ostatnie trzy lata mojego życia były wypełnione rewelacjami o mnie jako osobie, a także o moich rodzicach i moim wychowaniu. Jak się okazuje, w dzieciństwie wydarzyło się wiele rzeczy, które nie były „normalne” lub akceptowalne, a oduczenie się ich Zajęło mi co najmniej 18 lat. Przez cały ten słodko-gorzki proces często pragnęłam cofnąć się w czasie i zapewnić moją młodszą siebie, że jej emocje były ważne i że miała rację co do tak wielu rzeczy, których nawet nie do końca zrozumiała. Zdałem sobie wtedy sprawę, że gdybym mógł coś napisać i wrzucić do Internetu, i zdarzyło mi się znaleźć drogę nawet jednej osobie, która jest młoda i wciąż żyje z emocjonalnie obraźliwymi rodzicami, mógłbym być w stanie pomóc komuś wcześnie rozpocząć „oduczoną podróż”. Jako dziecko i nastolatek bardzo trudno jest wiedzieć, jak wygląda życie prywatne Twoich przyjaciół i rodziców,dlatego nie masz możliwości porównania ich z własnym. Jest to szczególnie trudne, jeśli nie masz osoby dorosłej, której możesz zwierzyć się, a która nie pozwala na to, aby własne postrzeganie rodziców wpływało na ich opinię, ponieważ…
twoi rodzice prawdopodobnie zachowują się jak inni ludzie, gdy są tylko z Tobą.
do pewnego stopnia każdy rodzic tak robi. To, że są na Ciebie źli, nie znaczy, że będą krzyczeć na tego, kto do nich dzwonił. Jednak nie jest w porządku, że twoi rodzice nigdy nie będą tak przyjaźni lub szczęśliwi z tobą, jak są, gdy jesteś w pobliżu innych ludzi. Jest to jedna z rzeczy, które mogą być bardzo trudne do zaobserwowania u rodziców innych ludzi, a dzieci mają tendencję do normalizacji wszystkiego, czego doświadczają podczas wychowania. To nie do przyjęcia dla rodziców, aby „umieścić na show”, gdy jesteś w pobliżu innych, ale traktować cię źle lub ignorować cię, gdy jesteś sam.
mogą być emocjonalnie agresywni i robić dla ciebie miłe rzeczy.
nikt nie jest dobry ani zły. To, że twoi rodzice robią dla ciebie miłe rzeczy, nie unieważnia Twoich negatywnych emocji. Mój ojciec opiekował się mną w sposób, który przynosił mu korzyści – na przykład płacąc za mnie za dołączenie do wielu drużyn sportowych, ponieważ lubił uczestniczyć w igrzyskach. Nigdy jednak nie zapĹ 'aciĹ’ za moje ubrania, ĺľywnoĺ ” ć, wizyty u lekarza itp. Możesz docenić miłe rzeczy, które twoi rodzice zrobili dla ciebie bez wymazywania emocji lub negatywów. Może to być również bardzo frustrujące, ponieważ…
ludzie zawsze będą komentować pozytywy.
oboje moi rodzice nie żyją od 3 lat i nadal często to słyszę. Wersja twoich rodziców, którą widzisz, najprawdopodobniej nie jest wersją, którą widzą inni, a wersja, którą widzą inni, jest prawdopodobnie dużo bardziej pozytywna. Prawdę mówiąc, zbyt wiele wysiłku (i często jest całkowicie niepraktyczne), aby wyjaśnić całą swoją sytuację każdemu, kto robi komentarz w ten sposób, więc najlepszą radą, jaką mogę dać, jest 1) oczekuj tych komentarzy często, abyś nie był zaskoczony, i 2) odpuść i zmień temat. Gorzej jest, gdy oczekujesz, że wszyscy zrozumieją, uwierzą i wczują się w to, czego doświadczyłeś, ponieważ, niestety, wielu z nich nie zrozumie.
spróbuj przypomnieć sobie, co jest nie do przyjęcia.
nie jest dopuszczalne, aby twoi rodzice poniżali Cię, poniżali lub szydzili z Ciebie; nie jest dopuszczalne, aby twoi rodzice odmawiali ci fizycznej lub psychicznej opieki zdrowotnej; nie jest dopuszczalne, aby twoi rodzice wykorzystywali Cię przeciwko sobie w swoich argumentach lub oskarżali Cię o bardziej kochanie drugiego rodzica; nie jest dopuszczalne, aby twoi rodzice wielokrotnie oskarżali Cię o rzeczy, których nie zrobiłeś i nie słuchali, gdy się bronisz; nie jest dopuszczalne, aby twoi rodzice nie traktowali cię poważnie, gdy dyskutujesz o swoich myślach lub uczuciach; nie jest dopuszczalne, aby twoi rodzice odmówili Ci podstawowego jedzenia lub odzieży, lub uczynili te rzeczy warunkowymi, lub powiedzieli, że nie zasługujesz na nic innego, ponieważ zapewniają Ci schronienie, Jedzenie i/lub podstawową odzież.
