już od czasów starożytnych, kiedy wiedza medyczna na temat funkcjonowania naszego organizmu była bardzo ograniczona w porównaniu do dnia dzisiejszego, różne narody stosowały różne środki w celu złagodzenia dyskomfortu, bólu lub objawów niektórych chorób.
spora część z nich opierała się na wykorzystaniu właściwości roślin leczniczych, których znajomość w wielu przypadkach pozwalała na złagodzenie dużej liczby cierpień.
różne rośliny uważane za lecznicze są nadal używane od tego czasu, nawet dzisiaj. Należy jednak wziąć pod uwagę, jaki wpływ mają na ciało i jak z nich korzystać, a także fakt, że ich potencjał leczniczy jest ograniczony. W tym artykule pokażemy niektóre rośliny lecznicze, które istnieją i niektóre z ich właściwości.
- być może zastanawiasz się: „dlaczego budzę się zmęczony: 8 typowych powodów”
co to jest roślina lecznicza?
nadajemy nazwę rośliny leczniczej całemu warzywu o pozytywnych właściwościach, które można stosować bezpośrednio lub macerować lub wlewać w celu promowania powrotu do zdrowia lub poprawy stanu zdrowia pacjenta z jakąś postacią choroby.
stosowanie tych substancji znane jest już od czasów starożytnych, nazwane już w papirusie Ebersa (Egipt, około 1550 r.p. n. e.) ponad pół tysiąca roślin leczniczych. A wraz z upływem czasu i obserwacją nowych gatunków i odmian możemy znaleźć znacznie więcej.
wiedza o tym, do czego była używana i jak z niej korzystać, była przekazywana z pokolenia na pokolenie i stopniowo modernizowana do dnia dzisiejszego. W rzeczywistości, chociaż stosowanie roślin leczniczych wydaje się przeszłością, prawda jest taka, że według WHO odsetek populacji stosującej jakiekolwiek zioło lecznicze jest dość wysoki. W wielu przypadkach nawet nie zauważamy, na przykład, kiedy pijemy rumianek, kiedy boli nas brzuch, lub pijemy lipę, aby się zrelaksować.
chociaż stosowanie tych roślin może być ogólnie korzystne, należy pamiętać, że mają one swoje ograniczenia: stężenie substancji czynnych jest często bardzo niskie, a ich ekspozycja jest bardziej ograniczona niż inne alternatywy. Ponadto należy zachować ostrożność przy możliwych interakcjach podczas przyjmowania leków (na przykład powinniśmy skonsultować się z lekarzem, jeśli stosujemy dziurawiec zwyczajny i leki przeciwdepresyjne).
stosowanie roślin leczniczych również nie jest szczególnie regulowane, co może prowadzić do złego stosowania i ignorować możliwe interakcje między lekami i inne przeciwwskazania. I wreszcie, i to właśnie omówiliśmy powyżej, stosowanie roślin leczniczych nie ma czysto leczniczego celu: nie powinno zastępować konsultacji lekarskiej ani przyjmowania leków.
- może Cię zainteresować: „18 naturalnych środków na uspokojenie lęku”
50 roślin leczniczych (i ich korzyści)
jak powiedzieliśmy, istnieje bardzo szeroka gama roślin leczniczych, które mają interesujące właściwości i mogą pomóc nam złagodzić lub zapobiec różnym problemom.
poniżej i jako przykład pokażemy Ci dwadzieścia najbardziej znanych. Należy zauważyć, że wiele z nich może mieć przeciwwskazania, wskazane jest skonsultowanie się z profesjonalistą przed ich przyjęciem.
rumianek
rumianek jest jedną z roślin leczniczych, które są najbardziej znane z właściwości kwiatu. Jego działanie jest szczególnie istotne w leczeniu dyskomfortu żołądkowo-jelitowego.
ponadto ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i relaksujące. Jest stosowany w bólach żołądkowo-jelitowych i mięśniowych, skurczach i bólach głowy, egzemie, zapaleniu dziąseł, ranach i zapaleniu zatok. Obniża również poziom cholesterolu i wydaje się mieć właściwości przeciwnowotworowe.
