wysłany sierpień 10, 2020 przez Susana M Bowling, MD
wszyscy byliśmy tam w takim czy innym czasie: pulsujący ból między skroniami i ciśnienie za oczami tak wielkie, że musimy odpocząć i położyć się. To zbyt znajomy ból głowy, prawda? Nie tak szybko.
kiedy w głowie pojawia się ból i ucisk, trudno jest stwierdzić, czy to ból głowy, czy migrena.
kiedy ludzie myślą o migrenie, zazwyczaj myślą o najpoważniejszym bólu głowy. Ale bóle głowy są tylko jednym z objawów migreny i mogą one wahać się w nasileniu i długości. Migreny są chorobą przewlekłą i zazwyczaj przyczyna nie jest znana.
z drugiej strony ból głowy zwykle nie jest objawem choroby podstawowej. Zamiast tego bóle głowy mogą być spowodowane nadmierną aktywnością naczyń krwionośnych, mięśni, nerwów lub chemikaliów mózgu. Czynniki, które mogą prowadzić do bólów głowy to stres, lęk lub depresja, urazy fizyczne, a nawet zmiany pogody.
więc zanim zapiszesz swój ból jako kolejny ból głowy, upewnij się, że rozumiesz różnicę między bólami głowy a migrenami. Poznanie ich kluczowych różnic może oznaczać szybszą ulgę przy bardziej ukierunkowanym leczeniu, a nawet zapobieganiu przyszłemu bólowi, w niektórych przypadkach.
ból głowy a objawy migreny
bóle głowy zwykle powodują ból w głowie, który można opisać jako ucisk lub ból. Ból może wahać się od łagodnego do ciężkiego i trwać od 30 minut do tygodnia. Ból z bólami głowy może wystąpić w czole, skroniach i tylnej części szyi.
istnieje wiele różnych rodzajów bólów głowy, ale trzy najczęstsze to:
- napięciowe bóle głowy: zazwyczaj ludzie czują ból rozprzestrzenił się po obu stronach głowy, często zaczynając z tyłu i pełzając do przodu. Jest to najczęstsza forma bólu głowy i może być ze względu na zmęczenie oczu, stres i głód.
- bóle głowy zatok: ludzie często doświadczają tych bólów głowy, gdy są chorzy lub przeciążeni. Te bóle głowy są spowodowane obrzękiem zatok i powodują ból za policzkami, nosem i oczami. Może być najgorsza rano lub po pochyleniu się.
- nadużywanie leków / bóle głowy odbicia: ludzie często doświadczają tego typu bólu głowy od regularnego, długotrwałego stosowania leków przeciwbólowych w leczeniu bólów głowy. Bóle głowy z odbicia występują zwykle codziennie i mogą poprawić się dzięki lekom przeciwbólowym, ale powrócą, gdy przestanie działać z powodu odstawienia. Gdy dana osoba przestaje przyjmować leki przeciwbólowe, ból głowy odbicia powinien odejść.
w porównaniu do bólów głowy, migreny są ciężkie i często mają inne objawy, które idą w parze z bólem głowy. Migreny zwykle dotyczą tylko jednej strony głowy, a ból i pulsowanie mogą być tak poważne, że mogą bardzo utrudniać wykonywanie codziennych zadań. Jeśli cierpisz na migreny, mogą wystąpić niektóre lub wszystkie z następujących objawów:
- nudności
- zwiększona wrażliwość na światło, dźwięk lub zapachy
- tymczasowa utrata wzroku
- widzenie plam lub migających świateł
- zawroty głowy
- ból za jednym uchem lub okiem lub w skroniach
- ekstremalne zmęczenie
początek objawów migreny może rozpocząć się kilka godzin, a nawet dni przed rozpoczęciem migreny. Mogą wystąpić wahania nastroju, apetyt na jedzenie i sztywność w szyi.
tuż przed lub w trakcie migreny mogą wystąpić zaburzenia czucia, w tym niewyraźne widzenie, martwe punkty, drętwienie i niewyraźna mowa. Ból migrenowy może być łagodny lub ciężki. Aktywność fizyczna i ekspozycja na światło, dźwięk i zapachy mogą nasilać ból.
Jeśli cierpisz na migreny, może się okazać, że niektóre wyzwalacze powodują ich początek, takie jak:
- zmiany hormonalne: cykle miesiączkowe i zmiany hormonalne u kobiet mogą powodować migreny. W rzeczywistości kobiety są trzy razy bardziej narażone na migreny niż mężczyźni, zgodnie z Penn Medicine.
- alergie: Ponieważ alergie mogą powodować podrażnienia i zapalenie i migreny są związane z zapaleniem naczyń krwionośnych, alergie są wyzwalaczem migreny.
- genetyka: osoby z rodzinną historią migreny są bardziej narażone na ich rozwój.
- środowisko: istnieje szeroki zakres wyzwalaczy w środowisku człowieka, które mogą powodować migreny, w tym stres, jedzenie, pogoda i brak snu.
leczenie i ulga
nie ma konkretnego lekarstwa na bóle głowy i migreny, ale zwykle zmiany w lekach i stylu życia mogą przynieść bardzo potrzebną ulgę, aw niektórych przypadkach zapobiegać przyszłemu bólowi.
leki bez recepty, takie jak paracetamol (Tylenol), ibuprofen (Advil) i aspiryna (Bayer) mogą przynieść ulgę w sporadycznych bólach głowy i łagodnych migrenach.
Jeśli jednak regularnie występują migreny o nasileniu umiarkowanym do ciężkiego, należy skonsultować się z lekarzem na temat leków wydawanych na receptę. Mogą być w stanie zmniejszyć nasilenie migreny i zapobiec przyszłym z występowaniem.
ponadto, dokonywanie zmian stylu życia może pomóc w zapobieganiu niektórym rodzajom bólów głowy i migren, w tym:
- regularne ćwiczenia
- unikanie żywności wyzwalającej
- Poprawa nawyków snu
- rozwijanie nawyków relaksacyjnych, takich jak medytacja, joga i rozciąganie oraz terapia ciepłem lub masażem
ale cokolwiek powoduje ból szyi, dobrze jest prowadzić dziennik bólu głowy i migreny. Może pomóc śledzić wzorce i identyfikować wyzwalacze. Zanotuj dzień i godzinę wystąpienia, objawy i jakąkolwiek aktywność przed rozpoczęciem bólu głowy.
zapisywanie tych informacji może pomóc Tobie i Twojemu lekarzowi stworzyć plan, aby uniknąć wyzwalaczy i zmniejszyć częstotliwość bólów głowy, aby przynieść Ci długo oczekiwaną ulgę, na którą czekałeś.