zadeklarowana przez naszego dumnego partnera, Międzynarodowe Stowarzyszenie pakowania lodu (IPIA), „lód to żywność”; z tego powodu poświęcamy naszą produkcję lodu, aby była czysta i bezpieczna do spożycia przez ludzi. Jako konsumenci używamy lodu każdego dnia, aby natychmiast schłodzić nasze napoje, zachować zimne napoje i łatwo psujące się produkty spożywcze w podróży i zrobić zabawne mrożone smakołyki w upalne lato. Jednym z wielkich czynników spożywania lodowych mrożonych smakołyków jest to, że spalamy kalorie, gdy je spożywamy. Jak to? Cóż, organizm potrzebuje pewnej ilości energii, aby stopić lód i doprowadzić go do temperatury ciała, aby mógł być prawidłowo strawiony.
energia, którą organizm wykorzystuje do rozbicia lodu i doprowadzenia go do temperatury ciała w celu trawienia, to energia metaboliczna, którą można również określić jako spalanie kalorii. Jeśli weźmiemy pod uwagę fakt, że ciało spala kalorie, aby doprowadzić zamrożone przedmioty do temperatury ciała, aby je strawić, przyjmujemy mniej kalorii niż to, na co faktycznie obliczana jest mrożona uczta. Czy przyjrzałeś się ostatnio wartościom odżywczym butelki wody? Jest zero kalorii, zero gramów tłuszczu, zero gramów węglowodanów, zero gramów cholesterolu i tak dalej. Więc kiedy pijemy wodę, nie przyjmujemy żadnych kalorii, tłuszczu ani węglowodanów, nawet jednej. Dlatego, jeśli nasze ciała potrzebują pewnej ilości energii metabolicznej do podgrzania lodu, który zawiera zero kalorii, faktycznie spożywamy ujemną ilość kalorii; dieta kostek lodu równa się ujemnym kaloriom.
oto jak działa dieta z kostkami lodu: Jeśli zużywamy 1 litr lodu –
- -potrzebna jest pewna ilość energii metabolicznej, aby doprowadzić lód z temperatury zamrażarki do punktu zamarzania (-4°F do 32°F); spalamy 20 kalorii na litr lodu.
- -nasze ciała potrzebują odpowiedniej ilości energii metabolicznej, aby stopić lód (32°F do cieczy); spalamy 80 kalorii na ćwierć lodu.
- -pewna ilość energii metabolicznej jest potrzebna, aby doprowadzić płynną wodę do temperatury ciała (32°F do 98,6°F); spalamy 40 kalorii na ćwierć lodu.
chociaż jest to przybliżenie i ze względu na fakt, że metabolizm każdej osoby jest wyjątkowy, gdy spożywamy około jednej kwarty lodu, nasz organizm spali około 140 kalorii. Ponieważ lód ma zero kalorii, a jedzenie lodu spala kalorie, możemy bezpiecznie obliczyć lód, aby miał ujemną liczbę kalorii (0-140=-140). Zjedzenie jednej kwarty lodu równa się ujemnemu spożyciu kalorii; dlatego lód jest ujemnym pokarmem kalorycznym.
jeśli jesteś zainteresowany spożywaniem większej ilości lodu w celu uzyskania ujemnego spożycia kalorii, rozważ golarkę do lodu lub skorzystaj z opcji kruszonego lodu w swojej maszynie do lodu w domu. Następnie ochłodzić i rozkoszować się pokruszonymi lub ogolonymi kawałkami lodu. Jeśli chcesz trochę smaku, po prostu dodaj tryskaj ulubionym bezkalorycznym wzmacniaczem wody lub dietą mrożoną herbatą. Jeśli masz jakieś inne dobre pomysły na dietę kostek lodu, daj nam znać na Facebooku lub Twitterze.