posiadanie rodzeństwa może być niesamowitą rzeczą, ale tylko dlatego, że ktoś jest z Tobą spokrewniony, nie czyni go automatycznie pozytywną częścią twojego życia. Każdy chce dobrych relacji z rodziną, ale jeśli czujesz się negatywnie po każdej interakcji, możesz zwrócić uwagę na pewne oznaki, że twoje rodzeństwo jest toksyczne. Członkowie rodziny mogą powodować tyle konfliktów w twoim życiu, co przyjaciele lub współpracownicy, a czasami może być trudno zrobić krok wstecz z powodu rodzinnych zobowiązań.
„rzeczy, które czynią rodzeństwo toksycznym, to te same rzeczy, które czynią przyjaciela toksycznym — tylko z rodzeństwem trudno jest nawet oddzielić się od dramatu” – mówi Jill Whitney, LMFT przez e-mail. „Toksyczni ludzie konsekwentnie sprawiają, że czujesz się gorzej z samym sobą, w niezdrowy sposób. Niektóre rodzeństwo może dać szczere, życzliwe opinie, że rodzaj piecze lub może sprawić, że poczujesz się źle w porównaniu, ponieważ dokonali różnych wyborów, które działały dobrze dla nich. To nie są toksyczne sytuacje. To tylko niewygodne informacje, z których możesz się uczyć.”
każdy musi znaleźć odpowiedni sposób na radzenie sobie z niezdrowymi relacjami rodzinnymi, ale pierwszym krokiem jest zidentyfikowanie, że twoje rodzeństwo szkodzi twojemu życiu. Oto osiem oznak, że twoje rodzeństwo jest toksyczne.
„toksyczne rodzeństwo może pożyczyć pieniądze, aby rozwiązać kryzys za kryzysem i sprawić, że poczujesz się źle, jeśli powiesz” nie „” – mówi Whitney. „Czasami ci ludzie są uzależnieni. Mogą ciągle potrzebować pieniędzy na jedzenie lub czynsz, ponieważ wydali pieniądze na coś innego, a ty nie będziesz tak podły i samolubny, że nie pomożesz im w ich potrzebie, prawda? Trudno nie pomóc, nawet jeśli Twoje przeczucie mówi ci, że większa pomoc naprawdę umożliwia.”
konstruktywna krytyka pochodząca z miejsca miłości to jedno, ale toksyczne rodzeństwo będzie celowo sprawiasz, że czujesz się źle z samym sobą. „To jest, gdy twoje rodzeństwo jest wysoce osądzające i nadmiernie krytyczne wobec ciebie”, mówi Christene Lozano, LMFT przez e-mail. „Często możesz czuć się tak, jakbyś nie mógł nic zrobić dobrze, ponieważ twoje rodzeństwo będzie „nitpick” i znaleźć „wady” w tobie.”
w toksycznym związku twoje rodzeństwo nigdy się nie myli. „Wtedy twoje rodzeństwo obwinia innych i nie bierze odpowiedzialności za swoją część”, mówi Lozano. „Często mają mentalność, że nic nie jest ich winą, a wszyscy inni się mylą.”
toksyczne rodzeństwo nigdy nie przeprasza, bez względu na to, co zrobiło. „Wtedy twoje rodzeństwo nie wyraża wyrzutów sumienia, co wiąże się z poprzednim oznaką obwiniania innych”, mówi Lozano. „Jeśli inni są winni, to nie ma za co przepraszać.”
„innym znakiem, że twoje rodzeństwo jest toksyczne, jest to, że czujesz się wyczerpany ich” – mówi Lozano. „Ze względu na ich niezdrowe zachowania naturalne jest uczucie wyczerpania energii podczas kontaktu z rodzeństwem.”
twoje rodzeństwo prawdopodobnie wie o tobie znacznie więcej niż przeciętna osoba, ale to nie nie znaczy, że mają prawo się tym dzielić. „Jeśli twoje rodzeństwo często mówi innym osobom prywatne rzeczy o Tobie, nie możesz im ufać” – mówi Whitney. „Podaj im jak najmniej danych osobowych.”
jeśli twoje relacje są często splamione po przyprowadzeniu rodzeństwa, to to nie przypadek. „Z zazdrości lub współzawodnictwa niektóre rodzeństwo robi wszystko, by uszkodzić Twoje kontakty” – mówi Whitney. „Mogą powiedzieć Twojemu nowemu chłopakowi o tym, jak zdradzałaś swojego chłopaka w Gimnazjum. Mogą powiedzieć twojej mamie to, co powiedziałeś, kiedy byłeś sfrustrowany. Albo powiedzą twojemu staremu przyjacielowi, ile czasu spędzasz z innym przyjacielem. Ten rodzaj ingerencji jest destrukcyjny i podły.”
czasami toksyczność twojego rodzeństwa jest nieco bardziej subtelna. „Nie raczą brać pod uwagę Twoich opinii lub traktują cię tak, jakbyś nie miał nic wartościowego do zaoferowania” – mówi Holly Brown, MFT przez e-mail. „Pod pewnymi względami może to być jeszcze bardziej bolesne niż bycie krytykowanym bezpośrednio, ponieważ chodzi o odmowę uznania swojej wartości. To może przyczynić się do niskiej samooceny i nienawiści do siebie. A co jest bardziej toksyczne?”