Po pierwsze nie będzie przeprosin. Debata? Jasne. Możemy dyskutować całą noc. Ale przepraszamy, jeśli nie podobają Ci się nasze typy? Nigdy. To jest nasza lista 25 najlepszych piosenek wszech czasów, aby uzyskać scowling, growling, and heaving iron. Przebadaliśmy byłych i obecnych profesjonalnych kulturystów, zebraliśmy setki typów pracowników, a następnie dokonaliśmy trudnych wyborów—wszystko po to, aby bez wahania powiedzieć: Oto najlepsze utwory treningowe. Nigdy. Piosenki, które w twoich żyłach trzewnie pędzą. Piosenki, które prowadzą cię na zewnątrz na parking-lot rzuca się na zimno. Piosenki, w których krzyczysz jak szalona bestia, gdy robisz z kucającego stojaka swojego niewolnika. Znajdź te piosenki. Posłuchaj ich. Ale najważniejsze: odtwarzaj je głośno. Uwzględniliśmy to wszystko—rock, rap, co tylko chcesz. Więc spójrz.
25. „Iron Man”, Black Sabbath
jaka lepsza piosenka dla Twojego iron dungeon? Kiedy musisz podnieść się jak szaleniec, sięgnij po melodię, która zdefiniowała heavy metal. To może sprawić, że będziesz tak samo obłąkany jak były członek Sabbath Ozzy Osbourne, ale jeśli to pomoże Ci przejść tę dodatkową reprezentację, rock on.
24. „Natychmiastowa Karma!”(We All Shine On), John Lennon
This is a great get-off-your-duff song. Wyprodukowany przez Phila Spectora i z udziałem George ’ a Harrisona na gitarze, został nagrany tego samego dnia, w którym został napisany i wydany 10 dni później. To sprawi, że ty też będziesz się szybko poruszał.
23. „Piece of My Heart”, Janis Joplin
to jedyny wpis od kobiety, który zrobił naszą listę (nie licząc mamy LL Cool J), ale Lilith Fair to nie jest. Joplin idzie za pasją ponad pitch, ponieważ nakazuje słuchaczom, aby ją przyjęli. Więc na co czekasz? Weź to cholerstwo.
22.”Time 4 Sum Aksion”, Redman
Mike Tyson docenił moc tej piosenki, gdy zagrał ją podczas wchodzenia na ring w pierwszą walkę po odsiedzeniu. Dynamiczne bity Redmana i niekontrolowane teksty sprawiają, że jesteś naprawdę podekscytowany, aby podbić rzeczy o wiele bardziej imponujące niż Peter McNeeley.
21. „Black Dog”, Led Zeppelin
„Hej, hej, Mamo, powiedz, jak się poruszasz/sprawisz, że się pocisz, że się pocisz.”Nieśmiertelne riffy Page’ a, bezbożny wokal Planta i bębnienie God of Thunder Bonhama łączą się, abyś pompował żelazo jak berserk Viking.
Westend61 / Getty Images
20. „Rip This Joint” The Rolling Stones
chociaż twarz Jaggera przypomina Doriana Graya na zjeździe, wciąż ma ciało cardio fiend. Takie piosenki są powodem. Ta krótka (2:22), gorączkowa śpiewka wprowadza cię w nastrój na intensywne występy, czy to na bieżni, czy na maszynie Smitha.
19. „Spadające Talerze”
mówią o muzyce jako broni i o tym też mówimy (oczywiście o masowej budowie). To coś jest wściekłe przez boatload, nie wspominając o prawdopodobnie najbardziej odpowiedni tytuł podnoszenia ciężarów z całej partii.
18. „The Ride of the Val-kyries”, Richard Wagner
ta burzliwa kompozycja odgrywa dużą rolę w małym filmie „Czas Apokalipsy”. Załaduj go i ustaw głośność na wstrząsającą. Albo dostaniesz zawału serca, albo osiągniesz osobisty rekord.
17. „Spacer”, Pantera
spacer … jak przez ceglany mur. Ten ulubiony w szatni o przeszywającym Plecy przyjacielu jest gwarantowany, aby uderzyć w nerw, słuchać po szlifowaniu zębów słuchać. W dni, kiedy walczysz o swoją wredność, nie biegaj.
16. „So What’ Cha Want ” Beastie Boys
nie bez powodu jest to najlepszy album grupy, solidne Złote Przeboje. To paskudny mikser, który łączy opatentowany przez chłopców hip-hop z oldschoolowym soulowym groove ’ em, pomagając sięgnąć głęboko Po dodatkowe jądro energii. Jeśli chcesz Głębokie zagniecenia w sześciopaku, załóż ten na powtarzanie.
