we wrześniu 2019 roku aktorka Linda Hamilton — najbardziej znana z roli Sary Connor w filmach Terminator — ujawniła New York Timesowi, że praktykowała celibat od 15 lat. Nic dziwnego, że wzbudziło to zainteresowanie opinii publicznej.
oto ta celebrytka, otwarcie akceptująca wybór, by nie uprawiać seksu. Nie z powodów religijnych, ale po prostu dlatego, że jest to jej wybór. Tak więc, to dało nam do myślenia: wszyscy zawsze mówią o korzyściach zdrowotnych z uprawiania seksu, ale czy są korzyści z powstrzymania się od niego, jak również?
aby się dowiedzieć, skontaktowaliśmy się z kilkoma ekspertami od seksu i zdrowia, których odpowiedzi mogą cię zaskoczyć. Niezależnie od tego, czy świadomie zrezygnowałeś z seksu, czy jesteś po prostu w stanie suchym, przygotuj się na swoje uczucia dotyczące celibatu wzmocnione przez sposoby, w jakie celibat może zwiększyć twoje zdrowie.
to daje więcej skupienia umysłowego i jasności
w rzeczywistości istnieje kilka czysto praktycznych korzyści zdrowotnych z bycia w celibacie. Adina Mahalli, certyfikowana konsultantka ds. relacji i ekspert ds. zdrowia seksualnego w Maple Holistics, omówiła z nami, jak brak seksu uwalnia twoje skupienie.
„seks jest świetny, ale myślenie o nim przez cały czas może łatwo przesłaniać twój osąd i hamować logiczne i jasne myślenie. Powszechne powiedzenie „myślenie małą głową zamiast wielkiej głowy” pokazuje ten problem. Seks jest niezwykle skomplikowanym i głębokim aktem, który wpływa na stan emocjonalny ludzi, chemię mózgu i hormony”, wyjaśnia Mahalli, dodając: „powstrzymywanie się od seksu może pomóc ludziom, którzy chcą podejmować bardziej logiczne decyzje w swoim życiu lub myśleć jaśniej.”
na Mahalli, potrzeba tylko kilku miesięcy celibatu (w tym masturbacji), aby twój popęd seksualny spadł na tyle, aby zwiększyć zdolność do bardziej logicznego patrzenia na sytuacje. „Abstynencja jest również sposobem na wyrównanie emocji, chemii mózgu i poziomu hormonów, jeśli czujesz, że coś może być nie tak w którymś z tych obszarów. To fizjologiczne wyrównanie, jasność umysłu i logiczne myślenie mogą przynieść korzyści w wielu obszarach twojego życia-pracy, życiu społecznym, a nawet pomóc Ci znaleźć odpowiedniego partnera”, powiedział Mahalli.
pozwala na zbudowanie bardziej sensownego fundamentu relacji
a mówiąc o związkach, Mahalli zwraca uwagę, że bycie w celibacie, będąc w związku, może go wzmocnić. „Wchodząc w nowy związek, seks może łatwo przesłaniać twoje postrzeganie nowego partnera z powodu uwalniania oksytocyny (substancji chemicznej miłości) w mózgu” – powiedziała. „Ta substancja chemiczna jest uwalniana, ale jest spowolniona po około sześciu miesiącach, dlatego zdecydowana większość związków kończy się lub zaczyna rozwijać problemy w tym czasie.”
Więcej: Dlaczego potrzebujesz więcej kolorów w swoim życiu, według psychologa
bycie w celibacie ilustruje rodzaj zgodnego życia seksualnego
co jest również interesujące, to to, że nie bycie w celibacie i bycie pozytywnym seksualnie nie wykluczają się wzajemnie. Dr Carol Queen-autorka książki o seksie & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Sex for Everyone, a także seksuolog i kurator Muzeum antycznych wibratorów — opracowanej na ten temat.
„ważnym elementem jest to, że osoba w celibacie wybrała celibat. Seks-pozytywne nie oznacza, że każdy ma mnóstwo seksu-oznacza to, że każda osoba powinna być w stanie stworzyć życie seksualne, które jest dla nich prawo bez przeszkód przez zewnętrzne ograniczenia, które obejmuje opcję celibatu,” powiedział Dr. Queen.
celibat może promować pozytywne poczucie własnej wartości i dbanie o siebie
prawdziwa rozmowa: Seks może skomplikować wszystko-posiadanie jednego (lub więcej) partnerów seksualnych może mieć niezliczony wpływ na samopoczucie danej osoby, Niektóre bardziej pożądane niż inne. Jak wyjaśnia dr Queen, ” partnerzy mogą wpływać na finanse, zdrowie psychiczne, zdolność do dokonywania własnych wyborów. Dla niektórych osób podróż w kierunku optymalnego samopoczucia będzie obejmować co najmniej trochę czasu z dala od tego rodzaju połączeń. Mogą istnieć pozytywne konsekwencje samooceny związane z wycofaniem się z rynku, w tym sensie, że niektórzy ludzie mierzą swoją samoocenę częściowo w zależności od tego, jak skutecznie mogą przyciągnąć partnerów lub zainteresowanie seksualne.”
doświadczenia solowe mają wiele zalet seksu partnerskiego
Dr Queen wyjaśniła również, że istnieje różnica między brakiem jakichkolwiek doświadczeń seksualnych (w tym masturbacji) a brakiem seksu partnerskiego. Podczas gdy niektóre z postrzeganych korzyści zdrowotnych wymienionych tutaj są związane tylko z partnerskim seksem, jeśli twój celibat obejmuje solo doświadczenie seksualne, otrzymujesz również wiele korzyści zdrowotnych przypisywanych seksowi.
Więcej: próbowałem 6 hacków szczęścia wspieranych przez naukę — oto, co faktycznie zadziałało
bycie w celibacie (przez pewien czas) może zwiększyć Twoją przyjemność
więc powiedzmy, że Twój celibat jest tylko tymczasowy — niezależnie od tego, czy sam się narzucasz, czy jakoś się w to natknąłeś. Jeśli zdecydujesz się w pewnym momencie chcesz przejść do aktywnego życia seksualnego, twój czas w celibacie może mieć raczej pozytywny wpływ. „Przerwa od seksu pomaga przywrócić przyjemność z aktu, a także docenić wszystkie interakcje Nie-seksualne i przed-seksualne”, powiedział nam Ken Blackman, główny inżynier odpowiedzialny za om (orgazmic meditation).
Blackman ma łatwą do zrozumienia analogię, która pomaga wyjaśnić, mówiąc: „uprawianie seksu, gdy twoje pragnienie wznosi się ponad, powiedzmy, trzy na dziesięć, jest jak zjedzenie całego posiłku, gdy twój głód wznosi się ponad trzy na dziesięć. Nie tylko dostajesz wzdęcia, ale tracisz zdolność do delektowania się posiłkiem. Coraz trudniej jest naprawdę cieszyć się każdym kęsem jako doznaniem zmysłowym.”
zasadniczo nieobecność sprawia, że serce (lub, HM, cokolwiek) staje się bardziej przyjazne. „Dając sobie trochę czasu, aby pamiętać, jak to jest chcieć seksu, i naprawdę delektując się tym uczuciem pożądania, wzmocni twoje zmysły, sprawi, że będziesz bardziej obecny i zwiększy przyjemność z całego doświadczenia, od flirtu do dotykania”, powiedział Blackman, oferując ostatnią radę dla tych, którzy przechodzą w kierunku bardziej seksualnego życia: Im dłużej nie uprawiasz seksu, tym bardziej intensywna będzie twoja przyjemność, kiedy — lub jeśli — robisz.