje, że potrzebujemy tylko tego, co nazywam moją Świętą Trójcą: ochrony przeciwsłonecznej, retinoidów i przeciwutleniaczy”, mówi dr Campbell. (To takie proste?
tajna broń Lapidos zaczęła się od? StriVectin Super-C Retinol Brighten & prawidłowe Serum z witaminą C, które łączy w sobie dwa z trzech składników w Dr. Święta Trójca Campbella w jednym produkcie (mowa o usprawnieniu). Zawiera również NIA-114, opatentowaną formę niacyny (witaminę B3) i kwas hialuronowy-dwa inne składniki, które dr Campbell zaleca, aby włączyć je do rutynowych czynności, ale o tym później.
łącząc rozjaśniającą i przeciwutleniającą moc witaminy C z ujędrniającą i wygładzającą magią retinolu, serum pomogło jej porzucić rutynę, a jednocześnie dało skórze Odnowiony, zroszony zastrzyk energii, którego szukała. Dodatkowo, lekkie serum nie jest lepkie, pomagając mu szybko się wchłonąć, aby mogła pokryć je kremem nawilżającym i makijażem w dni, w których nie popisywała się swoją świeżą cerą (co robi przez większość dni, tbh).
PSA: jeśli myślałeś, że retinol i witamina C nie mogą być stosowane razem, Dr Campbell dała jej dwa centy na drodze do obejścia tego mitu: „test stabilności musi być wykonany w laboratorium, aby upewnić się, że składniki są nadal skuteczne”, mówi. W przypadku Super-C Retinol Brighten & Correct Vitamin C Serum wykorzystuje dwie formy stabilizowanej witaminy C, a uczestnicy niezależnego badania klinicznego, którzy stosowali ją dwa razy dziennie przez sześć tygodni, nie wykazali podrażnienia skóry. Nauka, FTW.
to doświadczenie jest prawdziwe również w przypadku Lapidos: „nawet przy obu aktywnych składnikach superstar moja skóra nie odczuwa żadnego zaczerwienienia ani podrażnienia”, mówi Lapidos. „Odkąd zaczęłam go stosować dwa razy dziennie, moja skóra wyglądała bardziej równomiernie i lśniąco-tak, jakby piła wszystkie witaminy, które w zasadzie wypiła.”Dowód jest w jej cerze.
aby uzyskać jej rutynę w super uproszczonej formie, Lapidos wybrała mózg Dr. Campbella, aby uzyskać bardziej zatwierdzone przez derm sposoby minimalizowania kroków, jednocześnie maksymalizując młodzieńcze korzyści z jej nowego schematu.
Czytaj Dalej, aby rzucić okiem na rozmowę redaktora kosmetycznego Rachel Lapidos z dermem na temat tego, jak skondensować jej rutynę pielęgnacji skóry przeciwstarzeniowej.
: Pytanie o przyjaciela, ale ile lat jest za stary, aby rozpocząć rutynę anti-aging?
Dr Campbell: proces starzenia się zaczyna się bardzo wcześnie. W wieku 30 lat zaczynamy tracić łyżkę tłuszczu z twarzy. Utrata tłuszczu powoduje cienie na twarzy, które sprawiają, że wyglądamy na starszych. Kolagen i elastyna, które są budulcem skóry, które utrzymują jej młodzieńczy i wolny od zmarszczek, również zaczynają się rozkładać.
w wieku 20 i 30 lat powinieneś zacząć używać innych aspektów mojej Świętej Trójcy: przeciwutleniacza i retinoidów, oprócz ochrony przeciwsłonecznej. Przeciwutleniacze sprawiają, że krem przeciwsłoneczny działa lepiej i zwalcza rozpad budulca skóry. Retinoidy pomagają budować z powrotem budulec skóry-kolagen i elastyna.
Lapidos: powiedziałeś wcześniej, że antyoksydanty są częścią „Świętej Trójcy.”Czy witamina C się liczy?
Dr Campbell: witamina C jest przeciwutleniaczem, co oznacza, że zwalcza uszkodzenia wolnych rodników. Tak jak jesz jagody lub inne produkty bogate w przeciwutleniacze, stosujesz serum witaminy C miejscowo, aby zwalczać stres oksydacyjny spowodowany słońcem i zanieczyszczeniami. Zwalczając wolne rodniki, zapobiegają rozpadowi kolagenu i elastyny, ponownie budulca zdrowej młodzieńczej skóry. Witamina C jest również rozjaśniaczem, dzięki czemu pomaga zapobiegać i leczyć plamy słoneczne oraz pomaga skuteczniej działać Krem przeciwsłoneczny.
Lapidos: czyli tak dla witaminy C. dlaczego retinol zajmuje prestiżowe miejsce w Twoim Niezbędniku przeciwstarzeniowym?
Dr Campbell: bardzo niewiele rzeczy aplikowanych miejscowo na skórę może sygnalizować organizmowi wytwarzanie większej ilości kolagenu, a więcej kolagenu jest celem każdej rutyny przeciwstarzeniowej. Retinoidy są podstawowym sposobem, aby to zrobić miejscowo.
Lapidos: poza Trójcą Świętą, jakich innych kluczowych składników powinienem szukać?
Dr Campbell: kiedy masz 40 lat, musisz wziąć pod uwagę AHA / BHA, jak mycie kwasem glikolowym kilka razy w tygodniu, aby pomóc w wolniejszym obrocie komórek skóry, co skutkuje bardziej zmętniałym wyglądem skóry.
Wybierz filtry przeciwsłoneczne, które są mineralne, więc cynk i tytan, a także kapelusze z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne, aby pomóc w ochronie przed promieniowaniem UV. Peptydy mogą być również stosowane miejscowo i pomagają budować kolagen.
Lapidos: Skoro dodaję do mieszanki retinol i ewentualnie AHA lub BHA, to czy mam też zmienić krem nawilżający?
Dr Campbell: Nawilżacze najlepiej trzymać prosto. Moje ulubione zawierają kwas hialuronowy i niacynamid. Kwas hialuronowy jest najbardziej nawilżającym składnikiem, który można nakładać na skórę, ponieważ przyciąga 1000 razy większą wagę w wodzie. Niacynamid jest witaminą B3, a także pomaga zwalczać stres oksydacyjny, jest łagodnym rozjaśniaczem pomagającym w plamach słonecznych i jest środkiem przeciwzapalnym.
Lapidos: Aby pomóc mi zacząć, możesz podać mi przykład anti-aging pielęgnacji skóry, które polecasz swoim pacjentom?
Dr Campbell: rano umyj delikatnym mydłem, użyj przeciwutleniacza, nawilż (krem nawilżający z kwasem hialuronowym i B3), użyj kremu przeciwsłonecznego-mineralnego, SPF 30 i szerokiego spektrum.
w nocy zmyć delikatnym mydłem, kilka razy w tygodniu stosować ilość retinoidu wielkości grochu. Zacznij od jednego do dwóch razy w tygodniu początkowo, następnie co dwa tygodnie dodaj dzień, jeśli tolerujesz to w porządku. Siła zależy od rodzaju skóry i problemów. Następnie nawilż na wierzchu retinoidu-zwykle tak samo jak poranny krem nawilżający.
sponsorowane przez StriVectin
Zdjęcia: dobrze + dobra kreatywność