Top5 첫 번째 시간 Ironman 경

—Michael Liberzon

There are no”쉽게”Ironman 경주 하지만 일부는 더 나은에 대한 첫 번째 타이머 또는를 찾는 사람들에 대한 빠르고 편평한 강좌—다른 사람보다. 이 다섯 가지 이벤트로 순위를 우리의 상단에 대한 옵션을 북미 트라이애슬론을 찾을 지독한 전체 거리

다년생 빨리. Ironman Florida 는 첫 번째 타이머 중 최고 청구를 얻습니다.

달리기는 파나마 시티 해변을 따라 있으며 또한 꽤 있지만 종종 꽤 따뜻해집니다. 아직도,일년 중이시기에 태양은 끝을 향해 일찍 냉각 된 것들을 설정합니다.

텍사스입니다 이른 시즌이 좋아하는 사람들을 위해 노리에 대한 코나 자–또는 첫 번째 균열에 IM 거리입니다. 봄 경주이므로 긴 실내 트레이너 세션을 준비하십시오.

IM Texas 수영은 삼림 지대 호수의 보호 된 물속에서 일어난다. 수영 선수들은이 지점 간 코스에서 해안 가까이에있어 오픈 물 불안을 완화하고 탐색 및 관찰을 돕습니다.
새로 재설계 자전거는 물론 유지-주로 평면 상승 프로필의 이전,그리고 해야하는 수확량 마찬가지로 빠르다.
텍사스 실행은 완전히 포함되어 있는 내 Woodlands 계획 커뮤니티 및 주로 스틱 호수의 기슭 Woodlands. 주자는 자신의 레이스에 평평하고 빠른 끝을 위해,사실상 고도 이득을 볼 수 없습니다.

이 과정은 lionel Sanders 가 지난 해 Ironman mens 의 기록을 세우는 것을 보았습니다. 그래서 그래,빠르다.

IMAZ 에서의 수영은 템피 타운 호수에서 간단하고 하나의 긴 루프입니다. 수영자는 결코 해안에서 멀리 떨어져 있지 않으며,물도 평온합니다–조금 어둡다면.
애리조나의 3 루프 아웃 앤 백 자전거는 빠릅니다. 마을 밖으로 나가는 길에 점진적이고 거짓된 평지와 같은 등반이 있지만 여기에는 실질적인 성적이 없습니다. 바람은 사막에서 잠재적 인 요인이지만,코스의 본질은 그것이 방해하는만큼 자주 도움이된다는 것을 의미합니다.
2 루프 실행은 관리가 가능할만큼 평평하며 흥미로운 것을 유지하기에 충분히 굴러갑니다. 그것은 또한 멋지게 관중 친절 그 키 비트 경우 격려 때 일이 힘든!

이것은 고향을위한 좋아하는 캐나다에서의 동쪽 절반은 나라입니다. 아름다운 풍경,완벽한 도로,그리고 놀라운 운동선수 마을 경험은 모든 큰 이유를 IMMT 너의 처음이다.

수영은 Tremblant 호수의 맑은 물 속에서 단일 루프 사건입니다.
자전거 다리는 확실히 여기에 나열된 다섯 가지 이벤트 중 가장 도전적이지만 노력은 그만한 가치가 있습니다. 도로는 매우 잘 유지되고 있으며,등반(8%만큼 가파른)은 스릴 넘치는 하강에 의해 보상됩니다.
실행은 일반적으로 음영이 잘되는 롤링을 따르지만 지나치게 태스킹하는 과정을 따르지 않습니다.

Maryland 는 북미 지역의 최신 IM 브랜드 종족 중 하나입니다. 그것은 빠른 전반적인 경험을위한 평평한 자전거와 달리기 코스를 자랑합니다.

IMMD 에서의 수영은 Choptank 강에서 두 개의 루프입니다. 이곳의 수영은 도전이없는 것은 아닙니다:조수가 전류에 영향을 미치고 환영받지 못하는 해파리를 가져올 수 있습니다.
자전거는 평평하고 빠릅니다! 열린 물 코스의 근접성을 감안할 때,그것은 꽤 미풍 수 있습니다.
3 루프 실행은 마찬가지로 평평하며,그 피곤한 다리에 도전 할 상당한 고도가 없습니다.

여행을 즐기는 것을 기억하십시오. 철인을위한 훈련은 큰 문제이며 놀라운 에어로빅 피트니스와 엉덩이(안장에서)지구력과 같은 자체 보상을 제공합니다.

Michael 은 NCCP 훈련 철인 3 종 경기 코치,공인 개인 트레이너 및 kettlebell 강사입니다. 기계 공학 학위는 코칭에 대한 증거 기반 접근 방식을지지합니다.

Michael 은 토론토의 X3 교육 연구소의 소유자이자 수석 코치이기도합니다.