jesteśmy istotami emocjonalnymi. Od szczęścia do smutku, strachu,gniewu, miłości i wszystkiego pomiędzy.
te uczucia zdają się mieć miejsce automatycznie i czasami czują się poza sferą naszej kontroli. Ale emocje są w dużej mierze procesem mentalnym.
zastanawiałeś się kiedyś nad tym, która część mózgu kontroluje emocje?
wiemy wszystko o ośrodkach mózgu, które kontrolują oddychanie, równowagę i mowę.
ale jakie są mniej namacalne aspekty naszego zachowania? A co z naszymi emocjami?
oto wszystko, co musisz wiedzieć o tym, która część mózgu kontroluje emocje.
jaka część mózgu kontroluje nastrój i zachowania emocjonalne?
Nauka to twoja supermoc.
– Jim Kwik, autor programu Superbrain Mindvalley
kora przedczołowa jest odpowiedzialna za planowanie przyszłych działań.
więc jeśli myślałeś o obrobieniu banku, twoja kora przedczołowa pomoże Ci przetworzyć pomysł i połączyć go z odpowiednią reakcją emocjonalną.
twoja reakcja emocjonalna jest generowana w ciele migdałowatym. Uczucie lęku i strachu prawdopodobnie zmotywuje cię do zmiany zdania.
Jeśli ciało migdałowate jest uszkodzone, tracisz kontrolę nad impulsami bazowymi. W rzeczywistości możesz nawet zacząć działać w niewłaściwy sposób. Odhamowane zachowanie, hiperseksualność i podejmowanie ryzyka są behawioralnymi konsekwencjami uszkodzonego ciała migdałowatego.
lewa półkula mózgu przetwarza, podczas gdy prawa półkula identyfikuje. Na przykład, jeśli czułeś się tak, jakbyś się zakochał, twoja prawa półkula rozpoznałaby to uczucie, ale twoja lewa półkula pomogłaby Ci zdecydować, jak się zachować.
która część mózgu kontroluje emocje?
układ limbiczny stanowi część mózgu odpowiedzialną za nasze emocje. W obrębie układu limbicznego są to następujące obszary, które je dyktują: podwzgórze, hipokamp, ciało migdałowate i kora Limbiczna. (Ostatnia część zawiera dwie struktury, zakręt cingulate i zakręt parahippocampal, które mają ogromny wpływ na twój nastrój, motywację i osąd.)
podwzgórze reguluje emocje kontrolując autonomiczny układ nerwowy. Kontroluje również układ hormonalny, który jest odpowiedzialny za produkcję i uwalnianie hormonów.
podwzgórze kontroluje również naszą fizyczną reakcję na emocje. Miałeś kiedyś motyle w brzuchu po tym, jak zobaczyłeś kogoś, kogo lubisz? Czy mrowienie w nogach po tym, jak się przestraszyłeś? To wszystko jest pracą podwzgórza.
trzy hormony odpowiedzialne za wiele twoich emocji to:
- adrenalina (stres i niepokój)
- oksytocyna (miłość i uczucie)
- dopamina (przyjemność i nagroda) wśród kilku innych
jaka część mózgu jest odpowiedzialna za smutek?
smutek występuje w ciele migdałowatym i lewej korze przedczołowej.
ale co ciekawe, ciało migdałowate wykazuje większą bezczynność u osób cierpiących na depresję kliniczną. Trochę smutku jest normalne. Ale długotrwały smutek może hamować zdolność mózgu do przetwarzania emocji.
w rzeczywistości jest to, co prowadzi do uczucia apatii — częstego psychologicznego objawu depresji.
jak układ limbiczny kontroluje emocje?
podwzgórze, ciało migdałowate, wzgórze i hipokamp są czterema głównymi składnikami układu limbicznego:
- podwzgórze kontroluje układ hormonalny. Wpływ na organizm to szybsze bicie serca, rozszerzone źrenice i szybszy oddech.
- ciało migdałowate jest związane z uczuciem strachu, niepokoju i gniewu. We współpracy z podwzgórzem ciało migdałowate jest odpowiedzialne za reakcję walki lub ucieczki.
- wzgórze jest odpowiedzialne za kierowanie zmysłu do odpowiednich obszarów w korze mózgowej. W kontekście emocji zmysły wywierają na nie ogromny wpływ. Dlatego niektóre nostalgiczne utwory mogą wywołać reakcję emocjonalną.
- hipokamp przetwarza dane zmysłowe i pomaga układowi limbicznemu wytworzyć odpowiednią reakcję. Przekształca pamięć krótkotrwałą w długotrwałą i łączy emocje w wspomnienia.
mózg to złożony kawałek organicznej maszyny. I nawet jeśli wydaje się, że nasze emocje wymknęły się spod kontroli, istnieje wiele przewidywalnych, ustrukturyzowanych procesów odpowiedzialnych za nasze reakcje emocjonalne.
masz problemy z zapamiętywaniem imion?
może masz problemy z zapamiętywaniem ważnych dat, a nawet podstawowych faktów i liczb potrzebnych do prezentacji?
Jeśli tak, to nie martw się – to częsty problem.
ale częsty jest również mit, że niektórzy ludzie rodzą się z dobrą lub fotograficzną pamięcią, podczas gdy reszta z nas po prostu musi walczyć.
prawda jest taka, że pamięć jest jak mięsień – można ją trenować, aby była silniejsza.
niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalistą, który chce nauczyć się nowych umiejętności, studentem przygotowującym się do egzaminów, czy nawet seniorem, który chce zachować ostrość – istnieją techniki, które możesz wykonać, aby aktywnie i trwale poprawić swoją pamięć.
jeśli chcesz skorzystać z tej sekretnej mocy, o której nie wiedziałeś, że masz…Dołącz do Jima Kwika, eksperta ds. szczytowej wydajności i Guru pamięci, w tej bezpłatnej klasie mistrzowskiej
:
największym kłamstwem, które wszyscy słyszeliśmy o naszych mózgach, które powstrzymują nas przed naszym potencjałem. W przeciwieństwie do konwencjonalnej mądrości, twoja pamięć nie jest naprawiona. Kiedy zdasz sobie sprawę, jak dużą masz kontrolę, zaczniesz odkrywać, do czego naprawdę jesteś zdolny.
✅ 10 potężnych hacków mentalnych, które możesz zastosować, aby odblokować swojego wewnętrznego Super ucznia. Małe poprawki w tych obszarach mogą sprawić, że różnica między byciem kimś, kto jest zapominalski, a kimś, kto ma prawie doskonałą pamięć.
powerful potężna technika zapamiętywania, którą możesz wykorzystać w każdej sytuacji. Będziesz mógł wygłosić mowę bez konieczności korzystania z notatek,a nawet zapamiętać całą listę zakupów bez konieczności zapisywania jej!
Zarejestruj się teraz, aby odkryć potężne hacki do odblokowania Superbrain (Poczuj wyniki w 1 godzinę)
