Jak kupić najlepszą bieżnię / wybór

Jeśli chcesz być w stanie biegać w każdych warunkach pogodowych lub sprawić, że czas TV będzie podwójny jako czas treningu, bieżnia to poręczny sprzęt. Ale nie są tanie i chociaż są kupowane z najlepszymi intencjami, wiele kończy się w garażu, aby nigdy więcej ich nie używać.

na tej stronie:

• zanim kupisz
• czego szukać
• Jak ważny jest Pas Do Biegania i amortyzacja?
• przetestuj przed zakupem online
• Dostawa i instalacja
• obsługa posprzedażna
• cena

zanim kupisz

Jeśli chcesz uzyskać wartość swoich pieniędzy i osiągnąć swoje cele fitness, ważne jest, aby kupić bieżnię, z której faktycznie będziesz korzystać. Zadaj sobie kilka kluczowych pytań przed zakupem.

jak zamierzasz korzystać z bieżni?Czy będzie to na okazjonalny spacer, jogging, czy też intensywny trening cardio? Tylko Ty będziesz z niego korzystać, czy zaangażuje się w to cała rodzina? Czy chcesz trzymać jedną prostą rutynę, czy chcesz, aby bieżnia miała szereg programów w miarę postępów fitness?

ile masz miejsca? Niektóre bieżnie są nieporęczne i zajmują znaczną ilość miejsca, podczas gdy inne są bardziej kompaktowe.

czy powinieneś najpierw rozważyć wynajem? Jeśli jest to coś, co po prostu chcesz wypróbować, rozważ najpierw wynajem atreadmill. Może okazać się, że sama wielkość bieżni jest kłopotliwa, lub że zaangażowanie po prostu nie ma.

masz na myśli jeden cel? Zakup na raty lub wynajem może być bardziej praktyczny, jeśli masz singlegoal, jak utrata tych ostatnich kilku kilogramów przed latem. W tym przypadku nie warto mieć bieżni przez cały rok.

czy członkostwo w siłowni to lepsza inwestycja? Maszyny w siłowniach wydają się być trwałe i siłownie zapewniają więcej różnorodności niż pojedynczy sprzęt, który może uchronić Cię przed znudzeniem się rutyną. Istnieje wiele członkostw dostępnych dla wielu budżetów, ale po prostu uważaj na ich zalety!

czy Twoja lokalna Siłownia sprzedaje bieżnie? Niektóre siłownie dzierżawią swoje maszyny lub sprzedają je społeczeństwu po kilku latach, więc możesz być w stanie uzyskać używany. Ale spróbuj zanim kupisz.

Gdzie ustawisz bieżnię? Zajmują dużo miejsca. Czy twój zostanie w jednym miejscu? A może chcesz być w stanie przechowywać go po użyciu? Musisz wziąć pod uwagę jego rozmiar i wagę, aby upewnić się, że możesz go wygodnie przenosić.

czy funkcje są dla Ciebie ważne? Na przykład, czy lubisz słuchać muzyki podczas biegu? Chcesz mieć Pulsometr? Wentylator, który cię ochłodzi?

czego szukać

wyświetlacze

powinny mieć jasne instrukcje i być łatwe do odczytania i użycia. Nie chcesz, aby informacje były niezręczne, aby uzyskać dostęp podczas chodzenia lub biegania.

programy

niektóre modele wymieniają jako programy takie czynniki jak odległość, prędkość i czas. Inne wymienione programy są po prostu oparte na czasie. Możesz znaleźć szereg programów przydatnych, jeśli chcesz, aby bieżnia zaplanowała dla ciebie sesję. Jeśli masz własny plan fitness, programy te mogą nie być dla Ciebie zbyt przydatne.

programy kontroli tętna

automatycznie dostosowują intensywność treningu, aby utrzymać cię w zalecanej strefie tętna, dzięki czemu możesz mieć pewność, że otrzymujesz wartościowy trening cardio dla Twojego poziomu sprawności.

programy regeneracji

niektóre bieżnie mają programy regeneracji, które sprawdzają kondycję fizyczną, oceniając, jak szybko tętno wraca do normy po treningu.

stabilność

Wypróbuj maszynę w sklepie. Spaceruj i biegaj, aby zapewnić, że maszyna czuje się stabilna, gładka i wytrzymała podczas chodzenia i joggingu.