Aloe Vera
kolejną z najbardziej znanych roślin leczniczych jest aloes. Jest to znana roślina o właściwościach przeciwzapalnych i jest stosowana w różnych produktach do higieny osobistej ze względu na jej pochlebne działanie w celu regeneracji skóry. Pomaga poprawić plamy, oparzenia i rany.
również w niektórych pokarmach: połyka, poprawia czynność jelit i wzmacnia układ odpornościowy.
czosnek
jedna z roślin, których najczęściej używamy do gotowania, jest również jedną z najbardziej znanych roślin leczniczych. Czosnek jest silnym wzmacniaczem układu odpornościowego i ma działanie promujące skuteczne krążenie krwi (jest rozcieńczalnikiem krwi), a także działa przeciwbakteryjnie i antybiotykowo i ma właściwości przeciwutleniające.
typowe problemy, takie jak nadciśnienie lub obecność infekcji, należą do okoliczności, w których ich spożycie może być korzystne. Będąc przeciwutleniaczem, spowalnia również tempo starzenia się komórek.
eukaliptus
eukaliptus jest kolejną z najbardziej znanych roślin leczniczych, szczególnie jeśli chodzi o jego działanie w chorobach układu oddechowego. Astma, zapalenie oskrzeli lub grypa to niektóre z typowych problemów, w których jest stosowana. Ponadto ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i ułatwia wydzielanie płynów, takich jak smark (będąc silnym środkiem wykrztuśnym).
wreszcie wpływa to również na obniżenie poziomu cukru we krwi, co może być korzystne dla populacji cukrzycowej. Jest stosowany w żywności, lekach, a nawet produktach do higieny ciała.
skrzyp
ta roślina, szczególnie jej łodyga, jest szczególnie znana osobom z zapaleniem pęcherza moczowego lub innymi infekcjami układu moczowego. Ma również pozytywny wpływ na skórę i paznokcie, będąc dobrym regeneratorem komórek, a także wzmacniając osamentę. Bogaty w krzem i wysoce moczopędny i oczyszczający, wspomaga eliminację toksyn. Ma właściwości ściągające, które pomagają kontrolować krwawienie.
dziurawiec zwyczajny
jest również nazywany dziurawcem zwyczajnym. Ta roślina lecznicza ma różne właściwości, ale podkreśla fakt, że ma właściwości przeciwdepresyjne (w związku z tym należy zachować ostrożność, jeśli jest połączona z lekami przeciwdepresyjnymi i nie zaleca się jej spożywania przez ponad pół roku), blokując wychwyt zwrotny monoamin.
było pomocne również w problemach z lękiem i bezsennością, a także w poprawie zaburzeń miesiączkowania. Znany jest również jego zdolność przeciwbólowa i regulacyjna na zgagę, a także jego rola w leczeniu biegunki i wymiotów. Ponadto wykazano na zwierzętach, ekstrakty z dziurawca zwyczajnego może pomóc poprawić insulinooporność.
imbir
ta przyprawa jest bardzo przydatna, ma kilka właściwości, które sprawiają, że roślina staje się coraz bardziej istotna. Oprócz właściwości przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych i przeciwpasożytniczych ma działanie przeciwzapalne i przeciwwymiotne (zmniejsza nudności i wymioty).
problemy trawienne, zmęczenie, bóle głowy i bóle menstruacyjne to tylko niektóre z problemów, w których był skuteczny.
