istnieje wiele czynników, które wchodzą w grę podczas pomiaru, jak kwaśna jest zielona herbata. Mogą być dodatkami w herbacie i jak długo ją stromisz. Podczas pomiaru stopnia zakwaszenia napoju należy go oprzeć na skali pH. Im coś jest niższe na skali, tym bardziej kwaśne.
poziom pH wynoszący 7 byłby uważany za neutralny. Zielona herbata waha się od 7-10 pH, dzięki czemu zielona herbata jest bardziej zasadowa niż kwaśna. Jeśli dodasz wodę lub mleko do herbaty, poziom pH spadnie do bardziej neutralnego 7. Kontrastuje to z wieloma innymi herbatami, takimi jak czarna herbata, która ma poziom pH 6-6, 6. Ale jest to prawdą tylko wtedy, gdy zielona herbata jest parzona naturalnie. Przy zakupie w sklepie zielona herbata ma zwykle inne składniki, które mogą zmienić poziom pH.
rozważ te zielone herbaty
historia zielonej herbaty sięga 3000 lat temu. Ludzie zaczęli jeść liście z drzewa herbacianego w południowo-zachodnich Chinach. Rozwinęło się to w VIII wieku, kiedy popularne stało się parowanie liści. W XII wieku smażenie liści stało się nową metodą.
do XVI wieku. Suche ogrzewanie liści, aby zapobiec utlenianiu, stało się nowym sposobem produkcji zielonej herbaty. Jest to obecnie stosowana nowoczesna metoda. Zielona herbata pochodzi z krzewu Camellia sinensis, ale liście są nieutlenione. To właśnie różni się od herbaty oolong i innych herbat. Ponieważ zielona herbata jest nieutleniana, jest najmniej przetworzona. To sprawia, że zielona herbata ma najwięcej przeciwutleniaczy i polifenoli. Są to składniki odżywcze zawarte w herbacie, które czynią ją tak korzystną. Badania wykazały, że polifenole były związane ze zmniejszeniem wzrostu guza.
wysoki poziom polifenoli jest w stanie wyeliminować komórki, które wyrastają poza kontrolą, takie jak komórki nowotworowe. Podobne badania koncentrowały się na komórkach skóry, które wyrastają poza kontrolą. Komórki te mogą powodować suchość skóry lub zaburzenia, takie jak łupież. Udowodniono, że zielona herbata spowalnia wzrost komórek, dając czystszą skórę. Badania te były na zielonej herbacie, więc inne herbaty są nieznane.
opublikowano badanie stwierdzające, że uczestnicy, którzy pili co najmniej 5 filiżanek zielonej herbaty dziennie, byli znacznie mniej narażeni na śmierć z powodu chorób układu krążenia. Badanie to obejmowało grupę 40 000 osób, a następnie przez 11 lat.
jednak zielona herbata może mieć dla niektórych negatywne konsekwencje.
wysoka zawartość witaminy K w zielonej herbacie może zmniejszać skuteczność leków rozrzedzających krew. Zdarzały się przypadki, w których pacjenci przyjmujący leki rozrzedzające krew musieli zmniejszyć lub przestać pić zieloną herbatę, ponieważ powodowało to, że ich leki były przestarzałe. Istnieją różne rodzaje zielonej herbaty, każdy z różnych składników i smaków.
proch strzelniczy – rodzaj zielonej herbaty, która jest bogata w fluor, który znajduje się w wielu pastach do zębów i jest odpowiedzialny za wybielanie zębów. Smak tej herbaty jest nieco dymny.
Bancha – bardzo popularny rodzaj zielonej herbaty w Japonii. Jest niższy w kofeinie niż inne rodzaje i ma orzechowy smak.
Sencha-droższa herbata, o słodszym smaku. Posiada największą ilość polifenoli, które odpowiadają za walory zdrowotne zielonej herbaty.
co należy wziąć pod uwagę przed zakupem zielonej herbaty
Jeśli twoja zielona herbata ma profil antyoksydacyjny, użyj go. Chcesz wyglądać galusan epigallokatechiny (EGCG) silny przeciwutleniacz, który będzie się różnić w zależności od zielonej herbaty.
nie wybieraj herbaty z dużego sklepu. Ta herbata jest w torebkach, które mogą zawierać toksyny, a sama herbata jest kurzem lub fannings. Tea dust jest herbatą bardzo niskiej jakości. Może być trudno zidentyfikować poziom PH zielonej herbaty w torebce.
