Pierdzenie jest znakiem, że twoje ciało — w szczególności twój przewód pokarmowy — działa tak, jak powinno. Rzeczywiście, Pierdzenie jest korzyścią dla zdrowego ciała. To:
informuje, czy Twoja dieta jest zbilansowana
dieta, która zawiera chude białka, warzywa, owoce i ziarna, jest uważana za zrównoważoną i zdrową. Ale będzie produkować Gaz.
niektóre rodzaje węglowodanów nie zawsze mogą być rozkładane w przewodzie pokarmowym. Zamiast tego, będą fermentować na trochę w jelicie grubym przed usunięciem podczas wypróżnienia. Ta fermentacja wytwarza gaz.
jeśli jadłeś tylko dietę z prostych węglowodanów, możesz nie produkować tyle gazu. Byłoby to jednak niezdrowe z innych powodów. Zbilansowana dieta jest zdrowsza dla organizmu, a szczególnie dla jelit, nawet jeśli wytwarza wzdęcia.
zmniejsza ból brzucha
gdy jesz, żujesz, połykasz i przetwarzasz żywność, Gaz gromadzi się w przewodzie pokarmowym. Jeśli wytworzysz dużo gazu, może to ostatecznie spowodować ból i dyskomfort. Ale Pierdzenie eliminuje ten gaz i wszelki ból lub ciśnienie z nim.
poprawia zdrowie jelita grubego
od czasu do czasu możesz trzymać w gazie, aby stłumić wzdęcia, gdy jesteś w pokoju z innymi. Ale zbyt częste trzymanie gazu może podrażnić okrężnicę. Może również podrażniać hemoroidy.
uwalnianie gazu jest zawsze zdrowsze niż trzymanie go w środku. Nie bój się puszczać Bąków.
zmniejsza wzdęcia
zbyt duża ilość gazu w przewodzie pokarmowym może powodować wzdęcia lub uczucie obrzęku i pełności. Może być niewygodne, ale rzadko niebezpieczne.
Łagodzenie gazu w miarę powstawania parcia może pomóc zmniejszyć wzdęcia i wszelkie objawy wraz z nim.
identyfikuje alergie lub nietolerancje pokarmowe
Kiedy jesz jedzenie, na które masz alergię lub nietolerancję, twoje ciało będzie wywoływać objawy, aby poinformować, że przewód pokarmowy jest zdenerwowany. Objawy te mogą obejmować biegunkę, nudności, wzdęcia i gazu.
jeśli rutynowo doświadczasz nadmiaru gazu po zjedzeniu niektórych pokarmów, twoje ciało może próbować powiedzieć ci, że jedzenie jest denerwujące.
Porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach. Mogą zamówić testy lub pomóc w opracowaniu diety eliminacyjnej, aby dowiedzieć się, które jedzenie lub pokarmy powodują nadmiar gazu i inne objawy.
oznacza zdrowe jelita
dodatkowe toots może być Cena zdrowszego mikrobiomu jelitowego. Dobre zdrowie jelit i kwitnąca kolonia bakterii produkują więcej gazu. To dlatego, że te bakterie mogą jeść i rozkładać jedzenie w żołądku i jelitach łatwiej.
chociaż może to wytwarzać nadmiar gazu, to dobry znak — taki, który mówi, że wszystko jest dobrze w przewodzie pokarmowym.
dźwięki alarmu zdrowotnego
nadmiar gazu lub skrajne zapachy wzdęcia mogą być oznakami potencjalnego stanu zdrowia lub problemu. Te objawy mogą być sposobem twojego ciała na poinformowanie Cię, że coś jest nie tak. To może być nietolerancja pokarmowa. Rzadko jest to oznaka poważniejszego problemu, takiego jak rak jelita grubego.