chondroityna
Co to jest chondroityna?
siarczan chondroityny jest naturalnie występującą substancją chemiczną znajdującą się w chrząstce w mięsie. Uzupełniająca chondroityna jest zwykle przygotowywana z naturalnych źródeł, takich jak chrząstka rekina lub krowy.
siarczan chondroityny został odkryty w 1960 roku i należy do klasy związków zwanych ” mukopolisacharydami.”Związki te występują naturalnie w chrząstce i innych tkankach łącznych. Mukopolisacharydy działają, pomagając tym tkankom pozostać elastycznymi. Badania sugerują również, że chondroityna może pomóc w naprawie uszkodzonej chrząstki.
co robi chondroityna?
mukopolisacharydy, takie jak chondroityna, otaczają włókna białkowe, które tworzą chrząstkę i inne tkanki łączne. Mukopolisacharydy tworzą matrycę, która pomaga utrzymać te tkanki elastyczne. W chorobie zwyrodnieniowej stawów chrząstka, która linie i chroni stawy, jest zużyta, umożliwiając uszkodzenie podstawowej kości i powodując ból i deformację, a także zakłócając normalne użytkowanie. Suplementy chondroityny działają na kilka różnych sposobów, aby chronić chrząstkę przed zużyciem.
suplement dostarcza surowiec dla chondrocytów (komórek, które tworzą chrząstkę) do naprawy uszkodzonej chrząstki. Zwiększa również ilość smaru, który naturalnie występuje w stawach; płyn ten działa jako amortyzator dla stawów i dostarcza niezbędnych składników odżywczych do chondrocytów, aby utrzymać je w zdrowiu i dobrze odżywionym. Ponadto chondroityna hamuje niektóre substancje chemiczne znajdujące się w płynie stawowym, które mogą uszkodzić chrząstkę.
chondroityna chroni chrząstkę przed codziennym zużyciem, pomagając komórkom, które sprawiają, że chrząstka pozostaje zdrowa i aktywna. Ma również działanie przeciwzapalne, które może chronić stawy przed szkodliwym wpływem stanu zapalnego.
korzyści z chondroityny
chondroityna zmniejsza ból choroby zwyrodnieniowej stawów i poprawia funkcję stawów uszkodzonych przez ten często bolesny stan zwyrodnieniowy. Główny przegląd badań stwierdził, że chondroityna może poprawić objawy o około 50 procent. Niektórzy naukowcy zakwestionowali wielkość tych korzyści, ale chociaż dokładny stopień skuteczności nie został jeszcze określony, chondroityna wydaje się oferować prawdziwą nadzieję osobom z tym schorzeniem.
chondroityna jest tak samo skuteczna jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna, ale bez skutków ubocznych. Jednak jego korzyści pojawiają się wolniej, a leczenie może trwać miesiące. Korzyści z chondroityny utrzymują się przez pewien czas po zaprzestaniu leczenia.
przegląd badań naukowych stwierdził, że chondroityna była skuteczna w zmniejszaniu bólu i zwiększaniu mobilności u osób z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego. Wykazano również, że jest niezwykle bezpieczny.
jak stosować chondroitynę
chondroityna jest dostępna w postaci tabletek, kapsułek, płynów i proszków.
weź 800 do 1200 miligramów dziennie. Można go przyjmować jako 1 dawkę lub podzielić na 2 dawki.
będziesz musiał przyjmować chondroitynę przez 4 do 5 miesięcy, aby dowiedzieć się, czy będzie to korzystne dla Ciebie.
chondroityna może być sprzedawana w połączeniu z innymi suplementami uważanymi przez niektórych za stosowane w leczeniu zapalenia stawów, takimi jak chrząstka rekina, glukozamina lub minerały. Nie wiadomo jednak, czy te kombinacje oferują dodatkowe korzyści.
chondroityna może zwiększyć skuteczność niesteroidowych leków przeciwzapalnych (takich jak ibuprofen lub naproksen). Może być konieczne zmniejszenie dawki.