Westend61 / Getty Images
15. „Dzień Klaty”, Frank Zane
jak można nie zainspirować się prawdziwym kulturystą-trzykrotnym Panem O, nie mniej warczącym o pracę i dmuchanie harmonijki? W stylu Dylana, w wypaczony, umięśniony sposób.
14. „Another One Bites The Dust”, Queen
zespół ten wykonał liczne przeboje („We Are The Champions”,” We Will Rock You”,”Under Pressure”). Ten wznosi się ponad resztę swoją potężną linią basu i zuchwałym sentymentem.
13. „Zatrać się”, Eminem
możesz nienawidzić tego faceta, w takim razie nienawidzisz tego wyboru. No cóż. Linia basu pulsuje, teksty hipnotyzują, a przesłanie jest Ali-esque: nie pozwól, aby ktokolwiek-nawet wątpiący Thomas wewnątrz-namówił Cię do złapania dokładnie tego, czego chcesz.
12. Korn
tekst tego nu-metalowego klasyka daje odpowiednią regulację postawy, aby ukarać ciężary: „czuję się dziś wredny/nie zagubiony, nie zdmuchnięty/po prostu zirytowany i całkiem znienawidzony.”
11. „Move B* * * H” Ludacris
wszyscy tam byliśmy. Jakiś nieżyciowy żartowniś bawi się na ławce. Kiedy w końcu zdobędziesz przestrzeń dla siebie, przenieś tę wściekłość w kilka dodatkowych powtórzeń z tym ostatecznym wyrazem stłumionej niecierpliwości.
Westend61 / Getty Images
10. „Uwertura 1812”, Piotr Czajkowski
nawet jeśli twój pomysł na muzykę klasyczną to wczesny Czarny Kruk, znasz tę kwitnącą kompozycję. Podobno Sam Czajkowski powiedział, że nie ma on żadnych walorów artystycznych. Ale kto potrzebuje sztuki, skoro masz armaty?
9. „Gonna Fly Now” Bill Conti /The Rocky Orchestra
niektóre piosenki stają się świetnymi towarzyszami treningowymi. Inni tak się urodzili. Utwór Rocky ’ ego określa tę ostatnią kategorię. Słyszysz te trąbki i chcesz po prostu udusić sześć surowych jajek, rzucić się na szare poty i wspiąć się na kilkaset schodów-po trzy na raz.
8. „Mama Said Knock You Out” LL Cool J
rep LL był na najniższym poziomie, kiedy zszokował świat hip-hopu tą twardą piosenką comeback. Dudniący bas i palące bity pomogą Ci odzyskać własną agresję.
7. „Smells Like Teen Spirit” Nirvana
twój partner treningowy ssie wiatr jak maratończyk z nadwagą, ale ty wciąż kręcisz budujące mięśnie rzędy hantli. To dlatego, że twoje uszy są atakowane przez inspirujące, gniewne dźwięki hymnu Kurta Cobaina z angst.
6. „Hit 'Em Up”, 2Pac
w utworze równie drastycznym jak jawnym, 2Pac rozpoczyna werbalny atak na Notorious B. I. G. i chwali się sypianiem z czyjąś żoną (hmm…czyja to może być?). Kiedy ćwiczysz, chcesz czegoś pełnego gniewu lub zarozumiałości. Ten jest pełen obu.
Westend61 / Getty Images
5. „Eye of The Tiger”, „Survivor”
to, co przeszło na hard rock w latach 80.i teksty są serowe, ale do diabła, jeśli zadziałało na Rocky 'ego Balboa, to zadziała na Ciebie.
4. „Walcz z władzą”, Wróg Publiczny
wybuchowy, nieustępliwy, zły—zapalczywy-taki, jaki chcesz mieć na siłowni. Basy na uszach, bity staccato i teksty take-no-prisoners wprowadzą cię w tryb ataku, gdy zaczniesz swój pierwszy set.
3. „Back in Black” AC/DC
nic tak nie krzyczy surowej męskości jak ta liczba. „Back in Black” będzie podkręcany tak długo, jak długo będą Głośniki.
2. „Enter Sandman”, Metallica
ciężkie riffy, ciężkie rytmy—to najlepsza piosenka, gdy trenujesz ciężko. Nie da się słuchać Larsa Ulricha anihilate perkusji i nie chce się przyłożyć skóry do jakiejś stali.
1. „Welcome to the Jungle „Guns N’ Roses
Co możemy powiedzieć? Siłownia to dżungla. A warczący wokal Axla i zaraźliwe akordy mocy Slasha sprawią, że będziesz reporterem jak jakiś obłąkany małpolud. Chcesz ostatecznego dowodu, że ta piosenka jest najlepsza w historii? Podczas treningu do sześciu tytułów Mr. O, Dorian Yates grał w nim codziennie. Jeśli zadziałało dla cienia, zadziała dla Ciebie.