By Dale Vernor
historie ze społeczności są zgłaszane i edytowane przez Toni Palombi. Jeśli chcesz podzielić się swoją historią, możesz zobaczyć szczegóły zgłoszenia na stronie www.iocdf.org/ocd-stories.
programy telewizyjne, takie jak Monk, mogą być mylące, ponieważ często przedstawiają zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) jako jedynie strach przed zarazkami. Jednak nerwica natręctw jest znacznie bardziej złożona. Żyję z nerwicą natręctw i nie mam obsesji na punkcie zarazków. Mam jednak obsesję na punkcie liczb, czasu i powtarzającego się sprawdzania, czy zamknąłem drzwi.
przez długi czas myślałem, że te kompulsje to po prostu ekscentryczność, która nie jest rzadkością. Jednak w miarę starzenia się zdałem sobie sprawę, że moje obsesje i kompulsje nie były ekscentrycznością, ale objawem czegoś poważniejszego. Coraz bardziej zdawałem sobie sprawę, że niepokój, jaki odczuwałem w związku z niektórymi tematami, nie był tylko dziwactwem.
patrząc wstecz, zdaję sobie sprawę, że od dziecka doświadczam obsesji i kompulsji OCD. Jako dziecko, liczyłem kroki, które podejmowałem każdego dnia. Z jakiegoś niewytłumaczalnego powodu musiałem wykonać pewną liczbę kroków, zanim dotarłem do celu. Zawsze patrzyłem na chodnik, kiedy szedłem, aby upewnić się, że nie nadepnę na żadne pęknięcia na chodniku; byłem prawie nastolatkiem, zanim poczułem, że mogę oderwać wzrok od chodnika, kiedy szedłem. Nigdy nie powiedziałam rodzicom, bo wierzyłam, że inne dzieci robią to samo.
jako dorosła moja obsesja na punkcie liczb doprowadziła do trudnych sytuacji. Na przykład wielokrotnie przerabiałem swoje konto bankowe z powodu tej obsesji podczas napełniania mojego samochodu benzyną. Kwota, którą wydaję na gaz, musi skończyć się na zero, inaczej mam niespokojne uczucie. Moje obsesje zmuszają mnie do ciągłego pompowania gazu, mimo że wiem, że przekroczyłem kwotę na moim koncie bankowym (używam karty z ograniczoną ilością środków, która nie jest przypisana do mojego konta oszczędnościowego). Opłata za debet w wysokości 30 usd nie działa jako środek odstraszający; zapewnienie, że kwota kończy się na zero, zmniejsza mój niepokój, choć tymczasowo.
też mam obsesję na punkcie czasu. Mogę wyjść z domu tylko o określonych porach, nawet jeśli spóźnię się na imprezę. Protokół musi skończyć się w 5 lub 0 dla mnie, aby wyjść z domu inaczej czuję przypływ lęku. Jeśli jest tylko 13: 01, nie mogę wyjść z domu przez kolejne 4 minuty. Jeśli spóźnię się na pięć minut, muszę poczekać do 1:10, żeby wyjść. Czuję się okropnie, bo spóźniłem się na wydarzenia i kazałem ludziom czekać, w tym mojemu synowi.
są niekończące się przykłady sytuacji, w których moje obsesje i kompulsje zawładnęły moim życiem. Jednak teraz udało mi się kontrolować nerwicę natręctw poprzez terapię zapobiegania ekspozycji i reakcji (ERP). Udało mi się dotrzeć do tego punktu głównie dzięki klientce z nerwicą natręctw, która otrzymuje leczenie ERP od swojego psychologa; pomagałem jej napisać i edytować książkę o jej doświadczeniach, a nauka o jej leczeniu nauczyła mnie, jak ERP może być używany do zarządzania moim własnym nerwicą natręctw. Jestem bardzo wdzięczny, że ją poznałem. Z radością mogę powiedzieć, że obecnie jestem w stanie kontrolować moje objawy i rzadko mam problemy związane z kompulsjami OCD lub obsesjami.
Dale Vernor jest pisarzem i badaczem w dziedzinie nadużywania substancji i zdrowia psychicznego. Po walce z OCD, był w stanie leczyć swoje zdrowie psychiczne w sposób produktywny i uzyskać tytuł licencjata. Dale lubi pisać o zdrowiu psychicznym i nadużywaniu substancji, aby pomóc usunąć negatywne piętno związane z obydwoma problemami.