Do czego prowadzi brak komunikacji w związku

każdy związek ma wyzwania komunikacyjne co jakiś czas. Jednak w wielu relacjach brak komunikacji staje się normą. W końcu nie bez powodu problemy komunikacyjne są najczęstszą skargą w poradnictwie dla par.

w poradni regularnie słyszę, jak partnerzy mówią mi, że albo rozmawiają cały czas, albo nigdy nie rozmawiają. Oba opisy mogą być mylące, jeśli są brane dosłownie. Z wyjątkiem rzadkich przypadków, jak po kłótni, większość par rozmawia. Muszą po prostu przebrnąć przez codzienne problemy życia razem- ” zabierasz Tylera do szkoły, czy ja?”Jednak mówienie o okolicznościach życia znacznie różni się od omawiania głębszych kwestii tego, jak naprawdę jest życie razem – „czy jesteś z nas zadowolony?”Kiedy partner narzeka na brak komunikacji, zwykle chodzi o ten drugi przykład.

Kiedy partnerzy mówią mi, że nigdy nie rozmawiają, to oczywiście nieprawda. Dzięki możliwości tekstu i DM (direct message) dosłownie rozmawiać ze sobą werbalnie jest łatwiej uniknąć lub nie zrobić całkowicie. Para powiedziała mi w tym tygodniu, że piszą do siebie, siedząc razem w łóżku. Partnerzy, którzy mówią coś przeciwnego i twierdzą, że zwykle mówią, nie mają na myśli wrażliwych tematów, takich jak sami siebie lub ich związek, ale ogólnie o życiu, na przykład „widziałem Jasona dzisiaj na siłowni.”

jest wiele problemów w związku, w tym pieniądze, ale naszym największym problemem jest brak komunikacji. Ma tendencję do trzymania rzeczy w zamknięciu, dopóki nie wyjdzie w niewłaściwym czasie i w niewłaściwy sposób. Obwiniano mnie za jego gniew, a on mówił, że to on jest spokojny, a ja jestem problemem. Jeśli jest jakaś kłótnia i próbuję asertywnej komunikacji, to on nie idzie z prądem i po prostu mówi „to wszystko moja wina” gniewnym tonem. Powtarzam, że nie chodzi o obwinianie, chodzi o wyrażanie uczuć…ale to nigdy nie działa. Jestem w punkcie przełomowym w próbowaniu i czuję, że jest coraz gorzej. Walczymy z pieniędzmi. Zawsze zaczynam rozmowę mówiąc ” nie chcę zaczynać kłótni, ale będzie nam mało na kredyt hipoteczny, czy możesz przelać pieniądze. Jak więc stworzyć między nami normalną linię komunikacyjną bez podkreślania, że nasza komunikacja będzie znowu f@#%*D?”- Lacey

jak wygląda brak komunikacji

Kiedy partnerzy mówią, że brak komunikacji w ich związku, co zwykle mają na myśli, to brak komunikacji.

• „nigdy nie mówi mi, kiedy będzie w domu.”
• ” oczekuje, że będę wiedział, o czym myśli.”
• „myślę, że jest zadowolona z naszego związku, ale nigdy nie pytałam.”

Oto prawdziwy przykład tego, jak wygląda brak komunikacji w małżeństwie (obecnie doradzam żonie). Mąż, Allen, jest niezadowolony z seksu w małżeństwie. Zamiast rozmawiać ze swoją żoną, Renee, i powiedzieć jej, co czuje i co chciałby zmienić w ich życiu seksualnym, postanawia napisać do niej list. Bycie fair sex jest trudnym tematem dla większości par, ale Allen i Renee mają również długotrwały wzorzec w ich związku, polegający na unikaniu zajmowania się rzeczami.

Renee czyta list i zamiast rozmawiać z Allenem decyduje, że zrobi więcej wysiłku. Pisze również o niektórych powodach, dla których uważa, że ich życie seksualne jest takie, jakie jest, ale nie robi nic więcej. Para nigdy nie mówi o swoim życiu seksualnym.

10 lat później Allen ma romans i rozwodzi się z Renee. Jego ograniczone wyjaśnienie, dlaczego chce zakończyć ich 27-letnie małżeństwo, wraca do tego listu. Allen mówi, że nigdy na to nie odpowiedziała. Renee mówi, że tak i próbowała poprawić ich seks. Mówi, że nie widział żadnych zmian.

Allen uważa, że komunikował się z Renee. Renee czuje, że nigdy nie powiedział jej, że nadal jest nieszczęśliwy po tym liście. Brak komunikacji doprowadził do rozwodu tej pary. Wszystko zaczęło się od ich wzorca unikania rozmowy ze sobą, które rosły i rosły z czasem.