Rozmiar paska

pas musi być długi i wystarczająco szeroki dla najcięższego, Najwyższego i najsilniejszego użytkownika. Jeśli kupujesz dla kogoś innego, zabierz go ze sobą na zakupy i poproś o przeprowadzenie testu.

amortyzacja

dobrze amortyzowany deck jest zaprojektowany, aby absorbować siłę kroku, a mówi się, że chroni stawy i więzadła przed uszkodzeniem-ważne dla osób często korzystających z bieżni. Co ważniejsze, stosowanie prawidłowej techniki biegania pomaga zmniejszyć obrażenia stawów i więzadeł.

producenci zazwyczaj mają swój własny unikalny rodzaj systemu zawieszenia/amortyzacji.

Panele stóp

panele po obu stronach pasa powinny być wystarczająco szerokie, aby można było na nich stać, dzięki czemu można uzyskać równowagę przed wejściem na bieżnię.

prędkość pasa

pasek nie powinien zbytnio zwalniać, gdy uderzy w niego stopa. Pasy bieżni są zwykle wstępnie nasmarowane. Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta, kiedy stosować więcej smaru i jaki rodzaj smaru kupić.

do szybkiego biegania lub biegania potrzebujesz maszyny, która osiąga co najmniej 16 km/h. Jeśli będziesz chodził tylko lub wolno biegał, 10 km/h powinno wystarczyć. Jeśli jesteś poważnym biegaczem, wypróbuj prędkość maksymalną maszyny przed zakupem, aby upewnić się, że jest wystarczająco szybka.

obciążenie

Bieżnie są przeznaczone do tolerowania różnych obciążeń. Maszyna o wyższej maksymalnej wadze użytkownika będzie generalnie kosztować nieco więcej. Przekroczenie maksymalnej wagi użytkownika może poważnie uszkodzić bieżnię lub spowodować obrażenia użytkownika. Mocniejszy silnik będzie na ogół więcej kary i dłużej.

moc

dla biegaczy (w przeciwieństwie do biegaczy) lub dość ciężkich użytkowników zaleca się silnik o mocy ciągłej co najmniej 2,0 km (Nie szczytowej).

hałas

miłego słuchania podczas pracy w sklepie i określenia, czy hałas będzie problemem dla Ciebie i / lub Twojej rodziny oraz powodem do zaprzestania korzystania z bieżni.

nachylenie

funkcja nachylenia dodaje intensywność treningu, dodając „wzgórze”, pomagając dodać trochę zainteresowania do spaceru lub biegu. Zmotoryzowany lub power incline pozwala łatwo zmieniać nachylenie podczas ćwiczeń. Jeśli zdecydujesz się na bieżnię, którą musisz ręcznie nachylać, musisz przerwać trening i wysiąść z bieżni, aby ją wyregulować. Jednak te maszyny są na ogół tańsze.

niektóre maszyny mają programy wzniesień, które wykorzystują poziomy nachylenia do naśladowania serii wzgórz i dolin o różnych długościach i gradientach. Może to być świetny sposób na osiągnięcie maksymalnego poziomu wydajności i jest to bardziej zabawne niż bieganie na tym samym poziomie przez cały czas. W przypadku trudnych prac na wzgórzu poszukaj nachylenia na poziomie co najmniej 12%.

czujniki tętna (pulsu)

aby umożliwić monitorowanie tętna podczas ćwiczeń, czujniki pulsu powinny być w pozycji, w której można łatwo do nich dotrzeć i nie utrudniają ruchów podczas treningu.

klucz bezpieczeństwa

jest to ważna funkcja bezpieczeństwa i zdecydowanie zalecamy używanie klucza przy każdym kroku na bieżni. Po prostu przymocuj klucz bezpieczeństwa do ubrania, a jeśli nagle się poślizgniesz lub będziesz musiał się zatrzymać w pośpiechu, wyciągnięcie klucza z bieżni natychmiast go zatrzyma. Trzymaj go poza zasięgiem po zakończeniu, aby małe dzieci nie mogły przypadkowo uruchomić maszyny.

