niezależnie od tego, czy pijesz od czasu do czasu, czy spożywasz napoje alkoholowe umiarkowanie, powinieneś zrozumieć, jak alkohol wpływa na twoje zdrowie. Badania nad alkoholem i ludzkim ciałem ujawniły pewne korzyści zdrowotne i zagrożenia. Oto pięć interesujących faktów na temat wpływu alkoholu na organizm.
alkohol wpływa na mężczyzn i kobiety w różny sposób.
jeśli młoda kobieta i młody mężczyzna w tym samym wieku piją taką samą ilość alkoholu, kobieta będzie miała wyższy poziom alkoholu we krwi. Dzieje się tak dlatego, że młodsze kobiety wytwarzają mniej enzymu dehydrogenazy alkoholowej, który rozkłada alkohol w żołądku.
alkohol może obniżać poziom cukru we krwi.
objawy zatrucia alkoholowego i hipoglikemii (niski poziom cukru we krwi) są podobne. Osoby z cukrzycą powinny śledzić poziom cukru we krwi podczas picia, ponieważ hipoglikemia wymaga odpowiedniej opieki medycznej. Jeśli pacjent ma cukrzycę, powinien porozmawiać z lekarzem przed spożyciem alkoholu.
umiarkowane spożycie alkoholu może pomóc w ochronie przed chorobami serca.
według American Heart Association, umiarkowane picie podnosi dobry poziom cholesterolu „HDL” i zmniejsza gromadzenie się płytki nazębnej w tętnicach. Umiarkowane picie oznacza nie więcej niż jeden napój dziennie dla kobiet lub dwa napoje dziennie dla mężczyzn. Aby zmniejszyć ryzyko chorób serca, zwiększyć aktywność fizyczną i zdrową dietę.
wiele czynników wpływa na to, jak ludzie reagują na alkohol.
Twój wiek, płeć, genetyka, ogólny stan zdrowia i jakiekolwiek przypadki nadużywania alkoholu mogą wpływać na reakcję organizmu na alkohol. Alkohol przemieszcza się przez twoje narządy w zależności od ilości wody w nich. Zazwyczaj kobiety i starsi Mężczyźni mają mniej wody w swoich narządach. W rezultacie mniej alkoholu może dostać się do narządów, a zamiast tego pozostaje w krwiobiegu przez dłuższy czas.
picie nie rozgrzewa.
spożywanie alkoholu powoduje napływ krwi do powierzchni skóry, co może sprawić, że poczujesz się cieplej. Jednak alkohol faktycznie powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i sprawia, że szybciej tracisz ciepło. Alkohol utrudnia również proces zwiększania ciepła przez dreszcze.
Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, wykazuje objawy zatrucia alkoholowego, może pomóc w tym Centrum pomocy. Bądź proaktywny i wiedzieć, gdzie iść z wyprzedzeniem w PlanForIt.org.