- dowiedz się więcej o imbirze w tym poście
tymianek
tymianek ma właściwości przeciwutleniające i antyseptyczne. Bogaty w flawonoidy, witaminę C, żelazo i magnez. Pobudza apetyt i jest również stosowany jako środek wykrztuśny. Jego działanie antyseptyczne sprawiło, że w starożytności był stosowany w leczeniu ran. Jest również dobry do tonizowania skóry i włosów.
lawenda
lawenda ma właściwości relaksujące, będąc pomocnym w sytuacjach stresowych i bezsenności. Ponadto ma właściwości lecznicze, anelgetyczne i korzystne dla krążenia krwi i prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego. Ma również właściwości poprawiające trawienie i wydzielanie soku żołądkowego.
Lipa
inną dobrze znaną rośliną leczniczą o właściwościach relaksujących jest lipa. Niezależnie od tego, czy ma postać kwiatu, czy naparu, jest szeroko stosowany w celu zmniejszenia poziomu stresu i lęku oraz rozluźnienia ciała. Ułatwia także sen i jest lekiem moczopędnym, a także ma właściwości przeciwskurczowe. Zwiększa również wydalanie toksyn przez pot (który również wzmacnia).
mniszek lekarski
mniszek lekarski jest rośliną bardzo odżywczą (zakłada się, że może mieć więcej żelaza niż nawet produkty takie jak szpinak) i ma kilka właściwości leczniczych. Szczególnie nadaje się do problemów z wątrobą i nerkami (takich jak kamienie lub piasek), poprawia diurezę i detoksykację organizmu, a także ma właściwości stymulujące.
jest jednak przeciwwskazany u kobiet w ciąży i osób cierpiących na chorobę afektywną dwubiegunową i leczonych solami litu, a ponadto może wykazywać interakcje między lekami.
ginkgo biloba
liście tej rośliny wydają się mieć pozytywne właściwości, jeśli chodzi o stymulowanie funkcji poznawczych. Mówi się, że poprawia pamięć i koncentrację, chociaż konsensus nie jest tak szeroki, jak się uważa. Jest również przeciwutleniaczem i poprawia krążenie krwi.
ma również przeciwwskazania, szczególnie podczas przyjmowania leków przeciwzakrzepowych lub innych produktów, które już ułatwiają przepływ krwi.
Mate
roślina, z której powstaje słynny argentyński napój, jest również bardzo pozytywna dla zdrowia. Mamy do czynienia z silnym przeciwutleniaczem, który również poprawia układ odpornościowy. Ma również działanie pobudzające, takie jak herbata lub kawa, i pomaga obniżyć poziom cholesterolu.. Promuje aktywność fizyczną i psychiczną, a także jest lekiem moczopędnym.
oregano
oregano jest starą znajomością naszych kuchni, tradycyjnie bardzo cenioną i ma świetne właściwości lecznicze. Szczególnie znany ze swojego działania przeciwutleniającego, ma również właściwości przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwhistaminowe.
skurcze, bóle głowy, bóle brzucha i trzonowce oraz problemy z oddychaniem mogą skorzystać z konsumpcji, niezależnie od tego, czy jest to spożycie, czy herbata.
Passiflora
jest to roślina o właściwościach kojących. Obniża ciśnienie krwi i obniża częstość akcji serca. Oprócz problemów sercowo-naczyniowych jest przydatny w leczeniu problemów ze snem. Ma łagodne właściwości rozszerzające oskrzela i przeciwskurczowe.
jest środkiem przeciwbólowym, a także pomaga łagodzić problemy żołądkowo-jelitowe. Do innych celów może być stosowany w leczeniu oparzeń i stanów zapalnych.
kora wierzby
nie tylko przyprawy, kwiaty i korzenie mają właściwości lecznicze, ale elementy takie jak kora wierzby mogą również służyć do łagodzenia niektórych chorób. Ekstrakt z tej kory jest przydatny jako środek przeciwzapalny. Był również przydatny w odchudzaniu, leczeniu bólu głowy (w rzeczywistości jego substancją czynną jest kwas salicylowy, taki jak aspiryna), zapalenie stawów i ból kości.
podobnie jak w przypadku aspiryny, roślina ta może mieć przeciwwskazania (nie jest zalecana dla dzieci, młodzieży lub matek karmiących piersią, a także dla osób spożywających leki rozrzedzające krew). Ponadto stosuje się go w leczeniu problemów skórnych, modzeli i brodawek.
