nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie treningu. Niezależnie od tego, czy jesteś młodym czy DOROSŁYM, najlepszy czas na rozpoczęcie jest teraz! Siłownia może być czasem zastraszającym miejscem. Innym razem może to być nudne-zwłaszcza jeśli wszystko, co robiłeś, to treningi na rowerze stacjonarnym i bieżni.
mogą być jakieś Maszyny, których Ci brakowało. Jeśli nie byłeś wcześniej na wioślarzu,tracisz najlepszy trening. Na początek musisz znaleźć najlepszy rower dla początkujących. Twoja lokalna Siłownia najprawdopodobniej będzie miała jedną dla nowicjuszy takich jak ty. Możesz również kupić jeden do użytku domowego. W ten sposób możesz wykonywać swój trening w dowolnym momencie.
spis treści
nasz najlepszy wybór najlepsze tanie wioślarze
| Nazwa | ogólnie | Cena | |
|---|---|---|---|
| Sunny health & fitness Obsidian SF-rw5713 |  |
4.8/5 | |
| Velocity Exercise Magnetic Rower |  |
4.75/5 | |
| Stamina ATS Air Rower 1399 |  |
4.75/5 |
czym dokładnie jest wioślarz?
Jeśli nie jesteś miłośnikiem fitnessu, prawdopodobnie nie wiesz, co to jest, a tym bardziej, co robi. Wioślarz wewnętrzny symuluje wioślarstwo na zewnątrz. Jest to rodzaj treningu o niskim wpływie, który sprawia, że twoje serce pompuje, zwiększa wytrzymałość, pomaga przycinać tłuszcze i tonizuje mięśnie.
rower dla początkujących jest idealny dla młodych, jak również dla dorosłych, którzy dopiero zaczynają. Jest również odpowiedni dla osób z problemami ze stawami lub kośćmi, ale które mimo to muszą ćwiczyć. W przeciwieństwie do joggingu lub biegania, Wioślarstwo jest łożyskiem bez ciężaru. Działa na wszystkie główne mięśnie w organizmie, ale ma niewielki wpływ na stawy. Jak inaczej sprzęt fitness może być lepszy?
Kliknij tutaj, aby poznać korzyści płynące z wiosłowania
poniżej wymieniliśmy trzy z naszych najlepszych wioślarzy dla początkujących:
najlepszy wioślarz domowy dla początkujących
# 1. Sunny Health& Fitness Obsidian SF-RW5713
Ten słoneczny wioślarz ma Wszystkie cechy świetnego narzędzia treningowego, które sprawi, że każde ćwiczenie będzie dla ciebie wyzwaniem i fascynującym doświadczeniem.
odporność
mechanizm koła zamachowego w zbiorniku wody SF-RW5713 zapewnia nieograniczony opór. Wytrzymałe wiosła nie tylko symulują zmienny opór wiosłowania na świeżym powietrzu, ale także wytwarzają docierające dźwięki wody. Jeśli chcesz silniejszego oporu, sekretem jest wiosłowanie mocniej. Z tego powodu opór w wioślarzach wodnych nazywany jest oporem zmiennym. Jeśli chcesz mieć cięższy dotyk z każdym pociągnięciem, napełnij zbiornik większą ilością wody. Tak w istocie działają wioślarze wodne.
Monitor
wioślarz Sunny wykorzystuje miernik fitness R2 z wyświetlaczem LCD, aby dokładnie śledzić całkowity czas treningu, całkowite uderzenia, temperaturę pokojową, czas podziału, dystans, SPM, tętno i kalorie. Możesz użyć zaprogramowanych treningów R2 lub użyć go, aby dostosować jeden dla Ciebie. Aby dodać trochę emocji do treningu, oferuje również wyścig, w którym możesz rywalizować z cyfrową łodzią.
Design& Build
Większość wioślarzy wodnych jest wykonana z drewna, ale ten słoneczny wioślarz jest wykonany z lekkiej, wysokiej jakości stali. To, co otrzymujesz, to opływowa konstrukcja, która jest solidna i trwała bez dodatkowej wagi lub objętości. Łopatki wewnątrz zbiornika z poliwęglanu są wytrzymałe i wykonane z niekorozyjnych ostrzy ze stali hydro. Odporny na rozdarcie Pasek z siatki został zaprojektowany do energicznego ciągnięcia, dzięki czemu nie złamie się na Tobie.
pojemność
maszyna obsługuje do 250 funtów wagi. Jego 49-calowa szyna ślizgowa pomieści nawet najwyższych użytkowników. Chociaż jesteśmy pewni, że SF-RW5713 będzie bardzo dobrą maszyną dla każdego początkującego rowerzysty, nie wygląda na to, że wkrótce go wyrosniesz.
przenośność &Przechowywanie
dzięki gumowym kółkom o dużej gęstości z przodu, które nie pozostawiają śladów, przenoszenie go z jednego rogu do drugiego jest bardzo proste. Przechowuje w pozycji pionowej i może być dość wysoki, ale poza tym jego ślad przechowywania jest mały.
brakuje miejsca? Sprawdź moją listę wioślarzy Easy Store!
