Witam, mam problemy ze zdrowiem psychicznym i chciałbym wiedzieć, co czyni dobrego lub złego psychiatrę, psychologa lub neuropsychologa.
kluczowe punkty
-
zrozumienie różnych ról psychologów i psychiatrów oraz ich dopasowanie do Twoich potrzeb pomoże Ci zdecydować, jakiego rodzaju terapeutę odwiedzić
-
znajdź terapeutę, z którym czujesz się bezpiecznie, nawet jeśli oznacza to wypróbowanie kilku, zanim znajdziesz takiego, który Ci się podoba
-
znajdź ile pobierają z góry. Jeśli koszty lub dostęp są problemy, lub jeśli to sprawi, że bardziej komfortowe, rozważyć przejście do trybu online o pomoc.
kto co robi w ochronie zdrowia psychicznego?
każdy pracownik umysłowy będzie miał inny obszar specjalizacji, a także inne kwalifikacje, szkolenie i doświadczenie.
w swoim pytaniu mówił pan o psychologach i różnych dziedzinach specjalizacji, takich jak psycholodzy kliniczni, neuropsycholodzy i psychiatrzy, z których wszyscy odgrywają rolę w ocenie i leczeniu chorób psychicznych.
zrozumienie roli każdego z nich i dopasowanie jej do Twoich potrzeb może pomóc ci w podjęciu decyzji.
psycholodzy ogólnie
psycholodzy zapewniają klientom ocenę i terapię, zarówno w formie indywidualnej, jak i grupowej i mają na celu poprawę samopoczucia danej osoby.
psycholog zazwyczaj kończy co najmniej sześć lat szkolenia, w tym doświadczenie uniwersyteckie i praktyczne, i jest zobowiązany do zarejestrowania się w Radzie psychologii Australii.
psycholodzy kliniczni
psycholodzy kliniczni świadczą szereg usług psychologicznych dla ludzi w całym ich życiu. Usługi zazwyczaj koncentrują się na ocenie, diagnozie i leczeniu chorób psychicznych.
psychologowie kliniczni pełnią dodatkowy nadzór w praktyce psychologii klinicznej po ukończeniu sześciu lat studiów.
neuropsycholodzy kliniczni
neuropsycholodzy kliniczni oceniają i leczą osoby z zaburzeniami mózgu, które wpływają na pamięć, uczenie się, uwagę, czytanie, rozwiązywanie problemów i podejmowanie decyzji.
podobnie jak psycholodzy kliniczni, neuropsycholodzy ukończyli te sześć lat i uzyskali dodatkowy nadzór w praktyce neuropsychologii klinicznej.
psychiatrzy
psychiatrzy są lekarzami, którzy są ekspertami w dziedzinie zdrowia psychicznego. Diagnozują i leczą osoby z chorobami psychicznymi i przepisują leki, jeśli to stosowne.
psychiatrzy zazwyczaj ukończyli cztery do sześciu lat studiów licencjackich, zanim przeszli szkolenie w zakresie medycyny ogólnej w szpitalu. Następnie ukończyć kilka lat szkolenia specjalistycznego w psychiatrii i muszą być zarejestrowane w australijskiej agencji Health Practitioner Regulation.
może być konieczne wypróbowanie kilku terapeutów, aby znaleźć odpowiedniego
terapia wymaga od osoby poczucia bezpieczeństwa i zaufania do innej osoby. Więc dopasowanie między wami ma znaczenie.
w ten sam sposób możesz wypróbować kilka fryzjerów lub GPs, zanim poczujesz się w bezpiecznych rękach, być może będziesz musiał wypróbować kilku terapeutów, zanim znajdziesz odpowiedniego.
staraj się nie czuć zniechęcenia; Twoja wytrwałość w tym obszarze się opłaci.
