bardzo łatwo jest uzależnić się od alkoholu, ale trzeźwość to zupełnie inna sprawa. W pewnym momencie możesz po prostu mieć dość stylu życia lub stan zdrowia zmusza cię do zatrzymania się. To jest, gdy trzeba zapinać pasy i radzić sobie z surową rzeczywistością detox.
ludzie, którzy zmagają się z tą fazą, powiedzą ci, że rzucenie palenia nie jest jedynym wyzwaniem, przed którym stoją. W swoich najlepszych momentach prawdopodobnie opiszą to jako ” niewygodne.”
leczenie detoksykacji alkoholowej
znaczna liczba osób zajmujących się odstawieniem alkoholu doświadcza objawów detoksykacji. Objawy są często bardziej dotkliwe dla pijącego.
objawy mogą wahać się od prawie niekontrolowanej potrzeby picia, drżenia, letarg, bezsenność, niepokój, pobudzenie, nudności, wymioty i pocenie się, do halucynacji i drgawek.
w mniej ciężkich przypadkach objawy mogą ustąpić po kilku godzinach lub dniach. Jednak cięższe objawy mogą wymagać interwencji medycznej.
Detox medyczny jest prawdopodobnie najbezpieczniejszym sposobem detoksykacji od alkoholu, ponieważ ustawienie jest kontrolowane. Leki takie jak benzodiazepiny lub barbiturany są często używane przez licencjonowanych specjalistów do zwalczania intensywnych objawów .
aby poradzić sobie z problemem, większość klinik lub ośrodków rehabilitacyjnych ocenia pacjenta w celu ustalenia, czy można je leczyć w warunkach ambulatoryjnych .
każdy stan w USA ma ośrodek leczenia alkoholowego lub ośrodek odwykowy. Zazwyczaj zapewniają najlepszą możliwą opiekę dla osób zmagających się z objawami odstawienia. Jeden ośrodek leczenia alkoholizmu i narkomanii w Teksasie pomógł ponad 20 000 osobom w spersonalizowanej oczyszczalni.
również w Teksasie istnieją ośrodki leczenia, które mogą zapewnić pacjentom najlepszą możliwą opiekę w bezpiecznym i domowym środowisku.
tradycyjne metody leczenia alkoholizmu i problemy związane z detoksykacją alkoholu
detoksykacja jest zwykle pierwszym krokiem w leczeniu alkoholizmu. Tradycyjnie odbywa się to w kontrolowanym (często medycznym) ustawieniu przez okres 4 – 7 dni. Leki są stosowane w leczeniu objawów odstawienia.
następnie często sugeruje się programy rehabilitacyjne, aby pomóc jednostce pozostać na drodze do zdrowszego życia. Również grupy wsparcia, takie jak anonimowy alkohol i solidny system wsparcia w domu, są niezbędne do udanej podróży abstynencji .
niedobory składników odżywczych u osób nadużywających alkoholu
ten aspekt alkoholizmu jest często zaniżany lub ignorowany. Ludzie są tak zaniepokojeni detoksykacją i jej przerażającą rzeczywistością, że nie zwracają uwagi na czynniki, takie jak niedobór witamin i minerałów.
w większości przypadków coś tak istotnego jak dobra dieta nie jest nawet priorytetem. Możesz twierdzić, że alkohol zawiera dużą liczbę kalorii i masz rację. Jednak kalorie w alkoholu są dalekie od składników odżywczych, których organizm potrzebuje do funkcjonowania.
alkoholicy mają również tendencję do zastępowania spożywania pokarmów alkoholem nawet o 50%. Jest to ogromny cios w ich codzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze, co ostatecznie prowadzi do niedoborów składników odżywczych .
nawet jeśli w jakiś sposób alkoholikowi udaje się uzyskać zalecaną dzienną dawkę jednostek i minerałów, ich systemy nie będą w stanie wykorzystać ich optymalnie. Jest to znany fakt, że alkoholizm może wpływać na zdolność organizmu do wchłaniania niektórych witamin i minerałów. Zasadniczo osoba straci składniki odżywcze na kilka różnych sposobów i może po prostu obwiniać to wszystko na wycofanie.
jednak przy dobrze zbilansowanej diecie i pewnej suplementacji, rekonwalescencjant będzie naprawdę na drodze do „powrotu do zdrowia”.
sposoby kontrolowania niedoboru składników odżywczych spowodowanego odstawieniem alkoholu
teoretycznie wszystko, co musisz zrobić, to przestać wyczerpywać składniki odżywcze i zastąpić utracone. Jednak ponieważ detoksykacja jest procesem ciągłym, nie można po prostu pstryknąć palcem i zatrzymać zubożenia składników odżywczych.
w tym momencie jedyną możliwą opcją byłoby zastąpienie utraconych składników odżywczych. Do tego potrzebujesz witamin i suplementów.
te składniki odżywcze obejmują między innymi białko, witaminy z grupy B, witaminę C i inne, cynk, magnez, wapń i suplementy ziołowe .
