w ciągu ostatnich 36 godzin strony objęły bzdury z badań sugerujących, że szczury z siłowni mają niższy popęd seksualny niż mężczyźni, którzy nie ćwiczą tak dużo. Nagłówki albo przekazane zaniepokojenie dla libido mężczyzn lub wyśmiewane muscleheads. Ale tak naprawdę nie jest uzasadnione: badanie głównie spojrzał na sportowców wytrzymałościowych, a nie ciężarowców, a opinia publiczna nie spędza prawie tyle czasu pracy, co mężczyźni w badaniu. Sprawa wygląda tak.
badania sugerują, że umiarkowana aktywność fizyczna może zwiększyć produkcję testosteronu u mężczyzn, co teoretycznie zwiększyłoby popęd płciowy, podczas gdy inni sugerują, że długie i wyczerpujące treningi wytrzymałościowe mogą tępić testosteron, a nawet prowadzić do nieprawidłowego nasienia, złe wieści dla ludzi, którzy chcą mieć dzieci. (Intensywne ćwiczenia mogą podobnie wpływać na libido kobiet, a nawet zatrzymać ich okresy, który jest znany jako ” sportowy brak miesiączki.”), Ale istniejące badania na temat mężczyzn tylko mierzyły poziom testosteronu i nie pytały mężczyzn o ich życie seksualne. Tak więc do nowego badania w medycynie & Nauka w sporcie & ćwiczenia, naukowcy z Uniwersytetu Północnej Karoliny stworzyli kwestionariusz online i wypełnili go aktywni mężczyźni.
ankieta została oparta na istniejących, zweryfikowanych kwestionariuszach z badań psychologicznych i zapytała mężczyzn, jak często myślą o seksie lub uprawiają seks, jak często i jak intensywnie ćwiczą w każdym tygodniu oraz inne pytania dotyczące ich ogólnego stanu zdrowia. Naukowcy rekrutowali mężczyzn za pośrednictwem grup biegowych i rowerowych, wydziałów sportowych uczelni i publikacji skierowanych do sportowców wytrzymałościowych. Tylko zdrowi mężczyźni, którzy powiedzieli, że nie biorą leków na receptę, mogli wziąć udział w ankiecie i ukończyło ją prawie 1100 mężczyzn.
to badanie ukierunkowane na sportowców wytrzymałościowych, ponieważ ćwiczenia wytrzymałościowe są związane ze zmniejszeniem poziomu testosteronu. Nic dziwnego, że większość mężczyzn powiedział, że bieganie było ich podstawową formą ćwiczeń (80 procent), a następnie 9 procent, który w większości jeździł na rowerze, a 5 procent, który zrobił trening siłowy. Nieco ponad 55 procent z nich przebiegło przynajmniej jeden maraton, a 25 procent wykonało triathlon. Dużo ćwiczą: 59 procent spędzało minimum 7 godzin tygodniowo na ćwiczeniach.
naukowcy podzielili mężczyzn na grupy w zależności od czasu trwania i intensywności treningu: krótki, umiarkowany lub długi oraz lekki, umiarkowany lub bardzo intensywny. Skategoryzowali również mężczyzn na podstawie ich odpowiedzi na temat uprawiania seksu lub myślenia seksualnego, grupując ich na segmenty wysokiego, umiarkowanego/normalnego lub niskiego libido w oparciu o standardową punktację. Wreszcie porównali nawyki ćwiczeń mężczyzn do wyników libido.
ogólnie, 60 mężczyzn z 1077 respondentów (lub 5,6 procent) zdobył „niski” w badaniu libido. Odkryli, że mężczyźni, którzy powiedzieli, że ich tygodniowe procedury treningowe były lekkie lub umiarkowane w intensywności lub czasie trwania, częściej zdobywali normalne lub wysokie wyniki badania libido niż mężczyźni, których treningi były naprawdę długie i intensywne. (I tak, kontrolowali wiek, aby czynnik libido zmniejsza się, gdy ludzie się starzeją.) Forsowne ćwiczenia były w efekcie związane z niższym libido i im dłużej mężczyźni ćwiczyli co tydzień, tym gorzej.
z 60 mężczyzn z niskim popędem seksualnym, 39 z nich trenowało więcej niż dziesięć godzin tygodniowo, a 14 trenowało przez siedem do dziesięciu godzin. Było 226 i 356 mężczyzn, którzy powiedzieli, że trenowali tak długo, odpowiednio, i mieli normalne/wysokie libido, więc ćwiczenie, jakby to była twoja (w niepełnym wymiarze godzin) praca, nie oznacza automatycznie niskiego popędu płciowego, ale ryzyko jest wyższe.
badanie nie miało na celu wyjaśnienia, dlaczego te połączenia mogą istnieć, ale główny autor powiedział The New York Times, że mężczyźni, którzy są bestiami treningowymi, mogą być bardziej zmęczeni fizycznie, oprócz niższego poziomu testosteronu. Autorzy powiedzieli, że jeśli facet jest zaniepokojony swoim libido powinien spróbować wypracować trochę mniej, aby zobaczyć, czy to pomaga.
niektórzy ludzie naprawdę cieszyli się wnioskiem, który faworyzował mniej pracy.
ale, oczywiście, nieuniknione zapytanie zostało złożone:
nicnierobienie nie pomoże Ci w życiu seksualnym. Wykazano, że ćwiczenia zwiększają poziom testosteronu i libido u mężczyzn, którzy prowadzą siedzący tryb życia lub wykonują bardzo mało aktywności fizycznej; to badanie sugeruje, że u mężczyzn, którzy są już aktywni, maleją zyski. W związku z tym, nie, to nie znaczy, że siedzenie i granie w gry wideo sprawi, że będziesz bardziej napalony niż twój przyjaciel, który robi CrossFit.
podobnie jak w przypadku większości badań, istnieją pewne ograniczenia. To badanie opiera się na własnych danych, więc nie można wiedzieć, ile faceci naprawdę ćwiczyli i mieli lub myśleli o seksie. (Ale gdybyśmy mieli zgadywać, powiedzielibyśmy, że ludzie są skłonni do przeceniania obu.), A także polegała na grupie mężczyzn, którzy lubią sporty wytrzymałościowe i którzy zdecydowali się wypełnić ankietę—nie jest to reprezentatywna próba mężczyzn. Naukowcy chcą zrobić więcej badań, które śledzą ćwiczenia, poziom testosteronu i libido, i dowiedzieć się, czy intensywność lub czas trwania ma większy wpływ na libido, ale minie lat, dopóki nie zostaną one zakończone.