ludzie pasywno-agresywni zachowują się biernie, ale wyrażają agresję potajemnie. Są w zasadzie przeszkodą i starają się blokować, co tylko chcesz. Ich nieświadomy gniew przenosi się na Ciebie, a Ty stajesz się sfrustrowany i wściekły. Twoja wściekłość należy do nich, podczas gdy oni mogą spokojnie zapytać: „dlaczego tak się złościsz?”i winić cię za gniew, który prowokują.
pasywno-agresywni partnerzy są na ogół współzależni i podobnie jak współzależni, cierpią ze wstydu i niskiej samooceny. Ich zachowanie ma na celu zadowolenie i przeciwdziałanie kontroli. Możesz doświadczać nadużyć, ale nie zdajesz sobie z tego sprawy, ponieważ ich strategia wyrażania wrogości jest tajna i manipulacyjna, co prowadzi do konfliktów i problemów intymnych.
zaburzenia osobowości są trwałe i trwałe. Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego bierna agresja została uznana za zaburzenie osobowości w DSM-IV:
to zachowanie często odzwierciedla wrogość, której jednostka czuje, że nie odważy się otwarcie wyrazić. Często zachowanie jest jednym z wyrazów niechęci pacjenta do nie znalezienia satysfakcji w związku z osobą lub instytucją, od której jest on nadmiernie zależny. (APA, 1968, str. 44, kod 301.81)
DSM-IV przypisał zaburzenie komuś z negatywnymi postawami i bierną odpornością na prośby o odpowiednie działanie, na co wskazuje co najmniej 4 z tych cech nie z powodu depresji:
• biernie opiera się wypełnianiu rutynowych zadań
• skarży się na niezrozumianie i niedocenianie
• jest ponury i kłótliwy
• gardzi i krytykuje autorytet
• wyraża zazdrość i urazę do tych, którzy wydają się bardziej szczęśliwi
• często składa przesadzone skargi na nieszczęście
• wykazuje naprzemienne wrogie Bunty i skruchę
Po prawie 40 lat został wycofany w 1994 roku. Zainteresowanie studiowaniem pasywnej agresji. Zob. badanie z 2009 r. Stwierdzono, że agresja bierna jest związana z pogranicznymi i narcystycznymi zaburzeniami osobowości, negatywnymi doświadczeniami z dzieciństwa i nadużywaniem substancji.
charakterystyka pasywnej agresji
ponieważ nie można prowadzić szczerej, bezpośredniej rozmowy z pasywno-agresywnym partnerem, nic nigdy nie zostaje rozwiązane. Mówią „tak”, a ich zachowanie krzyczy „nie”. Próbują sabotować twoje pragnienia, potrzeby i plany przy użyciu różnych taktyk. Wszyscy czasami angażujemy się w niektóre z tych zachowań, ale kiedy istnieje wszechobecny wzorzec wielu objawów, prawdopodobnie mamy do czynienia z pasywną agresją.
zaprzeczanie: podobnie jak wszyscy współbieżnicy, zaprzeczają wpływowi swojego zachowania. Dlatego obwiniają innych, nieświadomi problemów, które powodują. Odmawiają wzięcia odpowiedzialności za cokolwiek i zniekształcają rzeczywistość, racjonalizują, obwiniają, usprawiedliwiają, minimalizują, zaprzeczają lub odrzucają kłamstwo dotyczące ich zachowania lub obietnic lub umów, które zawarli.
zapominanie: Zamiast powiedzieć ” NIE ” lub odpowiedzieć na ich gniew, zapominają o twoich urodzinach lub planach, które omówiłeś, lub zapominają o zatankowaniu samochodu, odebraniu recepty lub naprawieniu nieszczelnej toalety. W końcu czujesz się zraniony i zły.
zwlekają: unikają i nie lubią harmonogramów ani terminów. To kolejna forma buntu, więc zwlekają i zwlekają z niekończącymi się wymówkami. Nie wywiązują się z obowiązków, obietnic lub umów. Jeśli są bezrobotni, ciągną nogami w poszukiwaniu pracy. Możesz zrobić więcej poszukiwania pracy w ich imieniu niż oni.
to kolejna niewerbalna forma mówienia nie. Kiedy próbujesz zdecydować, gdzie i kiedy jechać na wakacje, wybrać mieszkanie lub zrobić plany, znajdują błąd z każdą sugestią i nie oferują żadnej z ich własnych.
dwuznaczność: nie lubią się wypowiadać. Nie mówią tego, czego chcą lub co mają na myśli. Jednak ich zachowanie mówi prawdę, która zwykle nie jest. W ten sposób zachowują kontrolę i obwiniają cię za to, że jesteś kontrolujący. Jak można się spodziewać, negocjowanie umów, takich jak rozwód lub plan odwiedzin dziecka, jest irytujące. Oprócz zwlekania, unikają przypięcia. Mogą nalegać na „rozsądne odwiedziny”i oznaczać twoje próby określenia przewidywalnego planu jako kontrolującego. Nie daj się nabrać. To tylko odkłada negocjacje, gdy powtarzające się argumenty mogą wystąpić przy każdej wymianie dzieci. Alternatywnie mogą zgodzić się na warunki, ale ich nie przestrzegać. Możesz spodziewać się powrotu do sądu.
nigdy się nie gniewają: nie wyrażają swojego gniewu otwarcie. W dzieciństwie mogli być karani lub karani za okazywanie gniewu lub nigdy nie mogli się sprzeciwić. Ich jedynym ujściem jest pasywno-agresywne, opozycyjne zachowanie.