Innym częstym przykładem braku komunikacji jest sytuacja, w której partnerzy komunikują się ze sobą poprzez swoje dzieci. „Zapytaj mamę, czy chce, żeby twój przyjaciel u nas spał.”Obowiązkiem rodziców jest rozmawianie ze sobą o decyzjach rodzicielskich, a nie prowadzenie dyskusji przez ich dzieci.

nie ma komunikacji często wokół głębszych problemów. Clay naprawdę chce wiedzieć, czy jego 4-letni związek z Zoey zmieni się w małżeństwo. Ale czuje się zablokowany, ponieważ za każdym razem, gdy wspomina ich związek i pytania, które ma na ten temat, mówi, że jest negatywny lub atakuje ją. Więc wycofuje się, aby uniknąć konfliktu. Mają zabawne weekendy razem, ale chce więcej i nie jest pewien, czy ona też.

oto kolejny przykład związku bez komunikacji:

mój chłopak od prawie 8 lat mówi, że nie jest szczęśliwy i nie uważa, że powinien być teraz w związku. Podczas gdy on mówi, że rzeczy nie czułem się dobrze przez 2 lata, nigdy nie wskazał, że coś jest nie tak. Jestem całkowicie zaskoczony tym wszystkim. Tak bardzo go kocham i myślałam, że budujemy wspólne życie. Wszystko się zmieniło, Nie wiem, czy mnie w ogóle kocha. Nie komunikuje się w ogóle i całkowicie się wyłączył. Obecnie walczy również z depresją. Nie mam pojęcia, co robić. Chcę o nas walczyć, ale nie wiem od czego zacząć. Boję się i mam złamane serce. Był moim światem przez 8 lat. Proszę, pomóż mi.”- Hannah

powody, dla których partnerzy nie komunikują się

lista powodów, dla których brak komunikacji między partnerami może być nieskończona. Istnieją jednak pewne typowe czynniki wyzwalające i wzorce problemów komunikacyjnych w małżeństwach. Jednym z największych czynników jest to, że nie komunikowanie kulek śnieżnych i staje się nawykiem i normą w przeciwieństwie do tymczasowej reakcji na konkretne wydarzenie.

unikanie może stać się normalną odpowiedzią i wzorem w związkach dla wielu par. Unikniemy pewnych tematów (seks, pieniądze itp.), pewnych sytuacji lub potencjalnych konfliktów. Chociaż to przynosi ulgę w tej chwili, problem nie znika i wymaga ewentualnego uwzględnienia, gdy zostanie zignorowany-wystarczy zapytać Allena i Renee. Jest to niezwykle powszechny wzorzec w związkach.

Niestety, wszyscy partnerzy po prostu naturalnie oddalają się z czasem (jeśli nie robią rzeczy, aby temu przeciwdziałać) i zwykle nie widzą tego, dopóki przepaść między nimi nie jest nieunikniona. Potem budzą się pewnego dnia, a jeden partner albo wyszedł ze Związku przez oszustwo, albo jest po prostu „skończony” i chce się rozstać. Do tego może prowadzić brak komunikacji, mimo że w tej chwili nie wygląda to tak źle lub szkodliwie.

w tym tygodniu doradzałam mężczyźnie, którego 38-letnie małżeństwo kończy się rozwodem. Badaliśmy jego i jego byłego nawyk unikania, a on podsumował to, mówiąc: „nigdy nie mieliśmy takich rozmów.”

zauważyłam, że to stwierdzenie mogło być mottem ich małżeństwa (i dlaczego nie). Kolejny przykład konsekwencji:

w zeszłym roku mój mąż powiedział mi, że już mnie nie kocha. Naprawdę płakał, kiedy mi powiedział i powiedział, że chce spróbować to ze mną wypracować. Powiedział, że mieliśmy tyle nierozwiązanych problemów przez lata, walki, brak komunikacji, brak życia seksualnego itp. że jego uczucia do mnie się zmieniły. Odmawia pójścia na terapię, bo to mu nie pomoże. Wyprowadził się, więc jesteśmy w separacji. Nie robimy teraz nic, by naprawić nasze małżeństwo. Mówi, że nie może zrobić ze mną niczego, czego nie czuje lub nie chce zrobić. Czy jest jeszcze nadzieja dla mojego małżeństwa? Nie chcę rozwodu. Nadal kocham męża i rodzinę. Mamy dwoje bardzo małych dzieci. Nie chcę dla nich tego życia.”- Cynthia

oto kilka innych powodów, dla których partnerzy nie komunikują się:

• jesteśmy niezrozumiani i wydaje się, że bitwa jest słyszalna, więc przestajemy próbować.
• mówimy coś w niewłaściwy sposób lub w sposób, w jaki chcielibyśmy tego nie powiedzieć, ale zamiast tego poprawiać, po prostu tego unikamy.
• nie słuchamy dobrze, ani naprawdę nie słyszymy tego, co naprawdę się mówi.
• kiedy czegoś nie lubimy lub jesteśmy źli na naszego partnera, reagujemy cichym traktowaniem i karamy go bez żadnej komunikacji.
• nie mówienie staje się czymś więcej niż tylko komunikacją i zamienia się w walkę o władzę-grę w kurczaka, aby zobaczyć, kto pęknie pierwszy, kto był dobry, a kto zły, kto wygrywa i przegrywa, a żaden partner nie jest skłonny ustąpić i przełamać lody.
• Jeśli nie rozmawiamy, to mnie nie dręczy.
• nie muszę słuchać, co robię źle, ani żądań, które masz wobec mnie.
• nie usłyszę o tym, co zrobiłem źle 15 lat temu (po raz 1000).
• nie mogę mówić rzeczy bez ciebie, jesteś zdenerwowany, zły lub zraniony, więc siedzę cicho.
• jestem niezadowolona z innej części Związku (np. seksu), więc wyładowuję swoją frustrację lub gniew, nie komunikując się z Tobą.
• w naszym związku chodzi bardziej o wygodę lub utrzymanie stylu życia niż o intymność i miłość, więc po co mówić o czymś głębokim (nie ma niczego głębszego)?

Ta lista może ciągnąć się i ciągnąć, ale to da ci wyobrażenie o tym, co mówią Partnerzy, aby wyjaśnić brak komunikacji. Powody są nieskończone, ale wyniki są takie same.

kiedy brak komunikacji staje się dużym problemem?

słaba komunikacja zdarza się każdemu-nawet partnerom w zdrowych związkach. Zapominamy podzielić się czymś lub pominąć kilka ważnych szczegółów przez pomyłkę. Denerwowanie się i brak komunikacji przez chwilę nie musi być problemem. Czasami pozwolenie na przerwę jest pomocne i częścią praktykowania dobrych umiejętności komunikacyjnych.

brak komunikacji staje się problemem w zależności od częstotliwości i poziomu uszkodzeń, które powoduje. Jak opisano powyżej, może stać się wzorcem unikania lub nawet formą werbalnego nadużycia, gdy zamienia się w milczące traktowanie.

oto kilka pytań, które należy sobie zadać, aby zacząć rozważać skutki braku komunikacji:

• Jak wpływa na nas brak komunikacji?
• czy to osłabia nasz związek?
• czy z tego powodu oddalamy się od siebie?

co zrobić, gdy brakuje komunikacji

aby naprawić brak komunikacji w każdym związku, obaj partnerzy muszą postrzegać to jako problem i chcą coś zrobić z jego zmianą. Niestety, często zdarza się, że jedna osoba jest bardziej zmotywowana niż druga, lub jeden partner jest w porządku z rzeczami takimi, jakie są.

niezależnie od tego, czy oboje zgadzacie się, że jest problem z komunikacją, czy tylko Ty, oto 3 rzeczy do zrobienia, aby zacząć go zmieniać:

1. potwierdź to. Czy w waszym związku brakuje komunikacji? Więc nazwij to problemem, który musi zostać naprawiony. Kiedy to się dzieje, Powiedz to sobie i swojemu partnerowi.
2. Weź udział w kiepskiej komunikacji przed wskazaniem partnera. łatwo jest wskazać figurę i trudno powiedzieć: „przepraszam. Mogłem to powiedzieć lepiej.”Zbierz więc odwagę, aby zacząć brać odpowiedzialność za to, jak odegrać rolę.
3. uzyskaj profesjonalną pomoc. Komunikacja może być trudna. Wydaje się, że to łatwe, ale nie zawsze. Większość z nas również miała dość słabe wzorce do naśladowania. Znalezienie profesjonalnego doradcy, który nauczy Cię skutecznych technik komunikacji, pośredniczy w różnicach między tobą a twoim partnerem i cię trenuje, jest nieocenione (moja żona i ja to zrobiliśmy-a ja uczę ludzi komunikować się na życie! Wszyscy tego potrzebujemy). Często partnerzy mówią mi, że jednym z powodów, dla których się ze mną spotykają, jest to, że kiedy jestem obecny, jest to jedyny czas, w którym czują się bezpiecznie, aby mówić szczerze i zostaną wysłuchani.

moja żona i ja potrzebujemy porady małżeńskiej ze względu na problemy komunikacyjne i prawie wszystko inne. Jest tak wiele, że nawet nie wiem od czego zacząć. Możemy odzyskać tę iskrę i szczęście?”- Julian

niestety brak komunikacji w prawie każdym związku nie jest rzadkością. Niestety, samo zaakceptowanie go i nie robienie niczego, aby go zmienić lub naprawić, również nie jest niczym niezwykłym. Najważniejsze, czy będziesz jak Julian i coś z tym zrobisz.

jak wygląda brak komunikacji w waszym związku lub małżeństwie? Uzyskaj opinię, dzieląc się swoją historią z nami i innymi czytelnikami w komentarzu poniżej.

szukasz więcej? Sprawdź te artykuły

• mamy straszne problemy z komunikowaniem się o pieniądzach
• co powinienem zrobić, jeśli zawsze myślę o kimś innym?
• myślę, że potrzebujemy przerwy, ale nie jestem pewien
• Uzyskaj więcej pomocy w komunikacji