Fizykoterapia w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego

ćwiczenia wzmacniające i inne leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów

fizykoterapia może być pierwszą linią obrony w leczeniu objawów OA kolana.

choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego może czasem wydawać się mieczem dwubiegowym. Nadużywanie kolan może pogorszyć zdrowie stawów i kolana OA, ale im mniej poruszasz kolanami, tym słabsze mogą się dostać. Musisz znaleźć równowagę w utrzymywaniu stawów kolanowych w ruchu na tyle, aby były silne i zdrowe, a fizykoterapia pomaga Ci to zrobić.

z kolanem OA mięśnie otaczające kolano mogą stać się słabe, a stawy kolanowe mogą stać się sztywne. Utrudnia to wykonywanie codziennych czynności, takich jak chodzenie lub wstawanie z łóżka.

fizykoterapia może pomóc w zmniejszeniu bólu, obrzęku i sztywności choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego, a także może pomóc w poprawie funkcji stawu kolanowego. Może również ułatwić Ci chodzenie, zginanie, klękanie, kucanie i Siadanie. W rzeczywistości badanie z 2000 r. wykazało, że połączenie fizykoterapii manualnej i nadzorowanych ćwiczeń ma funkcjonalne korzyści dla pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego i może opóźniać lub zapobiegać potrzebie operacji.1

fizykoterapia może pomóc w zmniejszeniu bólu, obrzęku i sztywności choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych, a także może pomóc w poprawie funkcji stawu kolanowego. Może również ułatwić Ci chodzenie, zginanie, klękanie, kucanie i Siadanie. Dwa główne rodzaje fizykoterapii – pasywne i aktywne zabiegi – mogą pomóc w łatwiejszym zarządzaniu kolanem. W przypadku zabiegów pasywnych Fizjoterapeuta wykonuje większość pracy. Ale dzięki aktywnym zabiegom wykonujesz więcej pracy, na przykład ćwiczenia w domu.

wspólne pasywne leczenie choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego

• terapia zimnem: zmniejszając krążenie, terapia zimnem może pomóc zmniejszyć obrzęk. Na przykład, fizjoterapeuta może umieścić zimny kompres na stawie kolanowym.
• terapia cieplna: terapia cieplna zwiększa przepływ krwi, aby zmniejszyć sztywność stawów kolanowych i mięśni otaczających kolano. Na przykład fizjoterapeuta może umieścić ciepłą poduszkę grzewczą na stawie kolanowym, aby promować krążenie.
• hydroterapia: czasami określana również jako terapia wodna, zabieg ten wykorzystuje wodę do zmniejszenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Istnieje kilka zalet hydroterapii. Na przykład możesz wykonywać delikatne ćwiczenia w wodzie (które nie pogorszą twoich stawów). Również samo przebywanie w ciepłej wodzie może ułatwić ruch, a także pomóc w radzeniu sobie z bólem i innymi objawami OA kolana.

wspólne aktywne leczenie choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego

• ćwiczenia wzmacniające: Twój Fizjoterapeuta pokaże ci pewne ćwiczenia, które możesz wykonać w domu, aby wzmocnić mięśnie. Wypracowanie mięśni w nodze może pomóc wzmocnić stawy kolanowe. Samo wzmocnienie tych mięśni może pomóc zmniejszyć ból kolana OA.
• ćwiczenia na elastyczność: ponieważ kolano OA często utrudnia poruszanie się, ćwiczenia na elastyczność są bardzo ważne. Regularne wykonywanie ich może pomóc w zwiększeniu zakresu ruchu, uelastycznieniu kolan i przywróceniu normalnej funkcji stawu kolanowego.

ważne są zarówno ćwiczenia wzmacniające, jak i elastyczne, ponieważ mogą pomóc w odciążeniu kolana. Dowiedz się więcej o ćwiczeniach w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego w naszym artykule na temat ćwiczeń w celu zarządzania chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego.

Twój Fizjoterapeuta stworzy dla ciebie plan fizykoterapii—taki, który może zawierać kombinację pasywnych i aktywnych metod leczenia choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego.

Porozmawiaj z lekarzem o rozpoczęciu programu fizykoterapii w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego, aby zwiększyć codzienne czynności. Im wcześniej leczysz kolano OA, tym lepiej będziesz na dłuższą metę.

Reference

1. Deyle GD, Henderson NE, Matekel RL et al. Skuteczność fizykoterapii manualnej i ćwiczeń w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Randomizowane, kontrolowane badanie. Ann Intern Med. 2000;132(3):173-181. http://www.annals.org/content/132/3/173.1.full.

Źródła

• Strona Amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedów. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00212. Aktualizacja Czerwiec 2014. 16.03.10,16: 00
• informacja o zdrowiu: choroba zwyrodnieniowa stawów. Strona Narodowego Instytutu artretyzmu i chorób układu mięśniowo-szkieletowego oraz skóry. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Osteoarthritis/default.asp. Aktualizacja Sierpień 2013. 16.03.10,16: 00

• Arthritis Foundation article on 25 Treatments for Arthritis Hip& ból kolana.http://www.arthritistoday.org/about-arthritis/types-of-arthritis/osteoarthritis/treatment-plan/25-treatments-for-hip-knee-oa-2.php.Accessed>http://www.arthritistoday.org/about-arthritis/types-of-arthritis/osteoarthritis/treatment-plan/25-treatments-for-hip-knee-oa-2.php. Accessed March 16, 2015

  Arthritis Foundation article on Exercising with Osteoarthritis. http://www.arthritistoday.org/about-arthritis/types-of-arthritis/osteoarthritis/daily-life/osteoarthritis-exercise.php. Accessed March 16, 2015.

  Recommendations for Hand, Knee and Hip Osteoarthritis. Arthritis Today. 04/10/2012. http://www.arthritistoday.org/news/osteoarthritis-treatment-guidelines190-2.php Accessed 3/16/15.