łatwość obsługi& komfort użytkowania
początkujący znajdą ten sprzęt dość łatwy do nauczenia i przyjemny w ćwiczeniu. Konserwacja jest również prosta. Co jakiś czas będziesz musiał dodawać tabletki oczyszczające do wody w zbiorniku, ale to wszystko. Dla niektórych użytkowników ręczna regulacja poziomu wody-napełnianie i odprowadzanie wody ze zbiornika-jest zbyt uciążliwa. Modele High-end pozbyły się tego żmudnego kroku i zamiast tego używają pokręteł. Jeśli jednak nie jesteś gotowy na trzykrotną cenę SF-RW5713, nie ma powodu do narzekania.
W trosce o komfort, kierownica ma odporne na pot uchwyty. Siedzisko jest wyściełane pianką i bardzo duże rozmiary. Jest również 17″ nad ziemią, kilka cali wyżej niż większość wioślarzy. Podnóżki są teksturowane i mają paski na rzepy, aby zapobiec ześlizgiwaniu się.
#2. Velocity Exercise Magnetic Rower
zmienny opór jest w porządku—możesz go zwiększyć lub zmniejszyć w locie bez konieczności obracania pokręteł. Minusem jest jednak to, że musisz ciężko pracować, aby stworzyć silny opór. Początkujący Zwykle tego nie lubią. A Ty? Jeśli wolisz regulowane poziomy oporu, rower Magnetyczny Chr-2001 Velocity Exercise
opór
ten rower wewnętrzny wykorzystuje magnetyczny układ hamulcowy, który nazywa bębnowym sterowaniem magnetycznym, aby opór był łatwo regulowany, płynny i bardzo cichy. CHR-2001 ma osiem poziomów, które można dostosować za pomocą przycisków góra i dół we wbudowanym monitorze.
Monitor
ten rower dla początkujących wyposażony jest w wielofunkcyjny monitor fitness z 5 przyciskami, aby śledzić wskaźniki treningu. Odczyta Twój dystans, czas, liczbę, SPM, waty, spalone kalorie i puls. Oglądanie jest łatwe dzięki podświetlanemu wyświetlaczowi i wygodnej lokalizacji między stopkami.
12 programów treningowych
możesz uzyskać dostęp do 12 programów treningowych za pomocą tego Monitora fitness. Programy obejmują sześć ustawień wstępnych, jedno docelowe tętno, jeden podręcznik i cztery niestandardowe treningi. Ma wbudowany odbiornik do wykrywania tętna. W zestawie znajduje się również pas do monitorowania tętna.
jest jednak minus. Ponieważ monitor kontroluje opór i wszystko, gdy działa nieprawidłowo, Wszystko inne nie działa.
konstrukcja& Budowa
rama CHR-2001 wykonana jest z wytrzymałego i lekkiego aluminium. Szyna siedziska wykonana jest z anodyzowanego aluminium wspartego na prostokątnych rurkach dla zwiększenia wytrzymałości. Jego wiązka jest dłuższa niż większość modeli. Jednak podnóżki znajdują się prawie bezpośrednio pod pozycją powrotu kierownicy. Może to być ograniczenie dla użytkowników z długimi ramionami, ponieważ mogą nie być w stanie w pełni rozszerzyć swoich ramion do przodu. Jeśli masz długie kończyny górne, możesz nie mieć pełnego zakresu ruchu, jakiego oczekujesz od tego wioślarza.
pojemność
jego maksymalna waga wynosi 275 funtów. Szyna ma długość przejazdu 40″, więc powinna pracować dla osób z podszewką do 40″.
przenośność& Przechowywanie
kompaktowa forma idealnie nadaje się do ciasnych przestrzeni lub mniejszych obszarów w domu. Składa się na wietrze i starannie przechowuje.