Agawa
agawa ma również właściwości lecznicze. W szczególności podkreśla jego zastosowanie w gojeniu się ran i owrzodzeń, może być stosowany jako środek dezynfekujący (chociaż niewłaściwe użycie może stać się trujące). Jego sok, oprócz możliwego środka antyseptycznego, jest przydatny do stymulowania flory jelitowej i obniżania poziomu cholesterolu i trójglicerydów.
niektóre badania sugerują, że przyczynia się on do zwapnienia kości i regulacji produkcji insuliny (w ten sposób diabetycy i osoby z problemami z kośćmi mogą skorzystać z tej rośliny). Kiedyś był stosowany w leczeniu kiły, żółtaczki lub gruźlicy. Jednak roślina ta ma również przeciwwskazania i może powodować zapalenie skóry.
jagody
jagody mają również właściwości lecznicze. Jego owoc jest nie tylko jadalny, ale jest silnym przeciwutleniaczem, który jest również moczopędny i korzystny w zapobieganiu problemom z moczem i nerkami. Antybakteryjny, wspomaga leczenie infekcji. Jest również ściągający.
ma pozytywny wpływ na widzenie i sprzyja naprawie komórek siatkówki. Jest również dobry do krążenia krwi oraz do leczenia wrzodów i egzemy. I nie tylko można wykorzystać jego owoce, ale także liście: zaobserwowano, że mają one działanie hipoglikemiczne, obniżając poziom cukru we krwi (co jest korzystne dla diabetyków).
ostrokrzew
niektóre odmiany tej rośliny są stosowane w leczeniu wielu problemów, od obniżenia gorączki, przez środek przeczyszczający, po element wspomagający walkę z żółtaczką. Ma działanie moczopędne i relaksujące, a także obniża ciśnienie krwi i wspomaga leczenie problemów trawiennych.
kwiat bzu czarnego
ten piękny kwiat został użyty jako środek do leczenia różnych problemów. Dzięki właściwościom antyseptycznym i przeciwzapalnym, oprócz środków moczopędnych i przeczyszczających, był stosowany w leczeniu ataków grypy oraz w celu zmniejszenia kaszlu i problemów z błonami śluzowymi. Wydaje się również, że obniża poziom cholesterolu i obniża poziom cukru we krwi.
maniok
ten wieloletni krzew, pochodzący z niektórych centralnych regionów Ameryki Południowej, w częściach tropikalnych. To, co czyni go wyjątkowym, to fakt, że jego korzenie są bardzo bogate w skrobie i pomagają zwiększyć tempo metabolizmu i schudnąć, chociaż bardzo ważne jest łączenie go z pokarmami bogatymi w makroskładniki, ponieważ ten składnik ich nie przynosi.
należy pamiętać, że ciągłe spożywanie dużych ilości manioku z niedoborem witamin i minerałów może prowadzić do choroby, dlatego najlepiej rozsądnie go racjonować.
żeń-szeń
roślina ta jest stosowana jako składnik naparów, które mogą być wykorzystane do zapewnienia energii i utrzymania aktywności ludzi. Ponadto obniża ciśnienie krwi i wzmacnia układ odpornościowy, zwiększając produkcję limfocytów.
