Dlaczego musisz mieć czas Sam

to ten moment. Skończyłem sprawdzać pracę domową, rozdawać plecaki, grzebać w czapkach z daszkiem, odnajdywać kluczyki do samochodu, obdarowywać pocałunkami. Drzwi zatrzaskują się po raz ostatni, a ja jestem sam. Cieszę się, że moja rodzina zbierze się pod tym dachem za kilka godzin, cenię sobie tę wczesną samotność, to małe gniazdo czasu zamieszkane tylko przeze mnie. Wkrótce sam wyjdę i wyjdę, ale przez następne święte minuty usiądę na siedzeniu przy oknie z kawą w ręku i będę patrzył na niebo.
samotność jest świętem duszy, okazją do tego, aby przestać robić dla innych, a zamiast tego zaskoczyć i zachwycić siebie. Kiedy jesteśmy głodni, od razu dostajemy sygnał i zwracamy uwagę. Pragnienie jest bardziej podstępne. Zanim nasze ciała wysyłają nas w poszukiwaniu wody, jesteśmy już odwodnieni. To samo dotyczy naszego pragnienia samotności. Zanim zacznę pragnąć samotnych wakacji na bezludnej wyspie, są szanse, że moja emocjonalna studnia już wyschła. I tak nauczyłem się tworzyć małe wyspy samotności w moim codziennym życiu.
musimy mieć trochę przestojów:
wyzwaniem jest pozwolić sobie zwolnić. Jak mówi Thomas Moore, autor książki „Care of the Soul”: „wydaje się, że mamy kompleks związany z zajęciem w naszej kulturze. Większość z nas ma czas w naszych czasach, że możemy poświęcić na prosty relaks, ale przekonujemy się, że nie.” wydaje się, że zawsze jest coś, co trzeba zrobić, zawsze ktoś, kto potrzebuje naszej uwagi. „Niestety,” mówi Moore, ” nie mamy dużo wsparcia w tej kulturze za nic nie Robienie. Jeśli czegoś nie osiągamy, czujemy, że tracimy czas.”
wielu z nas czuje się zmuszonych do mierzenia naszego sukcesu w zakresie pozyskiwania i realizacji. Ale nawet kobiety, które nie chcą kupować tak wąskiej definicji sukcesu, mogą czuć się nieswojo z myślą o przyznaniu czasu Tylko dla siebie, bez żadnego programu. Często, gdy znajdujemy się z pustą godziną, spędzamy ten czas wykonując obowiązki lub dbając o nasze relacje.
Jak nikogo nie będzie, to sięgniemy po telefon—albo pilota od telewizora, albo nawet odkurzacza. Unikamy siebie, ponieważ boimy się tego, co możemy znaleźć: opuszczonego, niedoskonałego kogoś, kto traci na imprezie życia. Ale samotność i izolacja nie idą w parze. Możemy wycofać się ze świata na jakiś czas, nie rezygnując z niego.
oglądając, jak moja 3-letnia Sąsiadka bawi się przed domem, podziwiam jej zadowolenie i samowystarczalność. Jest całkowicie pochłonięta, gdy sadzi gałązki w pustej doniczce i rozmawia z lalką. Cieszy się swoim własnym dobrym towarzystwem-talent, który, gdzieś po drodze, tak wielu z nas przegrywa.
dostajesz takie rzeczy kiedy jesteś sam:
Jeśli zawsze koncentrujemy się na zewnętrznej stymulacji, a nawet na naszych relacjach, tracimy możliwości wewnętrznego wzrostu i odnowy. Oto dlaczego ważne jest, aby nalegać na czas sam:
jesteśmy bardziej kreatywni sami. Nagrodzony Pulitzerem pisarz John Updike, autor 51 książek, przypisuje swoją zadziwiającą produktywność harmonogramowi, który honoruje pusty czas. „Idealnie”, wyjaśnia, ” większość mojego dnia powinna być, w ścisłym sensie, bezczynna, ponieważ często w bezczynnych chwilach przychodzi prawdziwa inspiracja.”
samotność może wyleczyć to, co ci dolega. Kilka lat temu, moja najlepsza przyjaciółka zainteresowała się, gdy jej lewa ręka i ręka zdrętwiały. Jej lekarz zaproponował serię badań, aby wykluczyć między innymi guza mózgu. Ale najpierw zasugerował, że powinna spędzić trzy dni sama, medytując i zastanawiając się nad swoim życiem. Chociaż była sceptyczna, poszła na weekend do pustej chatki w lesie i po prostu słuchała swojego ciała, dostrajając się do swojej wewnętrznej mądrości. „Nie chciałam, żeby moje małżeństwo było naprawdę skończone” – wyjaśniła później. „Miałem trójkę dzieci i nie miałem pieniędzy, i byłem przerażony. Ale po tym weekendzie poznałem prawdę. I drętwienie w końcu ustąpiło.”
w samotności widzimy wyraźniej. „Żyjemy w bardzo uzewnętrznionej kulturze”, mówi Moore. „Jesteśmy nieustannie wyciągani poza siebie-przez innych ludzi, przez media, przez wymagania codziennego życia. Nic w naszej kulturze ani w naszej edukacji nie uczy nas, jak iść do wewnątrz, jak ustabilizować umysł i uspokoić naszą uwagę. W konsekwencji mamy tendencję do poświęcania bardzo mało czasu życiu duszy, życiu ducha.”Musimy zrównoważyć tempo i intensywność współczesnego życia z okresami tego, co poetka May Sarton nazwała „czasem otwartym, bez żadnych zobowiązań, z wyjątkiem wewnętrznego świata i tego, co się tam dzieje.”Samotnie—w chwilach modlitwy lub medytacji, lub po prostu w bezruchu-oddychamy głębiej, widzimy pełniej, słyszymy mocniej. Zauważamy więcej i w tym procesie wracamy do tego, co święte.
dalej: Jak znaleźć czas dla siebie