wszyscy wiemy, że musimy myć zęby dwa razy dziennie. Coś mniej niż to może zaszkodzić naszemu zdrowiu jamy ustnej,ale co z przeciwnym końcem spektrum? Czy można szczotkować więcej niż dwa razy dziennie?
to coś, co wszyscy znamy-to ostre uczucie w zębach. Czuje się nieswojo i wiemy, że nie może pachnieć bardzo przyjemnie. Ale co, jeśli już umyłeś zęby tego ranka?
dobra wiadomość jest taka, że nie można zbyt często szczotkować! Możesz jednak nadrukować, co nie dotyczy tego, jak często szczotkujesz, ale technik i narzędzi, których używasz.
Sprawdź włosie szczoteczki
następnym razem, gdy rozpakujesz nową szczoteczkę, spójrz na włosie. Końce będą wyglądać zaokrąglone, idealne do delikatnego masowania dziąseł i zębów.
gdy używasz szczoteczki do zębów, końce zaczną się postrzępić i zużywać. Stąd wiesz, że czas na nowy pędzel. Twój dentysta da ci go również podczas 6-miesięcznej wizyty, ale jest całkiem możliwe, że będziesz potrzebował zamiennika szczoteczki wcześniej.
nie wszystkie szczoteczki są takie same
wiemy, że to trudne, ale staraj się nie dać się zastraszyć ogromnej ścianie szczoteczek w sklepie! Jedyne, co naprawdę się liczy, to wybór pędzla z miękkim włosiem, a nie średnim lub twardym. Po wykluczeniu sztywnego włosia wybierz jedno w swoim ulubionym kolorze!
łatwo uwierzyć, że szczotka z twardym włosiem zrobi lepszą robotę, ale miękkie włosie dobrze czyści zęby i nie uszkadza tkanki dziąseł ani szkliwa.
udoskonal swoją technikę
rzeczy, które mogą skutkować zbyt sztywnym lub uszkodzonym włosiem szczoteczki do zębów i niewłaściwą techniką. Co powiesz na odpowiednią technikę?
większość ludzi mogłaby odstąpić od nacisku, którego używają podczas szczotkowania. To może pomóc zmienić słownictwo, którego używasz. Zamiast” szorowania „lub” szczotkowania”, spróbuj myśleć o tym jako o „masowaniu” zębów i dziąseł.
chociaż dobrym pomysłem jest szczotkowanie extra jeśli zjadłeś coś szczególnie słodkiego, pamiętaj, aby poczekać 60 minut przed szczotkowaniem. To daje równowagę PH w ustach czas, aby powrócić do normy. Po jedzeniu usta wydają się być nieco bardziej kwaśne, co chwilowo zmiękcza szkliwo. Mycie zębów w tym stanie może spowodować uszkodzenie.
krótko mówiąc, możesz myć zęby tak często, jak chcesz, po prostu nie przesadzaj z uciskiem i upewnij się, że używasz odpowiedniej szczoteczki do zębów.