nasze YMCAs oferują szeroką gamę grupowych zajęć fitness dla prawie wszystkich umiejętności i zainteresowań. Znajdziesz tu zajęcia dla początkujących i początkujących, cardio fitness, taniec, Pilates, cykl i jogę oraz bardziej zaawansowane zajęcia z cyklu, Boot camp i kickboxingu.
następny poziom: wirtualna YMCA
odwiedź naszą zupełnie nową wirtualną YMCA i uzyskaj dostęp do pełnej biblioteki klas on-demand I live-stream, do których możesz uzyskać dostęp, gdziekolwiek jesteś i kiedy chcesz.
dokonywanie rezerwacji
zajęcia fitness grupy YMCA są przeznaczone dla członków YMCA w wieku 14 lat i starszych. (Członkom poniżej 18 roku życia musi towarzyszyć osoba dorosła.) Na grupowe zajęcia fitness wymagana jest rezerwacja. Możesz zarezerwować miejsce z 48-godzinnym wyprzedzeniem za pośrednictwem naszej strony z harmonogramami lub w naszej aplikacji mobilnej.
zobacz pełny harmonogram listy tutaj.
grupowe typy zajęć FITNESS
aktywni starsi dorośli
zajęcia te są skierowane do naszych starszych członków (w wieku 65 lat i starszych) i obejmują jogę o niskim wpływie, jogę na krześle i ćwiczenia w wodzie.
CARDIO FITNESS
zajęcia Cardio Fitness obejmują kickboxing, outdoor boot camp i aerobik. Te zajęcia są zaprojektowane tak, aby zwiększyć tętno i utrzymać cię w ruchu.
Siła CARDIO
zajęcia cardio obejmują trening interwałowy i zajęcia wagowe zaprojektowane z naciskiem na budowanie siły i mięśni z elementem cardio.
cykl
zajęcia rowerowe wykorzystują rowery stacjonarne w pomieszczeniu. Instruktor prowadzi klasę przez wiele różnych ustawień roweru, aby uzyskać pełny trening. Istnieją klasy na wszystkich poziomach.
taniec
zajęcia taneczne wykorzystują muzykę i latynoamerykańskie ruchy taneczne do treningu całego ciała. Zajęcia te obejmują Zumbę, Hip Hop i Pop Fitness.
dzieci& rodzina
te klasy są niskie, niski wpływ i zaprojektowane tak, aby rodzina poruszała się razem. Zajęcia są dla osób w wieku od 6 lat i mogą obejmować jogę lub kondycję sportową.
PILATES& Joga
zajęcia pilates i jogi poprawiają elastyczność i siłę rdzenia. Te zajęcia są dla początkujących i zaawansowanych i obejmują jogę krzesełkową, delikatną jogę i PiLo.
trening siłowy
zajęcia z treningu siłowego skierowane są do konkretnych grup mięśni lub zapewniają ogólny trening. Zajęcia te obejmują tonowanie (całkowita siła ciała) i Abs.
ćwiczenia w wodzie
każda grupowa Klasa fitness, która odbywa się na basenie, jest klasą ćwiczeń w wodzie. Zajęcia te obejmują głęboki aerobik wodny, aerobik wodny i spacery wodne.
wszystkie zajęcia nie są oferowane w ogóle. Prosimy o sprawdzenie grupowych harmonogramów fitnessu dla miejsc i godzin zajęć.
KidZone
YMCA oferuje zorganizowane godzinne zajęcia dla dzieci w wieku 3-10 lat, aby przyjść i cieszyć się YMCA, gdy rodzic ćwiczy. Zajęcia obejmują zajęcia plastyczne, ruchowe, muzyczne i fitness dla dzieci. KidZone to świetny sposób, aby Ty i twoje dziecko cieszyć się YMCA.