znęcanie się fizyczne nie jest jedynym rodzajem znęcania się nad rodzicami.
ten temat jest czymś, co poważnie wpłynęło na moje postrzeganie własnego dzieciństwa przez długi czas. Nawet zanim zdałem sobie sprawę, że przemoc emocjonalna jest realna i ważna, wciąż myślałem, że nie powinienem narzekać, ponieważ przemoc fizyczna jest „gorsza”. Teraz dowiedziałem się, że cierpiałem na lęk, depresję i zespół stresu pourazowego przez około dekadę, nawet nie wiedząc o tym; przemoc emocjonalna jest prawdziwa, ważna i może wpływać na ciebie tak samo jak przemoc fizyczna.
twoi rodzice mogą być chorzy psychicznie.
i mogą nie być. Dla mnie osobiĹ „cie wychowywaĺ’ y mnie dwie osoby, kaĺľda z kilkoma niezdiagnozowanymi chorobami psychicznymi. Niestety, nie jest to coś, co dzieci mogą zrozumieć przez wiele lat i może być nadal toksyczne, gdy to zrozumiesz. Jest to również coś, co może być trudne do pełnego uchwycenia i zaakceptowania, dopóki nie zostaniesz całkowicie usunięty z sytuacji nadużycia, ale jeśli twój rodzic ma znaną chorobę psychiczną, pomocne może być zrozumienie, w jaki sposób ta konkretna choroba wpływa na zachowanie. Może również pomóc po prostu sprawić, że zachowanie rodziców wydaje się mniej irracjonalne i nieprzewidywalne (ale nadal nie do przyjęcia). Wyobraź sobie na przykład, że masz samochód, który chwieje się do jazdy, a silnik pali: prawdopodobnie pomocne jest ustalenie, co powoduje, że to robi, ale ta wiedza nie sprawia, że samochód jest bezpieczniejszy do jazdy. Poznanie chorób psychicznych moich rodziców wyjaśniło mi wiele rzeczy, ale nie usprawiedliwia ich działań.
nie pozwól sobie uwierzyć, że „zasługujesz” na ich obraźliwe traktowanie.
nie Jako dziecko i nastolatek bardzo łatwo jest założyć, że twoi rodzice traktują cię w określony sposób w oparciu o to, kim jesteś i jak się zachowujesz, a co za tym idzie, że jeśli traktują cię źle, to musi to być spowodowane tym, że jesteś złą osobą. Jesteś kimś, kto zasługuje na to, by być kochanym, współczującym, słuchanym i traktowanym poważnie. Nie zasługujesz na obrażanie, wyśmiewanie lub lekceważenie w jakikolwiek sposób.
to zupełnie naturalne, że doświadczasz negatywnych konsekwencji bycia wychowywanym przez agresywnych emocjonalnie rodziców.
Jeśli do czasu usunięcia z sytuacji nie rozwinąłeś żadnych zaburzeń psychicznych, to świetnie. Jeśli tak, jest to całkowicie zrozumiałe i w 100% W porządku. Nie odmawiaj sobie fizycznej lub psychicznej opieki zdrowotnej (lub opieki nad sobą). Nawet jeśli nie rozwijać choroby, są szanse, że prawdopodobnie nadal doświadczają negatywnych skutków ze swojego wychowania i będzie musiał świadomie oduczyć niezdrowe rzeczy, które zostały powiedziane. W pewnym momencie będziesz miał okazję zacząć od nowa i zadbać o siebie, więc upewnij się, że priorytetyzujesz własne potrzeby i traktujesz siebie lepiej niż byłeś traktowany.
oto niektóre z tematów, które uważam za najważniejsze do omówienia, jeśli chodzi o obraźliwe rodzicielstwo. Napisałem ten artykuł z myślą o moim młodszym ja, i mam nadzieję, że znajdzie drogę do co najmniej jednej osoby w podobnej sytuacji i zachęci ją do zaufania, wartości i wiary w siebie. Twoje emocje są ważne i nie jesteś sam. Może być trudno dostrzec innych, którzy są w podobnych sytuacjach, ale obiecuję, że istnieją i jest nas wielu. Niektóre z tego artykułu mogą mieć zastosowanie do ciebie, a niektóre mogą nie – tylko dlatego, że pewne elementy tego nie dotyczą ciebie, nie oznacza, że twoi rodzice nie są emocjonalnie agresywni. Nie udaję, że jestem ekspertem w tym temacie, ale mam szczerą nadzieję, że ktoś znajdzie ukojenie i pewność, wiedząc, że jego doświadczenia i uczucia są dzielone przez wielu.