- witaminy z grupy B
witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B9 i B12) biorą udział w niektórych ważnych procesach w organizmie, od konwersji glukozy do energii po tworzenie komórek krwi. Ponadto, potrzebujesz energii i krwi, aby przetrwać. Jednak nie potrzebujesz alkoholu, aby przetrwać, ale alkohol utrudnia wchłanianie tych ważnych składników odżywczych.
możesz łatwo dostać w swoje ręce te witaminy. Należy jednak zwrócić uwagę na tabletki B-Complex, które zawierają pełny koktajl.
Kolejną zaletą przyjmowania witamin z grupy B jest to, że (zwłaszcza niacyna, B3) mają właściwości oczyszczające i mogą usuwać toksyny wytwarzane przez detoksykację.
Możesz również przemycić te witaminy (i inne) poprzez zdrową dietę. Warzywa liściaste owoce mięso i jaja pakują zdrową dawkę witamin z grupy B.
- witamina C
czy jest coś, czego ta witamina nie może zrobić? Od wzmocnienia układu odpornościowego po zapewnienie czystej skóry, witamina C służy twoim potrzebom.
większość ludzi nie wie, że niedobór witaminy C może prowadzić do uczucia zmęczenia lub depresji. Nikt po odstawieniu alkoholu nie powinien mieć depresji. Po prostu całkowicie odpadną.
dodawanie suplementów witaminy C do schematu podczas detoksykacji pomoże Ci w pełni odzyskać siły.
- suplementy cynku
cynk jest kolejnym ważnym mineralnym blokiem alkoholowym przed wchłonięciem i wykorzystaniem. Niedobór cynku może prowadzić do dezorientacji, depresji, obniżonej funkcji narządów, a także znacznego zmniejszenia zmysłów węchu i smaku.
kilka ośrodków leczenia, czy mieszkalnych ośrodków rehabilitacyjnych lub innych opowiadają się za codziennymi dawkami cynku i innych witamin .
- suplementy magnezu i wapnia
minerały te odgrywają istotną rolę w relaksacji OUN w celu złagodzenia lęku. Również drażliwość, drgania i skurcze, które pochodzą z detoksykacji można poprawić przez te dwa minerały.
suplementacja diety w kapsułki magnezu i wapnia jest zalecana do każdego planu leczenia dla osób uzależnionych od rekonwalescencji.
- kwasy tłuszczowe Omega -3
prawdopodobnie widziałeś marki reklamujące swoje produkty, twierdząc, że są „bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3.”Kwasy tłuszczowe Omega-3 zostały szeroko zbadane i powiązane z wieloma korzyściami zdrowotnymi.
mogą walczyć z depresją i lękiem, a nawet poprawić sen. Efekty te będą bardzo korzystne dla kogoś, kto doświadcza złych objawów odstawienia .
- białko
białko można zazwyczaj otrzymać ze zbilansowanej diety. Jednak odzyskiwanie alkoholików wymaga nieco więcej niż to, aby uzupełnić te, które stracili. Białko to zazwyczaj występuje w postaci aminokwasów-budulca białek .
kilka form aminokwasów można uzyskać sztucznie jako suplementy, w tym glutaminę, L-tyrozynę, 5-HTP (hydroksytryptofan) i L-teaninę. Suplementy najlepiej przyjmować pod nadzorem lekarza, aby uniknąć nadmiernego spożycia.
- suplementy ziołowe
mogą nie zrobić wiele na własną rękę, ale mogą poprawić ogólne samopoczucie w okresie detoksykacji, a nawet po tym.
większość z tych środków ziołowych zostały zbadane i okazały się zrobić różnicę. Rozważ dodanie ziołowych suplementów, takich jak koreański czerwony żeń-szeń, Ostropest plamisty i ekstrakt kudzu do diety. Można je łatwo zdobyć w każdym sklepie z medycyną ajurwedyjską .
- multiwitaminy
wiele zostało powiedziane na temat witamin z grupy B I C, jednak multiwitaminy zawierają więcej witamin i inne niezbędne minerały i składniki odżywcze, których organizm wymaga do funkcjonowania .
alkoholizm to dziś prawdziwy problem. Objawy odstawienia z pewnością utrudniają rzucenie palenia osobom uzależnionym. Niezależnie od trudności, na końcu tunelu wciąż jest światło, o które warto walczyć.
- korzyści z detoksykacji medycznej. Scot Thomas, M. D. Alcohol.org. https://www.alcohol.org/detoxification/inpatient/. Dodano 21-08-2020.
- 3 Regimens for alcohol withdrawal and detoxification. Chad Asplund, M.D. MD Edge. https://www.mdedge.com/familymedicine/article/65531/addiction-medicine/3-regimens-alcohol-withdrawal-and-detoxification. Accessed 21-08-2020.
- Alcoholism. Dr. Weil. https://www.drweil.com/health-wellness/body-mind-spirit/addiction/alcoholism/. Accessed 21-08-2020.
- Alcohol or Drug Use Can Rob Your Body of Nutrients. Carolyn Ross, M.D. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/real-healing/201603/alcohol-or-drug-use-can-rob-your-body-nutrients. Accessed 21-08-2020.
- Why a Healthy Diet Is Important During Alcohol Detox. Summit Detox. https://www.summitdetox.com/detox-blog/why-a-healthy-diet-is-important-during-alcohol-detox/. Accessed 21-08-2020.