przez: Jessica Saxena
Zaktualizowano Luty 05, 2021
Recenzja medyczna przez: Christy B.
może to zauroczenie, którego nie możesz otrząsnąć. Może zakochałeś się w kimś, kto jest już w oddanym związku. Może są częścią twojego tłumu lub częścią miejsca pracy. Być może widujesz je prawie codziennie i nie możesz trzymać swoich myśli z dala od nich, kiedy tego nie robisz. Być może próbowałeś już kilka razy z nimi i wiesz, że nigdy nie działa. Są partnerem Twoich marzeń, ale z jakiegoś powodu czujesz, że nie ma nadziei na bycie z nimi. Radzenie sobie z tymi uczuciami może być trudne,ale możesz je przezwyciężyć, bez względu na to, jak niemożliwe może się to wydawać.
dowiedz się o miłości, rozmawiając z terapeutą Online.
ta strona jest własnością i jest zarządzana przez BetterHelp, która otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.
źródło: pexels.com
zdarza się najlepszym z nas
nieodwzajemniona miłość jest częścią ludzkiego doświadczenia. Każdy ma przynajmniej jedną. Widzimy to w niezliczonych książkach. Rozważmy historię piękna i Bestii. Gaston podkochuje się w Belle, A barmanki podkochują się w Gastonie, ale nie ma prawdziwej przyszłości dla upragnionego związku. Chociaż jest to tylko historia dla dzieci, to samo dzieje się w prawdziwym życiu każdego dnia. Naturalne jest przyciąganie i rozwijanie uczuć do innej osoby, tak jak to naturalne, że nie. Jeśli jednak nie czują się w ten sam sposób, te uczucia mogą szybko stać się kwaśne, gdy próbujesz zdecydować, czy warto tęsknić za tą osobą, czy próbować iść dalej. Jeśli zdecydujesz się ruszyć dalej, może to być wyzwanie.
może próbujesz odejść od kogoś, kto czuje to samo. Może to była, o której nie możesz zapomnieć. Uznanie, że nadszedł czas, aby przejść, ponieważ nie widzisz nadziei na przyszły związek, jest pierwszym krokiem do otwarcia się na nowe możliwości.
podzielimy się kilkoma wskazówkami, jak możesz zacząć o nim zapomnieć. Prawdopodobnie będzie to obejmować osobistą pracę i może pewne zmiany w zachowaniu. Być może będziesz musiał zrobić trochę autorefleksji i popracować nad sobą. Możesz nawet potrzebować pomocy profesjonalisty, ale w końcu możesz zaufać sobie, że możesz iść dalej i spotkać kogoś wspaniałego.
od czego zacząć
jednym z najlepszych sposobów, aby zacząć iść dalej, jest próba ograniczenia jego obecności w swoim życiu lub w swoim. Może to oznaczać, że angażujesz się w działania lub grupy społeczne, które go nie angażują. Im mniej go widzisz, tym mniej miejsca zajmuje w twoim życiu. Podrywanie nowych hobby lub Zapraszanie znajomych na oglądanie filmów może być świetną rozrywką. Wzmocnienie innych relacji może przypomnieć ci, abyś skupił się na pozytywnych rzeczach, które masz w swoim życiu, zamiast tego, czego ci brakuje.
źródło: unsplash.com
co Ci się w nim podobało?
Jeśli lubisz go na tyle, że musisz o nim zapomnieć, pewnie wiesz, dlaczego tak ci się podoba. Jeśli ma wiele pozytywnych cech, może być kuszące, aby utrzymać go w pobliżu jako przyjaciela. A może już jest naprawdę dobrym przyjacielem, więc nie wiesz, jak się zdystansować, jeśli polegasz na nim w tym sensie. To może być trudne do nawigacji na początku,ale jeśli jesteś w stanie puścić pomysł o namiętny związek, może okazać się, że twoja przyjaźń jest w stanie skorzystać zarówno ponownie.
Jeśli odkryjesz, że nie było w nim zbyt wielu cech, które naprawdę ci się podobały, pokonanie go mogło stać się łatwiejsze.
nie ma z tobą nic złego
to, że lubisz faceta, który nie chce być z Tobą w związku, nie znaczy, że jest z tobą coś nie tak. Częścią bycia człowiekiem jest pragnienie rzeczy i nie zawsze mamy kontrolę nad tym, czy to coś pragnie nas z powrotem. Czasami twoje zainteresowanie może być nawet wzmocnione przez fakt, że nie możesz mieć kogoś. Kuszące może być romantyzowanie tego, co jest niedostępne. Uważaj, aby nie pogrążyć się w myśleniu, że jest jakaś wada w tobie tylko dlatego, że to nie działa. Chociaż zawsze jest miejsce na rozwój, jesteś wystarczająco tam, gdzie jesteś teraz. Każdy ma różne rzeczy, które przyciągają. To bardzo różni się wyglądem, rozmiarem, wysokością, osobowością i zainteresowaniami. Może nie podobasz mu się teraz, ale ktoś inny będzie.
jak iść dalej
może się wydawać, że nie da się przeboleć tych intensywnych uczuć, które masz do kogoś, jeśli się nie odwzajemni. O wiele bardziej satysfakcjonujące będzie kontynuowanie relacji z partnerem, który jest dostępny i gotowy do bycia z Tobą. Oto kilka użytecznych kroków, które możesz podjąć, aby pomóc ci przejść dalej:
napisz To
Dziennikarstwo może pomóc ci uporządkować myśli i odszyfrować prawdziwe uczucia. Pozwala Ci być całkowicie szczerym ze sobą i dowiedzieć się dokładnie, jakie cechy Cię przyciągają, abyś mógł ich szukać w przyszłych partnerach. Umieszczenie swoich myśli na stronie może również sprawić, że poczujesz się, jakbyś je wypuszczał. Może się okazać, że mają mniejszą kontrolę nad tobą, ponieważ nie są już butelkowane w środku.