niekompetencja: kiedy w końcu zrobią to, o co prosisz, prawdopodobnie będziesz musiał to przerobić. Jeśli dokonają naprawy, może to nie trwać lub będziesz musiał wyczyścić bałagan, który zrobili. Jeśli pomagają w sprzątaniu domu, ich nieskuteczność może skłonić cię do zrobienia tego samemu. W pracy popełniają nieostrożne błędy.
spóźnienie: przewlekłe spóźnienie to połowiczny sposób na powiedzenie „nie”. Zgadzają się na czas, ale pojawiają się późno. Jesteś ubrany, czekasz na wyjście, a oni „utknęli w biurze”, w Internecie lub oglądają grę i nie są gotowi. Spóźnienie w pracy lub dostarczanie zleceń to samozabezpieczająca forma buntu, która może ich zwolnić.
negatywność: ich osobowość może obejmować dąsanie się lub działanie ponure, uparte lub kłótliwe. Czują się niezrozumiani i niedoceniani, pogardzają i krytykują autorytet. Często narzekają, zazdroszczą i obrażają tych, którzy mają więcej szczęścia.
odtwarzanie ofiary: problem jest zawsze czyjąś winą. Ich zaprzeczenie, wstyd i brak odpowiedzialności powodują, że grają ofiarę i obwiniają innych. Ty lub ich szef stajesz się kontrolującym, wymagającym. Zawsze mają wymówkę, ale to ich własne autodestrukcyjne zachowania powodują ich problemy.
zależność: podczas gdy obawiają się dominacji, są zależni, nieassertywni, niezdecydowani i niepewni siebie. Nie są świadomi swojej zależności i walczą z nią, kiedy tylko mogą. Ich obstrukcjonizm jest pseudo próbą niepodległości. Nie odchodzą, ale zamiast tego wycofują się lub wstrzymują intymność. Autonomiczna osoba ma zdrowe poczucie własnej wartości, jest asertywna i może zająć stanowisko i dotrzymać zobowiązań. Nie dla kogoś pasywno-agresywnego. Ich zachowanie ma na celu uniknięcie odpowiedzialności za siebie i rodzinę, a czasami niesprawiedliwie polegają na swoim partnerze w celu wsparcia.
wstrzymywanie: wstrzymywanie komunikacji jest inną formą wyrażania gniewu i biernego potwierdzania władzy. Mogą odejść, odmawiając rozmowy, albo grać ofiarę i powiedzieć: „zawsze masz rację”, zamykając dyskusję. Nie są w stanie wyrazić tego, czego chcą, czują lub potrzebują. Zamiast tego zachowują swoją władzę, stosując ciche traktowanie lub wstrzymując wsparcie materialne/finansowe, uczucie lub Seks. Podważa to intymność jako sposób walki z ich uzależnieniem.
jest mnóstwo innych rzeczy, które mogą robić, jak trzaskanie drzwiami, rozdawanie czegoś Twojego, lub oferowanie deseru, na który jesteś uczulony lub gdy jesteś na diecie.
co możesz zrobić
ponieważ osoba pasywno-agresywna jest pośrednia, może być trudno rozpoznać, co się dzieje, ale ważne jest, abyś rozpoznał, z kim masz do czynienia. Poszukaj wszechobecnego wzorca kilku powyższych objawów i monitoruj swoje uczucia. Możesz czuć się zły, zdezorientowany lub bezsilny, gdy próbujesz nawiązać współpracę. Jeśli jest to częsty wzorzec, prawdopodobnie masz do czynienia z pasywną agresją.
ważne jest, aby nie reagować. Kiedy zrzędzisz, skarcisz lub złościsz się, eskalujesz konflikt i dajesz partnerowi więcej wymówek i amunicji, aby zaprzeczyć odpowiedzialności. Nie tylko to, wchodzisz w rolę rodzica – tego, przeciwko któremu buntuje się twój partner. Nie bądź niejasny, rzucaj podpowiedzi, obwiniaj lub pozwól sobie na spłatę w naturze.
nie bądź bierny, ani agresywny. Zamiast tego bądź asertywny. Znacznie lepiej jest bezpośrednio zająć się niezgodnością i problemami w związku. Ująć go w kategoriach” Mamy problem”, a nie” ty jesteś problemem”, co jest wstydliwe. Nie obwiniaj ani nie oceniaj swojego partnera, ale opisz zachowanie, którego nie lubisz, jak wpływa na Ciebie i Związek oraz czego chcesz. Jeśli pozwolisz swojemu partnerowi wymyślić rozwiązanie problemu, istnieje większa szansa na rozwiązanie.
kiedy stosujesz taktykę swojego partnera lub bierzesz na siebie jego obowiązki, umożliwiasz i zachęcasz do bardziej pasywno-agresywnego zachowania. Byłoby to podobne do dokuczania dziecku, ale pozwalanie młodemu nie wykonywać swoich obowiązków. Wymaga to praktyki i wymaga bycia asertywnym. Przygotuj się na wyznaczanie granic z konsekwencjami. Zobacz mój blog ” 10 powodów, dla których granice nie działają.”Aby uzyskać sugestie dotyczące radzenia sobie z pasywną agresją, napisz do mnie na” 14 strategii obsługi manipulatorów.”Przećwicz narzędzia w webinarium jak być asertywnym i / lub ebooku jak mówić swoim umysłem-stać się asertywnym i wyznaczać granice.