dip happy with these clean-eating dips.
W przypadku przekąsek, imprez lub w dowolnym momencie sosy do zanurzania są niezbędną przyprawą. Umieść te 12 zdrowych sosów zanurzeniowych na liście przepisów do wypróbowania.
łatwo jest złapać dipy i sosy na półkach sklepowych. Ale często nie są najlepszym wyborem, nawet jeśli produkty są oznaczone jako ” niskotłuszczowe.”Wiele z nich jest ładowanych dodatkiem sodu lub cukru rafinowanego. Kupowane w sklepie dipy i sosy mogą również zawierać chemiczne środki konserwujące, dodatki i barwniki.
przepisy na czyste jedzenie to zdrowszy wybór przy wyborze sosów do zanurzania. Czyste jedzenie to sposób życia, który koncentruje się na spożywaniu żywności, która nie została przetworzona lub w minimalnym stopniu. Na przykład, czyste jedzenie to podjadanie na świeżym jabłku zamiast pakowanego musu jabłkowego, który może zawierać dodatek cukru i konserwantów. Dowiedz się więcej w 7 prostych krokach do czyszczenia jedzenia.
wiele przepisów, które udostępniamy, jest prostszych, niż można przypuszczać. Na przykład, nasz własny przepis dip ranczo poniżej ma tylko trzy składniki, biorąc kłopotów z obsługujących zdrowe sosy zanurzania. Jak zawsze, pamiętaj, aby spojrzeć na wielkości porcji dla tych i każdego czystego jedzenia receptury. Nauka trzymania się odpowiednich porcji pomoże Ci utrzymać wagę w ryzach.
1. Skinny ms. Ranch Dip
dzięki bazie greckiego jogurtu ten pyszny dip oferuje białko, a także probiotyki, które pomagają utrzymać trawienie w porządku.
2. Pieczony Hummus z czerwonej papryki
czerwona papryka sprawia, że ten przepis na hummus jest aromatycznym sposobem na rozkoszowanie się zdrową przekąską.
3. Skinny Nutella Spread
pasta orzechowa nie jest tylko do kanapek i tostów—odkryj, jak dobrze smakuje ta zdrowsza wersja, gdy lubisz ją z pełnoziarnistymi precelkami.
4. Dip z awokado
naturalne składniki sprawiają, że jest to bezmyślne, gdy chcesz zdrowych sosów do zanurzania. Ten dip zawiera awokado, zwykły grecki jogurt i inne składniki do czystego jedzenia.
5. Wegański Dip ze szpinakiem i karczochem
porzuć dodatkowe kalorie i konserwanty dzięki temu dipowi na bazie tofu, który jest idealny do podjadania, nawet jeśli nie jesteś weganinem.
6. Słodki Hummus ziemniaczany
połączenie orzechowego i słodkiego sprawia, że jest to pyszny sposób na przekąskę brzucha.
7. Lemon Cumin Yogurt Dip
pikantne i pikantne, zdrowe sosy do zanurzania, takie jak ten, są wykonane z kremowego, pożywnego jogurtu po grecku.
8. Skinny ms. Barbecue Sauce
jest fantastyczny na pikantnym kurczaku BBQ, ale jest też dobrym sosem do zanurzania do przepisów takich jak chrupiące frytki z piekarnika.
9. Sos karmelowy
czasami potrzebujesz słodkiego czegoś do tych pełnoziarnistych precli lub plasterków jabłek—ta zdrowsza wersja domowego karmelu trafia na miejsce.
10. Sos jogurtowy Tzatziki
podobnie jak wiele naszych zdrowych sosów do zanurzania, ten zawiera bogaty w probiotyki grecki jogurt, a także mnóstwo czystych składników, które sprawią, że poczujesz się dobrze serwując.
11. Pikantny sos do maczania
z tajskim słodkim sosem chili i sokiem z limonki, ten smaczny dip jest idealny do frytek z selera (przepis w powyższym linku) lub frytek w piekarniku.
12. Curry po grecku Dip jogurtowy
będziesz cieszyć się podjadaniem z tym zerowym tłuszczowym, zerowym cholesterolem dipem wegetariańskim, który smakuje również świetnie ze zdrowymi słodkimi chipsami ziemniaczanymi.
chcesz dowiedzieć się więcej pyszne Chude ms. przepisy na odchudzanie? Sprawdź nasze 52 smaczne przepisy na odchudzanie!
Znajdź zdrowe, pyszne pomysły na posiłek w swojej skrzynce odbiorczej-zapisz się do newslettera Chuda pani już dziś.