zmień sposób, w jaki o nim myślisz
badania sugerują, że jedynym zauważalnym sposobem na zmniejszenie uczucia miłości do kogoś, z kim nie jesteś, jest zmiana sposobu, w jaki o nim myślisz: mianowicie myślenie o nim negatywnie. Opisując niektóre z ich negatywnych cech lub negatywnych części swojego doświadczenia z nimi, możesz popchnąć się wzdłuż okresu odzyskiwania złamanego serca.
odciąć kontakt fizyczny
o ile nie musicie współpracować lub jesteście bliskimi przyjaciółmi, pomocne może być spróbowanie przez chwilę uniknąć krzyżowania się ścieżek. Zachowując swoją osobistą przestrzeń, możesz zrobić kilka uzdrowień potrzebnych do zaproszenia go z powrotem, jeśli zdecydujesz się później. Możesz zrobić inwentaryzację umysłową miejsc, które często odwiedzasz i zastanowić się, jakie jest prawdopodobieństwo, że go tam zobaczysz.
Nie obserwuj w mediach społecznościowych
łatwo dać się wciągnąć w cyber-prześladowanie kogoś, na kim bardzo ci zależy, ale dla własnego rozsądku rozważ naciśnięcie przycisku Nie obserwuj (lub nawet zablokuj) w mediach społecznościowych. Może to być tymczasowe rozwiązanie lub może się okazać, że służy ci przez długi czas. Odebranie dostępu do ich działań może pomóc ci uniknąć uczucia zaangażowania w ich życie i da ci czas i przestrzeń, której potrzebujesz, aby przejść dalej.
dowiedz się o miłości, rozmawiając z terapeutą Online.
źródło: .com
skoncentruj się na sobie
poruszanie się często wymaga skupienia się na sobie. Skupienie się na sobie nie musi oznaczać siedzenia samemu i smutku. Możesz spróbować wyjść i zrobić coś zabawnego tylko dla siebie lub z drogim przyjacielem. Możesz spróbować czegoś, co chciałeś zrobić, na przykład zrobić twarz, wypróbować nową fryzurę, wziąć nowe zajęcia fitness lub odwiedzić Muzeum.
poznaj nowych ludzi
skorzystaj z okazji, aby wyjść i poznać nowych ludzi bez oczekiwania na rozwój romantycznego związku. Po prostu wysiłek, aby wydostać się ze swojej strefy komfortu i rozmowa z nowymi ludźmi, których wcześniej nie miałeś, może poszerzyć twoje horyzonty. Możesz czuć się bardziej ożywiony i mniej samotny.
bądź dla siebie miły
ważne jest, aby pogodzić się ze swoimi uczuciami, ale nie ma potrzeby się z nimi zadręczać. Nie musisz oceniać siebie, jeśli nie leczysz się tak szybko, jak myślisz, że powinieneś. Pokonanie tak intensywnych uczuć może być trudne i wymaga czasu. Bądź dla siebie miły i daj sobie łaskę.
BetterHelp jest tutaj, aby pomóc
praca z doradcą może pomóc ci zrozumieć i przepracować tę sytuację. Możesz zbadać, dlaczego rozwinąłeś te uczucia, co cię przyciąga i czego powinieneś szukać w swoim następnym partnerze. Twój doradca jest obiektywną osobą trzecią, która cię nie osądzi. Wszystko, co powiesz, będzie prywatne. Rozpoczęcie pracy z terapeutą online może być świetnym, wygodnym krokiem naprzód. Badania pokazują, że porównując interwencje twarzą w twarz z Internetem, wydaje się, że nie ma rzeczywistej różnicy w skuteczności. Na przykład jedna metaanaliza (analiza badań z udziałem 9764 osób) wykazała, że terapia online jest równie skuteczna jak terapia twarzą w twarz, w przypadku wielu różnych wyzwań.
źródło: senivpetro via freepik.es
opinie doradcy
” zdecydowanie polecam Christine. Była bardzo pomocna i asertywna, kiedy mnie doradzała. Podoba mi się, że była uważna i zawsze utrzymywała komunikację i rozmowę. Informacje, które mi dała były bardzo przydatne I chciałbym zachować w jej poradnictwie. Jest doskonała w sprawach romantycznych związków. :- ) „
” rok temu przeżywałam trudności w związku, które bardzo wpłynęły na Mój stan psychiczny i przeszkadzały w pracy. W pewnym momencie postanowiłem spróbować Betterhelp.com. mój doradca Dr. Brewer pomógł mi zobaczyć rzeczy, których nie mogłem na własną rękę i zachęcił mnie do priorytetyzacji siebie. Była to dla mnie wtedy ogromna pomoc, która doprowadziła do decyzji, z których jestem zadowolony.”
zawdzięczasz to sobie
trudno mieć kogoś, na kim ci zależy, nie czuć tego samego, ale to nie koniec świata. Tak trudne, jak może się wydawać, możesz przezwyciężyć te uczucia i rozwijać się jako jednostka w tym procesie. Daj mu trochę czasu, spróbuj wskazówek wymienionych powyżej, a w końcu znajdziesz satysfakcjonującą, trwałą relację z partnerem, który naprawdę cię kocha i wspiera. Zrób pierwszy krok.