obowiązkowe Ostrzeżenie

zgodnie z obowiązkowym standardem bieżnie muszą wyświetlać wyraźnie widoczne ostrzeżenie, aby ostrzec rodziców, aby trzymali dzieci z dala od bieżni, nawet jeśli nie jest używana. Ostrzeżenie musi brzmieć:

Jak ważny jest Pas Do Biegania i amortyzacja?

zatrudniliśmy Dr Lee Wallace, triathlonistę i wykładowcę sportu i ćwiczeń na University of Technology w Sydney, aby przeprowadził ekspercką ocenę bieżni. Odpowiedział również na kilka ważnych pytań, na co zwrócić uwagę:

pytanie: Jak ważny jest pasek do biegania (szerokość, ilość amortyzacji i z czego jest wykonany)?

Odpowiedz: „Różne rodzaje pasów pasują do różnych typów ludzi. Niektórzy ludzie lubią realistyczne odczucia i lubią to (pasek) trochę mocniejsze. Inni lubią prawdziwą miękkość – coś z odrobiną odbicia, aby pomóc im popchnąć je do przodu. Niektórzy ludzie biegają w akcji snaking co sprawia, że są skłonni do stepping off bieżni, więc szeroki pas jest ważne, jeśli nie jesteś szczególnie dobry w biegu w linii prostej.”

pytanie: czy bieżnia z lepszą amortyzacją jest lepsza dla kolan lub ciała?

Odpowiedz: „Jest to obszar, który wywołuje wiele dyskusji, ale naprawdę zależy to od techniki biegania i używanego noża. To nie jest tak proste, jak amortyzacja jest lepsza lub nie, ale raczej sprowadza się do poprawnej formy biegania, która jest bardziej korzystna dla kolan i ciała.”

Testuj przed zakupem online

możesz zaoszczędzić pieniądze kupując online – ale zanim to zrobisz, mądrze byłoby wykonać test modelu(modeli), który rozważasz w sklepie. Bieżnia jest bardzo subiektywnym zakupem i musi czuć się dobrze.

Dostawa i montaż

cena niektórych bieżni obejmuje dostawę i montaż, więc sprawdź, czy tak jest. Inne są sprzedawane w pudełku i wymagają instalacji, która może kosztować do 200 USD. Uwzględnij to w swoim budżecie. Możesz zdecydować się na montaż bieżni samodzielnie, jeśli jesteś mechanicznie myślący i fizycznie w stanie. W naszym przeglądzie bieżni odkryliśmy, że niektóre mogą być trudne w montażu, wymagające czasu i wysiłku.

serwis posprzedażny

Długość gwarancji jest najlepszym wskaźnikiem jakości i trwałości. Bieżnie wymagają regularnej konserwacji i się psują. Upewnij się, że kupisz bieżnię z gwarancją i serwisem w domu. Nie będziesz w stanie zamontować niesprawnej bieżni z tyłu większości samochodów, nie rozbierając jej całkowicie, co nie jest czymś, czego większość ludzi chce robić.

cena

poniżej 1000 USD bieżnie są:

• zwykle lżejsze, mniejsze i łatwiejsze do złożenia
• nadaje się do małych domów lub mieszkań
• nadaje się, jeśli nie możesz przenosić dużych ciężarów

1000 – 2000 usd bieżnie ogólnie:

• są mocniejsze, cichsze i mają lepszą jakość silników
• mają dłuższy i szerszy pas
• mają wyższą prędkość maksymalną
• mają wyższe ograniczenie masy użytkownika
• mają więcej programów i lepszą jakość komponentów w całym
• mają dłuższy okres gwarancji

bieżnie z najwyższej półki, ponad $3000 może mieć więcej:

• ekran telewizora
• łączność Bluetooth
• wentylator zapewniający chłodzenie podczas biegu
• stacja dokująca do głośników
• Bezprzewodowy Monitor tętna z pasem napiersiowym
• Pasek samosmarujący