łatwość użytkowania& komfort użytkowania
zapoznanie się z tym ergometrem nie zajmie początkującym pół godziny, o ile znają prawidłowe ruchy wiosłowania. CHR-2001 ma antypoślizgowe dopasowanie-wszystkie podnóżki z paskami na rzep. Podnóżki obracają się, aby dopasować stopy do naturalnego ruchu obrotowego podczas pchania. Kierownica wiosłowa i wyściełane siodełko są również wykonane z wysokiej jakości materiałów zapewniających trwałość i komfort.
#3. Stamina ATS Air Rower 1399
nic nie wydaje się pokonać wioślarza pneumatycznego, jeśli chodzi o zmienność oporu. Pierwsze komercyjne wioślarze kryte były tego typu. Jeśli poważnie myślisz o wioślarstwie krytym, nie możesz przegapić doświadczenia wiosłowania na wioślarzu air-resistance, zwłaszcza że jesteś początkującym. Dowiesz się również w innych artykułach na tej stronie, że wioślarze olimpijscy trenują poza sezonem na wysokiej klasy wioślarzach powietrznych. Stamina ATS 35-1399 nie jest modelem wysokiej klasy, ale jest jedną z najlepszych maszyn dla początkujących wioślarzy.
Rezystancja
podobnie jak wioślarze wodne, rezystancja 1399 jest tym, co nazywamy zmienną. Im szybciej wiosłujesz, tym większy masz opór. I odwrotnie, im wolniej wiosłujesz, tym słabszy opór masz. Jest to zmienna rezystancja w pracy-brak przycisków do naciśnięcia lub pokręteł, aby zmienić ustawienia oporu. Niezależnie od tego, czy zamierzasz rywalizować w przyszłości, czy po prostu zrzucić trochę wagi, wioślarze powietrza są do zrobienia.
Monitor
monitor 1399 jest prawdopodobnie jednym z najbardziej podstawowych monitorów erg, jakie widzieliśmy. Ma mały odczyt prędkości, dystansu, czasu i spalonych kalorii. Wyświetlacz jest mały, pokazuje tylko dwa dane treningu na raz. W tej cenie nie można oczekiwać zaawansowanych monitorów.
konstrukcja& Budowa
rama wykonana jest z wysokogatunkowej stali, która wspiera pochyloną, ponad rozmiarową szynę. Nachylenie szyny zapewnia więcej możliwości ćwiczenia rdzenia i nóg. Wytrzymały nylonowy pociąg obraca koło zamachowe. Niektórzy użytkownicy wolą ciągnąć łańcuch, ale ten Nylonowy pasek jest tak silny, jak to tylko możliwe. To również w jakiś sposób zmniejsza hałas. Wioślarze powietrzne są znane jako Najgłośniejszy Typ, więc konieczność ciągnięcia mniej hałaśliwego nylonu to dobra rzecz. Mimo to, jest to głośny rower Kryty, nie popełnij błędu.
pojemność
Maksymalna waga użytkownika to 250 funtów, a maksymalna inseam to 38″. W przeciwieństwie do ograniczonego ruchu do przodu w CHR-2001, ATS 1399 staminy nie ma z tym problemów. Pozycja powrotna kierownicy znajduje się w przedniej części podnóżków.
przenośność& Przechowywanie
składa się dość mały i ma kółka do zwijania do rogu lub szafy. Złożony, ma tylko 48″ długości, 18 „szerokości i 28” wysokości.
łatwość użytkowania& komfort użytkowania
siedzisko tapicerowane uważamy za solidne i wygodne. Ślizga się płynnie. Nachylenie szyny przeszkadza niektórym użytkownikom, ale to część projektu. Zwiększa to pracę, którą musisz wykonać. Ale o to właśnie chodzi w treningu, więc uważamy, że nie jest sprawiedliwe usuwanie gwiazdy za to. Tekstura uchwytów zwiększa komfort użytkowania. Podnóżki są duże, a nylonowe paski utrzymują stopy stabilnie przez cały trening.
podsumowanie
kupując maszynę dla początkujących nie należy brać pod uwagę tylko łatwości obsługi, jaką zapewnia początkującemu, ale także bardziej długoterminowych cech, które oferuje. Rozważ Typ odporności, trwałość, użyteczność monitora i ogólną jakość. Każdy rodzaj mechanizmu oporu zapewni Ci inne wrażenia z wiosłowania. W tym celu nie możemy pominąć znaczenia znajomości wszystkich typów i tego, jak różnią się od siebie.
może cię również zainteresować ten artykuł: jaki jest najlepszy wioślarz do użytku domowego?