Czytaj więcej: myślisz o wizycie u psychologa? Oto jak wybrać terapię najlepszą dla ciebie
najlepiej wybrać terapeutę, który jest odpowiednio wykwalifikowany, ale także taki, z którym możesz się połączyć i zaangażować. Aby to sprawdzić, powinieneś opuścić pierwszą sesję z poczuciem nadziei, nawet w obliczu wyzwań.
nie oznacza to, że terapia zawsze będzie wygodnym procesem. Zadaniem twojego terapeuty będzie zachęcanie i wspieranie cię w wprowadzaniu niewygodnych zmian, więc może się zdarzyć, że poczujesz się wyzwany lub niekomfortowo. Pomocne jest otwarcie komunikować się z terapeutą i pozwolić przestrzeni na zbadanie tego przy ich wsparciu.
poproś swoją społeczność o rekomendacje
Word of mouth może być doskonałym narzędziem przy pozyskiwaniu dobrego terapeuty. Zastanów się, kogo polecają Lekarz rodzinny, rodzina, przyjaciele lub społeczność lokalna.
gdy już masz jakieś imiona, odrób pracę domową. Sprawdź ich kwalifikacje, przeczytaj o nich, jeśli możesz i upewnij się, że ćwiczą w obszarze, którego potrzebujesz.
zdrowie psychiczne jest szerokim pojęciem i jako takie terapeuci mogą skupić się na określonych obszarach w nim. Jeśli wybrany przez Ciebie terapeuta nie praktykuje w Twojej okolicy, nie martw się – po prostu zapytaj go, czy ma dla ciebie propozycję skierowania.
dowiedz się, ile pobierają
w Australii istnieje wiele różnych sposobów dostępu do wsparcia zdrowia psychicznego. Niektóre opcje obejmują prywatnych praktyków pracujących w klinikach lub szkołach, usług społecznych i publicznych usług zdrowia psychicznego. Każde z tych ustawień będzie miało inną strukturę opłat lub dostępu.
na przykład w ramach Medicare osoba może kwalifikować się do dziesięciu sesji (indywidualnych i/lub grupowych) z zarejestrowanym psychologiem w roku kalendarzowym ze skierowaniem od swojego lekarza rodzinnego.
te sesje mogą być rozliczane zbiorczo (bez kosztów out-of-pocket) lub mogą być związane z opłatą i dostępne rabaty. Opłaty mogą się znacznie różnić, jednak Australijskie Towarzystwo Psychologiczne zaleca opłatę w wysokości 251 USD za 50-60 minut sesji. Rabaty Medicare wahają się od$86 (dla psychologów) do$126.50 (dla psychologów klinicznych i neuropsychologów). To pozostawi cię z kieszeni $ 124.50 lub $ 165.
koszty pozapłacowe dla prywatnych psychiatrów również się różnią. Mogą być rozliczane zbiorczo lub pobierać opłatę. Wstępna konsultacja może kosztować około$400, z rabatem Medicare w wysokości$201.35, pozostawiając cię z kieszeni $ 178.65.
usługi Zdrowia Psychicznego w headspace są bezpłatne lub tanie. Niektóre szkoły oferują również bezpłatne usługi psychologiczne.
zapytaj swojego lekarza rodzinnego o konkretne koszty i rabaty podczas omawiania opcji skierowania.
rozważ przejście do Internetu
chociaż wiele można zyskać dzięki osobistemu doświadczeniu terapii, dostęp może być problemem w niektórych regionach i na odludziu Australii.
na szczęście istnieje wiele doskonałych zasobów internetowych dostępnych:
-
Centrum interwencji klinicznych zapewnia zasoby online i samodzielne Moduły terapii w przypadku zaburzeń dwubiegunowych, lękowych, depresji, zaburzeń jedzenia i innych chorób psychicznych
-
Beyond Blue zapewnia wsparcie w zapobieganiu lękom, depresji i samobójstwom
-
Black Dog Institute zajmuje się zrozumieniem, zapobieganiem i leczeniem chorób psychicznych. Ma wiele zasobów, szczególnie na depresję i lęk
-
Brave wspiera młodych ludzi w przezwyciężaniu lęku.
pamiętaj, że od czasu do czasu wszyscy walczymy. Dla wielu terapia odgrywa ważną rolę w poprawie ich zdrowia psychicznego i przywróceniu ich na ścieżkę.
Czytaj więcej: Terapie Online mogą poprawić zdrowie psychiczne i nie ma barier w dostępie do nich