Kiedy mówimy o ślubie, mamy tendencję do mówienia w kategoriach finalności i absolutów-twojego jedynego, twojego szczęśliwego końca. Jest sens tego i tylko tego. Ale prawda jest taka, że dla wielu ludzi małżeństwa nie są jednorazowym wydarzeniem. Przy wskaźniku rozwodów wynoszącym około 50%, istnieje duża szansa, że ty lub twój partner byliście wcześniej małżeństwem, i to jest całkowicie w porządku. Jeden z was, który był wcześniej żonaty, nie powstrzymuje was od posiadania własnej bajki. Jeśli poślubiasz kogoś, kto był żonaty wcześniej, istnieje duża szansa, że będziesz musiał poradzić sobie z ex—i może to być zastraszająca perspektywa.
dobra wiadomość? Zazwyczaj byli małżonkowie są całkowicie nieszkodliwi. „Najlepszą wskazówką dla radzenia sobie z byłym małżonkiem jest próba powstrzymania zazdrości”, mówi terapeuta relacji Aimee Hartstein. „Dziewięćdziesiąt pięć procent ludzi, którzy są rozwiedzeni, cieszy się, że przenieśli się do nowych partnerów.”Więc nie powinieneś zakładać, że będzie problem—chociaż to całkowicie naturalne, że czujesz się trochę nieswojo z całą sytuacją, przynajmniej na początku. Oto, jak poradzić sobie z byłym współmałżonkiem, ponieważ podjęcie wysokiej drogi może przejść długą drogę.
poznaj eksperta
Aimee Hartstein jest terapeutą relacji i licencjonowanym klinicznym pracownikiem socjalnym. Uzyskała tytuł magistra pracy socjalnej na New York University oraz zaawansowane szkolenie kliniczne w Washington Square Institute w Nowym Jorku.
pamiętaj: Oboje macie przeszłość
Po pierwsze, ważne jest, aby pamiętać, że każdy ma swoją przeszłość—nawet jeśli nie byłeś wcześniej żonaty, nadal istnieją znaczące osoby i partnerzy z wcześniejszego życia. Istnieją relacje, które mogą być tak samo znaczące i transformujące, że nigdy nie wiążą się z pierścieniem ani ślubami.
„nie idź drogą myślenia, że były jest dla Ciebie Zagrożeniem w jakikolwiek sposób” – mówi Hartstein. „Są szanse, że masz własnych byłych i wiesz, że twój partner nie musi się o nich martwić.”Jeśli czujesz panikę lub jesteś zazdrosny, możesz porozmawiać o tym z partnerem-Nie w sposób oskarżający, po prostu dzieląc się faktem, że walczysz. Ale pamiętaj też, że jeśli twoi byli nie stanowią zagrożenia, ich nie powinno być tylko dlatego, że zdecydowali się wziąć ślub.
bądź realistą w kwestii ich roli w Twoim życiu
Kiedy masz do czynienia z byłym, spróbuj spojrzeć na to, jak bardzo one faktycznie wpłyną na twoje życie małżeńskie. Dla wielu osób nie będzie to wcale—albo nigdy ich nie zobaczysz, albo może wpadniesz na nich raz lub dwa razy w roku na imprezach ze wspólnymi przyjaciółmi. Ale w niektórych przypadkach mogą one być bardziej obecną częścią twojego życia-a jeśli w grę wchodzą dzieci, jeszcze ważniejsze jest, abyś dołożył starań, aby wszystko było jak najbardziej zdrowe i pozytywne. „Jeśli twój partner ma dzieci ze swoim byłym, ta rada idzie podwójnie”, mówi Hartstein. „Ty i twój partner będziecie mieli do czynienia z tym byłym praktycznie zawsze. Im bardziej polubowny i przyjazny związek, tym wszyscy będziecie szczęśliwsi. Nie szukaj gróźb i kłopotów tam, gdzie ich nie ma.”
Jeśli są w to zaangażowane dzieci, pamiętaj, że są bardziej wrażliwą grupą—i postaw ich dobre samopoczucie na pierwszym miejscu.
jeśli to konieczne, wybierz się na wysoką drogę
czasami może być tak, że były twój partner jest naprawdę problematyczny. Może to nie koniec twojego partnera, może nie są zbyt stabilną lub szczęśliwą osobą, a może po prostu lubią rzucać mikroagresje na twój sposób. To naprawdę trudna sytuacja, ale musisz zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby podjąć wysoką drogę. „W niefortunnym przypadku, że ich były naprawdę jest trudny i problem, moja rada jest staraj się jak najlepiej, aby nie angażować się i nie brać przynęty”, mówi Hartstein.
Jeśli czujesz, że masz problemy z radzeniem sobie z byłym partnerem lub jeśli czujesz, że wpływają one na twój związek, możesz szukać pomocy. „Znajdź dobrego terapeutę indywidualnego lub par, jeśli dynamika rodziny stanie się zbyt intensywna”, mówi Hartstein. „Profesjonalne podejście do sytuacji może przejść długą drogę.”Może być tak, że w rzeczywistości rzutujesz inne niepewności dotyczące związku na byłego lub że ty i twój partner pozwalacie byłemu na przejęcie zbyt dużej ilości tlenu w twoim związku. W obu przypadkach spotkanie z profesjonalistą może pomóc ci poradzić sobie.
dla większości ludzi, radzenie sobie z byłym małżonkiem będzie (dość) łatwe-albo prawie nigdy ich nie zobaczysz, albo będziesz przechodził przez sporadyczne niezręczne wpadki. Staraj się nie zastanawiać nad związkiem, trzymać rzeczy z perspektywy, a jeśli na scenie są dzieci, umieść je na pierwszym miejscu. Twój partner rozstał się ze swoim byłym z jakiegoś powodu—tak jak ty rozstałeś się ze swoim—więc nadszedł czas, aby spojrzeć w przyszłość.