bezpieczniejszy Trening, silniejszy Ty!
nierównowaga prawej i lewej strony może istnieć w twoim ciele na bardzo podstawowych poziomach ruchu. Niepodejmowanie tych działań przed kondycjonowaniem, ćwiczeniami fitness, treningami i zawodami może pozbawić twoje ciało sprawności i zwiększyć ryzyko kontuzji. Często te problemy są ukryte ze względu na zdolność organizmu do kompensowania nierównowagi poprzez zastąpienie innych wzorców ruchu. Siedem ekranów dostarcza danych na temat podstawowych ruchów funkcjonalnych ciała.
dowiedz się więcej „wycena pakietu oceny „
zrobienie funkcjonalnego ekranu ruchowego (FMS) ujawni słabości nerwowo-mięśniowe i pozwoli rozwinąć silne, zrównoważone ciało poprzez:
- identyfikowanie zaburzeń równowagi fizycznej lub słabych stron, a następnie wzmacnianie ich za pomocą prostych ćwiczeń korekcyjnych
- poprawa mobilności i stabilności
- Poprawa wydajności funkcjonalnej i sportowej
- zmniejszenie ryzyka kontuzji
- poprawa efektywności działania rdzenia utrzymującego stabilność i pomagającego w przenoszeniu i generowaniu energii/stresu
ekrany
- Deep Squat
- krok po kroku
- In-Line lonżowanie
- ruchliwość ramion
- aktywne proste podnoszenie nóg
- stabilizacja tułowia push-up
- stabilność obrotowa
koszt: zawiera członkostwo NIFS. Goście: $ 60 każdy.