Poleo Mint
Poleo Mint od dawna jest stosowany ze względu na jego zdolność do tłumienia apetytu i poprawy wchłaniania składników odżywczych przez organizm, co poprawia proces trawienia.
stokrotki
stokrotka jest bardzo przydatna w tłumieniu zgagi, między innymi. Należy jednak zachować ostrożność w odniesieniu do jego spożycia, ponieważ jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży, biorąc pod uwagę podlewanie, które ułatwia aborcję.
pokrzywa
pokrzywa jest rośliną o złej reputacji, ponieważ jej liście wytwarzają pokrzywkę, ale oprócz tej irytującej cechy możemy znaleźć właściwości lecznicze. W szczególności pokrzywa ma zdolność zwężania naczyń krwionośnych, co jest przydatne w przypadkach, gdy konieczne jest zatrzymanie krwawienia.
z drugiej strony, zawierający dużo żelaza, może być również stosowany do zwalczania niedokrwistości.
naparstnica
roślina ta jest bogata w digoksynę i digitoksynę, które działają moczopędnie i promują krążenie krwi.
drzewo sandałowe
jego właściwości antyseptyczne na bazie drzewa sandałowego sprawiają, że olejki eteryczne z tej rośliny są dobrym środkiem do dezynfekcji ran. Ponadto jest skutecznym lekiem moczopędnym.
Mak
mak to zioło, które naturalnie rośnie w różnych środowiskach i jest używane od tysięcy lat jako składnik jego właściwości przeciwbólowych. Substancje te stanowiły podstawę do opracowania środków psychoaktywnych stosowanych na przykład w kodeinie i morfinie.
koper włoski
nasiona kopru włoskiego są używane do celów leczniczych od czasów starożytnych, szczególnie w przypadku bólu związanego z miesiączką (bolesne miesiączkowanie) i skurczów.
jest zwykle spożywany w postaci naparu, chociaż czasami jest również stosowany do tworzenia mieszanin nakładanych na rany i oparzenia oraz pomaga w regeneracji skóry i oczyszczeniu odsłoniętego obszaru.
seler
seler jest powszechnym składnikiem podczas przygotowywania znanych potraw w kuchni, ale może być również uważany za członka grupy roślin leczniczych. To warzywo jest stosowane jako środek trawienny i przeczyszczający ze względu na wysoką zawartość błonnika. Działanie moczopędne tego grubościennego warzywa jest również dobrze znane.
piołun
piołun, znany również jako święte zioło lub gorzki piołun, jest rośliną leczniczą dobrze znaną na wszystkich kontynentach i używaną od tysięcy lat.
w szczególności stosuje się go w celu pobudzenia apetytu (jako apetytu), aw niektórych przypadkach w celu wyeliminowania infekcji pasożytniczych. Ponadto jest to składnik stosowany w napojach alkoholowych, takich jak absynt.
Kava
Kava-roślina lecznicza pochodząca z Polinezji. Jego korzenie są specjalnie wykorzystywane do wytwarzania mieszanin o działaniu znieczulającym i uspokajającym, a także do spożycia doustnego.
jednak to, jak ta roślina wpływa na nas, zależy od rodzaju szczepu, z którego pochodzi roślina, która ma być używana, ponieważ istnieje duża różnorodność grup posadzonych w różnych kontekstach, a dzięki sztucznej selekcji ustąpiły miejsca genetycznie różnym wariantom.
Ruda
ruda jest rośliną krzewiastą o liściach, z których można wytwarzać olejki eteryczne stosowane w medycynie ludowej. W szczególności substancja ta jest stosowana jako środek przeciwskurczowy i uspokajający.
nagietek
nagietek to kolejna roślina lecznicza, która oprócz domowych środków jest również stosowana w kuchni jako kolejny składnik. Jego kwiat jest popularny ze względu na właściwości przeciwzapalne i lecznicze, dlatego jest stosowany do ran.
dzika róża
dzika róża służy do łagodzenia bólu związanego z chorobami, takimi jak zapalenie stawów i niektóre infekcje. Ponadto jest to jedna z najbardziej bogatych w witaminę C roślin, więc ci, którzy mają wady w tym względzie, mogą włączyć ją do swojej diety w postaci naparów, dżemów lub zup.