Wybierz luźną herbatę liściastą, ja wolę ekologiczną. Herbata pojedynczego pochodzenia to herbata pochodząca z jednego obszaru lub plantacji.
jedyną zieloną herbatą, do której dodałbym cukier, jest matcha. Matcha to zielona herbata o gorzkim smaku. Dodanie słodzika lub zjedzenie kawałka słodkiego cukierka jest prawie zwyczajem.
zielona herbata, ponieważ jest tak minimalnie przetworzona, nie pozostaje świeża tak długo, jak inne przetworzone herbaty. Upewnij się, że herbata jest świeża. Zielona herbata pozostanie świeża, dopóki nie otworzysz opakowania lub pojemnika. W tym momencie zegar tyka i herbata zaczyna blaknąć. Zielona herbata nie potrwa długo.
najlepszy czas na zakup zielonej herbaty to majowe i czerwcowe zbiory. To się nazywa wiosenne żniwa. Spring harvest to pierwsze zbiory i produkuje najbardziej aromatyczną i słodką herbatę smakową.
Jaka jest podstawa PH zielonej herbaty
prawdziwa herbata uważana przez wielu jest zielona herbata. Minimalnie przetwarzane powodując minimalne utlenianie. Ze względu na to minimalne przetwarzanie zielona herbata jest bogata w EECG. Eeck (galusan epigallokatechiny) jest silnym przeciwutleniaczem. Zielony poziom pH waha się od 7-10 PH, więc to sprawia, że zielona herbata bardziej zasadowe niż kwaśne
jak w większości rzeczy jest wielki zielonej herbaty, a następnie nie jest śmieci. Najpierw śmieci to torebki pełne pyłu herbacianego. Nie dostaniesz dobrej zielonej herbaty w torebce z dużej półki sklepowej. Jeśli uważasz, że nie lubisz zielonej herbaty, ponieważ jest to doświadczenie herbaty. Spróbuj single origin luźne liści zielonej herbaty i podniebienie herbaty będzie zaskoczony.
dobra zielona herbata będzie miała trawiasty lub roślinny zapach. Nazywam to herbatą ziemistą.. Zapach będzie lekki i świeży. Ponieważ często mówię ci, żebyś nigdy nie oceniał herbaty po jej zapachu, kiedy ją zaparzysz, to jest prawdziwy smak i zapach herbaty. Nie wszystkie zielone herbaty smakują trawiasto. W zależności od wyboru herbaty, a jest ich wiele. Ten wybór zielonej herbaty zadecyduje, jaki poziom ziemistości otrzymasz.
Zielona herbata ma również wyjątkowy smak w ustach. Będziesz chciał więcej.
zalety i cechy kwasu w zielonej herbacie
Wiele osób stara się trzymać z dala od kwaśnych napojów i żywności.
Zielona herbata to świetna alternatywa, która pomoże Ci pozbyć się starych nawyków. Jeśli budzisz się i pijesz kawę, pijesz poziom pH około 5-6. Jest to raczej kwasowe niż zasadowe,więc może to być szkodliwe w dłuższej perspektywie.
siła mięśni i kości może rozbić Nadgodziny ze spożywania zbyt wielu kwaśnych napojów i żywności.
twoje kości mają wapń, a wapń jest używany, aby utrzymać twoje ciało na neutralnym poziomie pH. W poważnych przypadkach może to powodować powstawanie kamieni kwasu moczowego.
Twój organizm może mieć problemy z trawieniem pokarmu, jeśli codziennie pijesz kwaśne napoje. Po zastąpieniu go zieloną herbatą, twoje ciało może łatwo trawić pokarmy bez problemu. Jest to szczególnie ważne, jeśli wiesz, że twoje ciało nie radzi sobie z wysoką zawartością kwasu. W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem.
według National Kidney Foundation, kwasica metaboliczna to nagromadzenie zbyt dużej ilości kwasu w organizmie.
nerki utrzymują równowagę kwasów w organizmie na prawidłowym poziomie.
Jeśli masz niezdrowe nerki mogą wystąpić objawy, takie jak osłabienie, nudności, bóle głowy, i szybkie bicie serca. Może to przerodzić się w poważne powikłania, takie jak cukrzyca lub pogorszyć istniejącą chorobę nerek.
dlatego bardzo ważne jest, aby znać swoje ciało, abyś mógł odpowiednio zmienić dietę. Codzienne picie kwaśnej kawy może pogorszyć twoje zdrowie. Przejście na zieloną herbatę może zmienić życie.
wnioski
Zielona herbata idealna opcja na dietę alkaliczną. Istnieje wiele innych niesamowitych korzyści zdrowotnych związanych z nim.
Zielona herbata zawiera wiele silnych przeciwutleniaczy, które zmniejszają ryzyko zachorowania na raka.
zielona herbata jest również znana z zapobiegania chorobom serca i poprawy funkcji mózgu. W długim i krótkim okresie ze względu na związki katechiny, które są w zielonej herbacie. Związki te doprowadziły nawet do znacznego zmniejszenia tkanki tłuszczowej z powodu zwiększonego metabolizmu.
Ogólnie rzecz biorąc, zielona herbata jest niezwykle zdrowym napojem i naturalnym. Alkaliczny charakter tego napoju sprawia, że jest to wspaniała opcja, aby rozpocząć dietę alkaliczną.