Metody antykoncepcji oparte na kalendarzu

• prawidłowe stosowanie metod opartych na kalendarzu
  • metody monitorowania okresów płodnych i niepłodnych
    • Standardowa Metoda dni
    • metoda rytmu kalendarza
• skuteczność metod świadomości płodności opartych na kalendarzu
• zalety metod opartych na kalendarzu
• ograniczenia metod opartych na kalendarzu

czym są metody oparte na kalendarzu?

metody antykoncepcyjne oparte na kalendarzu zapobiegają ciąży poprzez monitorowanie okresów płodnych podczas cyklu miesiączkowego. Aby skorzystać z tej metody, kobieta monitoruje długość cyklu miesiączkowego przez okres sześciu miesięcy, aby ustalić, ile dni zwykle trwa jej cykl. Następnie śledzi postęp każdego przyszłego cyklu Od pierwszego dnia krwawienia miesiączkowego (np. numerując dni w kalendarzu). Dzięki temu Kobieta może określić, czy jest płodna w danym dniu cyklu miesiączkowego i uniknąć stosunku seksualnego w tych dniach.

Jak działają metody oparte na kalendarzu

metody oparte na kalendarzu umożliwiają kobietom unikanie współżycia seksualnego lub stosowanie alternatywnych metod antykoncepcji podczas płodnych etapów cyklu miesiączkowego.

badania wykazały, że kobiety są płodne tylko przez około sześć dni cyklu miesiączkowego, a okres płodności pokrywa się z owulacją (uwolnieniem jaja z jajników). Gdy jajo jest uwalniane z jajników, wchodzi do jajowodów, gdzie może wystąpić zapłodnienie. Jeśli jajko nie jest zapłodnione, przemieszcza się przez rurki i jest wydalane przez otwór pochwy. Proces ten trwa około 24 godzin i tylko w tym okresie może nastąpić zapłodnienie jaja.

jednak plemniki mogą przetrwać w jajowodzie do pięciu dni po owulacji. Oznacza to, że jeśli kobieta uprawia seks bez zabezpieczenia w ciągu 5 dni przed owulacją, istnieje szansa, że żywotne plemniki, czyli plemniki, które są jeszcze żywe i mają zdolność zapłodnienia komórki jajowej, mogą pozostać w jajowodach do momentu wystąpienia owulacji. Dlatego kobieta jest uważana za płodną przez sześć dni, a nie 24 godziny.

w zdecydowanej większości cykli miesiączkowych owulacja występuje w środku cyklu. Dla kobiet, które mają cykle menstruacyjne o standardowej długości (cykle o długości od 26 do 32 dni) 94% kobiet doświadczy owulacji w ciągu 4 dni od ich połowy cyklu. Tak więc, obliczając środkowy punkt cyklu, kobiety mogą również pracować, gdy są potencjalnie płodne, a kiedy są zdecydowanie niepłodne. Można wtedy uniknąć seksu lub alternatywnej metody antykoncepcji stosowanej w dni płodne cyklu.

kto może, a nie może korzystać z metod opartych na kalendarzu?

Standardowa Metoda dni

standardowa metoda dni może być stosowana przez każdą kobietę, która chce zapobiec ciąży i doświadcza regularnych cykli miesiączkowych o długości od 26 do 32 dni.

należy zachować ostrożność stosując standardową metodę dni u pacjentów z nieregularnymi cyklami miesiączkowymi (np. u kobiet zbliżających się do menopauzy).

metoda rytmu kalendarza

metoda rytmu Kalendarza to metoda, w której kobieta oblicza dni płodne i niepłodne swojego cyklu miesiączkowego na podstawie długości własnego cyklu (w przeciwieństwie do stosowania cyklu o standardowej długości, jak w przypadku metody dni standardowych). Metoda ta może być zatem stosowana przez kobiety, które mają nieregularne cykle miesiączkowe (cykle miesiączkowe, które są zawsze lub sporadycznie <26 dni lub >32 dni). Kobiety muszą śledzić długość cyklu miesiączkowego przez co najmniej sześć miesięcy przed rozpoczęciem tej metody.

prawidłowe stosowanie metod opartych na kalendarzu

kobiety, które chcą stosować metody oparte na kalendarzu, powinny upewnić się, że są w pełni poinformowane o prawidłowym stosowaniu, ponieważ ich skuteczność jest ograniczona, o ile metody te nie są stosowane prawidłowo. Poniżej przedstawiono prawidłowe metody monitorowania płodności zgodnie ze standardowymi metodami rytmu dni i Kalendarza, a także udostępniono narzędzia ułatwiające obliczanie okresu płodnego. Jednak kobiety powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania tych metod.

niezwykle ważne jest również, aby kobiety stosujące metody kalendarza nie uprawiały seksu bez zabezpieczenia w okresie płodnym. Kobiety, które nie chcą powstrzymać się od seksu w tym okresie, powinny stosować inną metodę antykoncepcji, na przykład membranę, która jest często stosowana w połączeniu z środkiem plemnikobójczym w celu zwiększenia skuteczności antykoncepcji).

