Kiedy czujesz ból brzucha — ugh, to są doły.
objawy takie jak nudności, niestrawność, zgaga, skurcze żołądka i wzdęcia mogą sprawić, że twój dzień nagle zmieni się z całkiem dobrego w całkowicie bleh.
lista środków zaradczych na dolegliwości tak powszechne jak ból brzucha może być przytłaczająca: pij wodę, pij herbatę, pij ocet jabłkowy, żuj liście mięty pieprzowej, mocz w wannie, unikaj leżenia — lista jest długa.
ale jednym z najczęściej polecanych lekarstw jest również jedno z najbardziej niezrozumiałych: Ginger ale.
„wszyscy to słyszeliśmy: aby uspokoić rozstrój żołądka, pij piwo imbirowe”, mówi dr Shilpa Vaidya, internista z Houston Methodist Primary Care Group. „Ale, podobnie jak wiele prostych środków zdrowotnych, które są przekazywane, musisz wziąć je z przymrużeniem oka.”
czy to imbir, czy piwo, pomaga na ból brzucha?
imbir, członek rodziny roślin, która obejmuje kurkumę i kardamon, okazał się skuteczny w leczeniu nudności i wymiotów — dwóch cech charakterystycznych klasycznego rozstroju żołądka. W rzeczywistości imbir jest nawet stosowany w leczeniu porannych mdłości, bólu mięśni i bólu menstruacyjnego.
ale korzeń rośliny, który jest suszony i mielony, aby uzyskać przyprawę imbirową, nie wygląda tak apetycznie jak zimna butelka piwa imbirowego. Więc, kiedy cierpisz na problemy żołądkowe, dlaczego nie sięgnąć po piwo zamiast korzenia?
Dr Vaidya wyjaśnia, że wiele imbirowych alkoholi dostępnych obecnie na rynku nie zawiera imbiru jako składnika (gasp!): „Jeśli przyjrzysz się uważnie etykiecie, imbir w Ginger ale może być tylko sztucznym aromatem. Lub, jeśli napój ma prawdziwy imbir, istnieje duża szansa, że nie zawiera wystarczająco dużo, aby złagodzić rozstrój żołądka.”
i chociaż w Ginger ale może nie być zbyt wiele (ani żadnego) imbiru, jest mnóstwo innego składnika: cukru. „Podczas leczenia rozstroju żołądka — zwłaszcza w przypadku objawów takich jak gazy, niestrawność i wzdęcia — gazowane, słodkie napoje często mogą sprawić, że poczujesz się gorzej, a nie lepiej”, mówi dr Vaidya.
kiedy pojawiają się problemy żołądkowe, sięgnij po prawdziwe
chociaż piwo imbirowe może być smaczne, gdy boli cię brzuch, lepiej zdecydować się na prawdziwy artykuł, wyjaśnia dr Vaidya. „Zamiast alejki z napojami, polecam odwiedzić sekcję produktów w Twoim sklepie spożywczym i odebrać świeży korzeń imbiru.”
wystarczy dodać obrane plastry do gorącej herbaty lub zwykłej gorącej wody. A jeśli nie czujesz się komfortowo z surowym składnikiem, spróbuj mielonego imbiru.
i pamiętaj: przeciążenie żołądka, nawet z dobrą rzeczą, doprowadzi tylko do większego stresu. Trochę imbirowej herbaty to długa droga, więc nie przesadzaj. „Picie niewielkich ilości w ciągu dnia jest o wiele lepsze niż picie wielu filiżanek w jednym posiedzeniu”, mówi dr Vaidya.