chcesz teraz Smoothie Jamba Juice, ale nie chcesz wsiąść do samochodu i jechać do sklepu? Nie ma problemu, bo Przyniosę ci naśladowcę! Ten truskawkowy smoothie smakuje jak sok Jamba strawberries Wild!
sok Jamba stał się bardzo popularny, gdy byłem na studiach. W każdy weekend chodziłem do najbliższego sklepu po ogromny koktajl, a potem do sąsiedniego domu po bajgla i twarożek. Wtedy nie martwiłem się o kalorie. To był owoc + bajgiel i to było śniadanie (lub czasami obiad).
moim ulubionym go-to #1 zamówienie w Jamba Juice było zawsze strawberries Wild. Szczerze mówiąc, był to jeden z niewielu, które mi się spodobały (poza masłem orzechowym Moo ’ D) , ponieważ jestem bardzo wybredny w stosunku do owoców i nie lubię brzoskwiń. Z wiekiem (a kalorie zaczęły mieć znaczenie) przerzuciłem się na wir truskawkowy, bo było mniej kalorii. Ale nadal kocham truskawki Wild najbardziej!
Jordan odziedziczył moją miłość do Jamba Juice. Błaga, żeby tam ciągle chodzić. W końcu poddałem się kilka tygodni temu i kiedy weszliśmy prawie miałem atak serca. Mały (nie normalny ogromny kubek dają ci, jeśli nie powiesz „mały”) był prawie $5. Mogłem kupić kolację dla trzech osób w McDonald ’ s za to, co zapłaciłem za dwa koktajle.
więc wróciłem do domu i zrobiłem swój własny. Teraz mogę dać jej sok jamba, kiedy poprosi, za ułamek kosztów i dużo mniej kalorii. # win
sekretem koktajlu z dzikiej truskawki jest jabłko. Nie wiem, dlaczego nie wrzucam jabłka do każdego koktajlu, który robię w domu-uwielbiam jego smak. Idealnie komponuje się z koktajlem z truskawkami i bananami. Kiedyś jabłka Crunchpak, bo zawsze mam je w lodówce na łatwe przekąski i obiady dla Jordana (jej szelki sprawiają, że trudno jeść całe jabłka) , ale można pokroić swoje ulubione jabłko do tego smoothie. Gala lub Fuji byłyby idealne, prawdopodobnie ½ jabłka za jeden smoothie.
możesz użyć mrożonych truskawek lub świeżych, które zostały zamrożone. Kiedy jagody będą w sprzedaży o tej porze roku, Kupię ich dużo, a następnie umyję, pokroję i zamrożę, aby były gotowe na koktajle. Kiedy robię moje codzienne śniadanie smoothie używam świeżego banana o temperaturze pokojowej (bo zawsze zapominam je zamrozić), ale do tego przepisu poświęciłam czas, aby pokroić i zamrozić banana około godziny przed zrobieniem go. Wskazówka: pokroić kilka bananów i zamrozić 1 banana w torebce na kanapkę. To doskonała kontrola porcji.
Klasyczne smoothies jamba mają również bazę jogurtową. Zamiast używać wysokokalorycznego mrożonego jogurtu, użyłem beztłuszczowego waniliowego greckiego jogurtu. Możesz użyć dowolnego rodzaju, lub zastąpić zwykły / niskotłuszczowy lub zwykły, a nawet zwykły Nie-grecki jogurt zwykły lub waniliowy.
przy wszystkich mrożonych owocach Twój blender potrzebuje płynu, który pomoże mu przetwarzać. Użyłam niesłodzonego waniliowego mleka migdałowego, które używam we wszystkich moich koktajlach. Możesz zastąpić mleko sojowe lub kokosowe, mleko beztłuszczowe / zwykłe, a nawet wodę. Uwaga: używam blendera Blendtec, który jest bardzo mocny. Z tego powodu użyłem tylko ¼ szklanki płynu. Jeśli blender jest mniej wydajny, może być konieczne dodanie do ½ szklanki płynu, aby nie wypalić silnika. Pamiętaj, aby najpierw włożyć płyn, zanim zamarzną owoce.
piękno przyrządzania tego smoothie w domu polega na tym, że możesz zastąpić własne składniki. Łatwo jest zrobić to bezmleczne, pomijając jogurt lub możesz uczynić smoothie słodszym, dodając wybrany słodzik. Dodaj trochę białka, dodając miarkę ulubionego proszku białkowego lub dodaj kiełki lnu lub pszenicy dla niektórych dodanych składników odżywczych.
Plus, to kosztuje około $1, aby go w domu, co oznacza, że można pić go codziennie i nie trzeba zastawiać swój dom.
moim jedynym problemem jest to, że kiedy Jordan pyta, nie mam powodu, aby jej tego nie robić…poza moim własnym lenistwo. Czy czyszczenie blendera to najgorsza rzecz, czy tylko ja?
strawberries Wild Smoothie {jamba juice copycat}
zapisz przepis zostaw opinię Drukuj przepis
składniki
- ¼ do 1/2 szklanki niesłodzone waniliowe mleko migdałowe lub beztłuszczowe mleko, mleko kokosowe lub woda
- 1/4 szklanki beztłuszczowego jogurtu waniliowego lub zwykłego jogurtu waniliowego
- 1 średni banan pokrojony w plasterki i mrożony
- 3-4 mrożone truskawki pokrojone w plasterki a heaping ¼ szklanki
- 4-5 plasterków jabłka czubata ¼ filiżanki
- słodzik do wyboru opcjonalny (nie użyłem żadnego słodzika)
- opcjonalny: dodaj trochę kiełków lnu lub pszenicy lub proszku białkowego w celu dodania odżywienia
instrukcje
-
umieść mleko migdałowe (lub pożądany płyn) na dnie blendera. Dodaj jogurt i mrożone owoce. Zmiksować na gładką masę.
-
opcja bezmleczna: użyj mleka migdałowego, sojowego lub kokosowego lub wody i pomiń jogurt (lub użyj odpowiednika DF). Jeśli pomijasz jogurt, użyj Banana o temperaturze pokojowej zamiast zamrożonego, aby uzyskać gładsze odczucie.
Nutritional information not guaranteed to be accurate
Save Recipe
Click here for more Brunch Recipes!
Famous Amos Cookie Copycat
Starbucks Petite Vanilla Scone Copycat
Watermelon Lemonade
Sweets from friends:
Peanut Butter Moo ’ d Copycat by Something Swanky
Banana Berry Copycat by Cooking Classy
Caribbean Passion Copycat by Color Me Meg
Wszystkie teksty i zdjęcia © DOROTHY KERN for Crazy for Crust. Proszę nie używać moich zdjęć bez uprzedniej zgody. Jeśli chcesz ponownie opublikować ten przepis, proszę ponownie napisać przepis własnymi słowami, lub link do tego postu dla przepisu. Zastrzeżenie: wyświetlone informacje żywieniowe nie są gwarantowane jako dokładne.
ten post może zawierać linki partnerskie. Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj moje zasady ujawniania informacji.
Opublikowany: czerwiec 16, 2014