metody monitorowania okresów płodnych i niepłodnych

Standardowa Metoda dni

standardowa metoda dni polega na odliczaniu dni w miarę postępu cyklu miesiączkowego. Aby skutecznie stosować tę metodę, kobiety powinny:

• uważaj pierwszy dzień krwawienia miesiączkowego za pierwszy dzień cyklu miesiączkowego;
• śledź dni cyklu miesiączkowego za pomocą kalendarza lub koralików (sznur koralików z różnymi kodami kolorów dla płodnych i niepłodnych dni cyklu miesiączkowego);
• unikaj niezabezpieczonego stosunku płciowego między 8-19 dniem cyklu miesiączkowego, ponieważ jest to okres płodności. Kobiety stosujące metodę standard days, które chcą uprawiać seks w tym okresie, powinny stosować inną metodę antykoncepcji;
• metoda zapewnia ochronę antykoncepcyjną, która jest skuteczna w 95% między 1-7 dniem cyklu miesiączkowego i od 20 dnia do rozpoczęcia kolejnego okresu krwawienia miesiączkowego.

metoda rytmu kalendarza

metoda rytmu kalendarza opiera się na długości cyklu menstruacyjnego danej kobiety. Kobieta musi obliczyć swoje płodne i niepłodne okresy na podstawie własnej długości cyklu miesiączkowego. Aby to zrobić skutecznie, kobiety powinny:

• monitorować długość każdego cyklu miesiączkowego przez okres sześciu miesięcy przed rozpoczęciem metody;
• Kontynuuj monitorowanie długości każdego cyklu miesiączkowego i Zawsze używaj ostatnich sześciu cykli miesiączkowych do obliczania dni płodnych, jak wyjaśniono poniżej;
• aby obliczyć pierwszy dzień cyklu, w którym jest płodna, kobieta powinna odjąć 18 od liczby dni jej najkrótszego cyklu miesiączkowego w okresie sześciu miesięcy. Wynik ten jest pierwszym dniem w cyklu miesiączkowym, w którym będzie płodna. Na przykład, jeśli najkrótszy cykl kobiety miał długość 24 dni, najpierw stała się płodna 6 dni po pierwszym dniu krwawienia miesiączkowego;
• aby obliczyć czas w cyklu, w którym przestaje być płodna, kobieta powinna odjąć 11 od liczby dni jej najdłuższego cyklu miesiączkowego. Wynik wskazuje dzień w jej cyklu miesiączkowym, od którego nie jest już płodna. Na przykład, jeśli najdłuższy cykl wynosił 35 dni, kobieta byłaby bezpłodna od 26 dnia cyklu).

skuteczność metod świadomości płodności opartych na kalendarzu

standardowa metoda dni jest skuteczna w 95%. W praktyce metoda standardowych dni jest skuteczna tylko w około 88%, ponieważ pary stosujące tę metodę nie zawsze powstrzymują się od seksu w okresach płodnych. Jednakże, ponieważ około 85% kobiet aktywnych seksualnie, które nie stosują żadnej formy antykoncepcji, zajdzie w ciążę w ciągu jednego roku, metoda ta nadal zapewnia znacznie wyższą ochronę niż brak stosowania środków antykoncepcyjnych.

metoda rytmu kalendarza jest skuteczna w 91%, gdy jest stosowana zgodnie z wytycznymi opisanymi powyżej.

korzyści z metod opartych na kalendarzu

korzyści z metod opartych na kalendarzu obejmują:

• są naturalne i nie powodują skutków ubocznych;
• nie wymagają żadnych specjalnych urządzeń ani procedur i nic nie kosztują;
• kobiety stają się bardziej świadome swojego cyklu miesiączkowego, gdy stosują tę metodę.

ograniczenia metod opartych na kalendarzu

Ograniczenia metod opartych na kalendarzu obejmują:

• kobiety muszą monitorować długość swojego cyklu miesiączkowego, aby je skutecznie wykorzystać;
• standardowa metoda dni jest odpowiednia tylko dla kobiet, które mają regularne cykle miesiączkowe;
• stałe monitorowanie długości cyklu miesiączkowego wymagane dla metody rytmu kalendarza może być trudne dla niektórych kobiet;
• dodatkowe metody antykoncepcji lub abstynencji są wymagane dla znacznej części cyklu miesiączkowego;
• chociaż metody te są teoretycznie wysoce skuteczne (91-95%) w praktyce standardowa metoda dni jest skuteczna w 88%, A metoda rytmu kalendarza w 86%;
• nie chronią przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową (STIs). Kobietom, które mają partnerów seksualnych o nieznanym statusie choroby przenoszonej drogą płciową, należy zalecić stosowanie prezerwatyw męskich lub żeńskich w celu ochrony przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.

więcej informacji

więcej informacji na temat różnych rodzajów antykoncepcji, anatomii mężczyzn i kobiet oraz związanych z nimi problemów zdrowotnych, patrz antykoncepcja.