Bejuco de woda
bejuco de woda (Cissus verticillata) jest roślina pnąca w obszarach Ameryki Środkowej, Kolumbii i Wenezueli. Jest stosowany jako środek przeciwdrgawkowy i w leczeniu krwawienia.
wiąz
kora tego drzewa jest stosowana ze względu na swoje właściwości antybakteryjne, a także jako suplement diety, a także przeciw podrażnieniom gardła (generuje błonę śluzową, która chroni tkanki).
koper włoski
koper włoski jest powszechną rośliną leczniczą w ekosystemach śródziemnomorskich. Jest ceniony za właściwości moczopędne i sprzyja wydalaniu gazu i trawieniu.
trawa cytrynowa
trawa cytrynowa (Melissa officinalis), grejpfrut lub liść cytryny to roślina wieloletnia stosowana w naparach w celu poprawy stanu relaksu. Jest to środek uspokajający znany od wieków.
rycynowy
olej rycynowy jest bardzo znanym środkiem przeczyszczającym i jest spożywany doustnie pomimo jego nieprzyjemnego smaku. Jednak jego przygotowanie jest bardzo niebezpieczne, ponieważ wykorzystuje nasiona zawierające silną truciznę. Jeśli podczas opracowywania nie wiadomo, jak usunąć te toksyczne składniki, należy unikać stosowania jako składnika domowego.
Konjac
konjac (Amorphophallus konjac), znany również jako język diabła, jest rośliną pochodzącą z Chin i Azji Południowo-Wschodniej, która ze względu na wysokie stężenie błonnika jest stosowana jako środek dietetyczny. Bardzo często stosuje się go do przygotowania żelatyny, zastępując produkty pochodzenia zwierzęcego.
dzika sałata
dzika sałata (Lactuca virosa) jest rośliną o właściwościach psychoaktywnych, która jest stosowana jako środek uspokajający w niektórych kontekstach. Jednak jego użycie w domu nie jest zalecane i zabronione w kilku krajach.
paproć gu-Sui-bu
ta odmiana paproci, której nazwa naukowa to Drynaria roosii, była używana od wieków w tradycyjnej medycynie chińskiej do naprawy kości po uszkodzeniu i istnieją badania potwierdzające tę właściwość leczniczą.
trzcina matowa
ten rodzaj trzciny jest stosowany w niektórych regionach Azji Zachodniej jako składnik do dodawania do żywności zmęczonych i słabo energetycznych ludzi.
Apong-apong
niektóre części tego tropikalnego drzewa są wykorzystywane do eliminacji pasożytów, takich jak wszy lub świerzb.
Khat
krzew ten rośnie w kilku regionach Afryki i jest stosowany jako środek psychostymulujący. Jednak fakt, że jest stosunkowo nieskuteczny, uczynił go legalnym w wielu krajach zachodnich, w których pochodne kokainy (pochodzące z rośliny niezwiązanej z nim) są zabronione. Mimo to nadużywanie go może prowadzić do długotrwałych uszkodzeń poznawczych.
Kaempferia rotunda
ta roślina lecznicza jest gotowana do stosowania na skórę i łagodzi swędzenie.
zioło św. Szymona
Lutetyjską cyrkulację stosowano od wieków w celu obniżenia gorączki i złagodzenia dyskomfortu związanego z reumatyzmem.
Kadsura longipedunculata
ten krzew, pochodzący z Chin i obszarów Azji Południowo-Wschodniej, jest stosowany w leczeniu niektórych problemów żołądkowo-jelitowych (powolne trawienie) i infekcji.
Guaco
napary z tej rośliny pnącej, zwanej także bejuco, stosuje się jako środek przeciwzapalny.
odniesienia bibliograficzne:
- Chevallier, A. (1997). Encyklopedia roślin leczniczych. Madryt: akcent redakcyjny.
- Mejia Correa, L., Abad, M. I. I Escobar, V. (2014). Sekrety roślin. 3. edycja. Medellin: Fundacja tajemnic do opowiedzenia.
- Ministry of Health, Chili Government (2009). MHT tradycyjne preparaty ziołowe: 103 gatunki roślin. Santiago: Ministerstwo Zdrowia. Sieć ochrony socjalnej.