마지막으로 접근 방식을 관리하는 2 형 당뇨병을 기반으로 하지 않는 환약 또는 주사는,그러나 음식은 가장 맛있는”처방전이”당신이 상상할 수 있었다. 박사 닐 버나드의 요리책에 대한 반전하는 당뇨병,written by Neal Barnard,M.D.,영양 연구원 및 뉴욕 타임즈 베스트셀러 작가이자,수십 년간 쌓아온 과학 연구의 힘을 보여주는 식물 기반의 다이어트에 대한 반전하는 2 형 당뇨병의 원인입니다. 베스트셀러 요리 책 저자이자 The Plant Powered Kitchen 블로그의 창작자 인 Dreena Burton 은 요리 책의 150 가지 요리법을 개발했습니다.
이 책의 기능을 모두 좋아하는 음식을 포함하여,햄버거,파스타,머핀,푸딩,하지만에서 접근 건강에 좋은 각—에 초점을 맞추고 채소,과일 곡물과 콩과 식물이다. 버나드 박사님 설명하고 과학적인 사이의 관계를물 및 제 2 형 당뇨병을 강조하여 영양성의 성분에는 간단하고 이해하기 쉬운 방법입니다.
요리 책,박사에게 완벽한 동반자. 버나드의 새로 업데이트 박사 닐 버나드의 프로그램에 대한 반전하는 당뇨병을 설명하는 공장을 긍정적인 소식을 방영하는 표시 되었습니다 강력하게 지원에 의하여 건강
- 태클 높은 혈당:식 주소의 근본 원인 2 형 당뇨병에 의한 감소 지방이 축적되 내부 세포를 해결하도록 도와줍니다 인슐린 저항이 제공 혈당니다.
- 체중 감량을 돕는 것:식물 기반 식품은 복잡한 탄수화물이 풍부하고 지방이 거의 포함되어 있지 않습니다. 또한,연구하는 사람들이 시작하는 식물 기반의 다이어트,그들의 식사 후에는 물질 대사를 증가할 수 있도록,칼로리를 태워 더 빠르고 더 이상의 기간 동안 시간입니다.
- 트리밍 콜레스테롤:식물 기반 식품에는 콜레스테롤이없고 포화 지방이 거의 없습니다. 많은 사람들이 용해성 섬유가 풍부하여 신체가 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 혈압을 낮추는 데 도움:식물은 칼륨이 풍부하고 포화 지방이 적으며 체중 감량으로 이어질 수 있습니다.
“식물 기반식이 요법은 제 2 형 당뇨병을 예방,관리,심지어 역전시키는 강력한 도구입니다.”라고 Barnard 박사는 말합니다. “이것은 당신이 상상할 수있는 가장 맛있는’처방’일뿐만 아니라 따라하기 쉽습니다. 다른 다이어트와 달리 칼로리 계산,불충분 한 부분 및 탄수화물 계산이 없습니다. 게다가,모든’부작용’은 좋은 것들입니다.”
이 책에 등장하는 요리법 중 일부는 다음과 같습니다:
- 레몬-파인애플 머핀
- 콜리플라워크램블
- 태국 달콤한 옥수수와 감자 스튜
- Power 점심 식사 그릇
- 참깨 브로콜리
- 파이 쉽게 구운 사과 캐러멜 소스
에 대한 저자:
Neal Barnard,M.C., F.A.C.C.,설립자이자 대통령의회를와 버나드 의학 센터도 있습니다. 그는 저술했 70 개 이상 과학적 출판물 및 19 책을 포함한 베스트 셀러의 힘 음식에 대한 뇌 21-하루 체중 감소 킥스타트,그리고 박사 당뇨병 역전을위한 닐 버나드의 프로그램. Barnard 박사는 전 세계에 자주 등장하는 강사이자 George Washington University School Of Medicine 의 겸임 교수입니다.
Dreena Burton 은 베스트셀러 요리 책 5 권을 저술했으며 식물 기반 레시피 개발 분야의 선구자입니다. 건강에 열정적 인 그녀는 전체 음식과 최소 가공 재료를 사용하여 조리법을 만듭니다. Plant-Powered Families 는 whole-foods recipes 와 Dreena 의 통찰력과 3 명의 어머니로서의 팁으로 구성된 그녀의 최신 타이틀입니다. Dreena 는 뉴 브런 즈윅 대학교와 구별하여 졸업했습니다. 몇 년 동안 마케팅 관리에서 일한 후 Dreena 는 조리법과 요리 책을 쓰는 진정한 열정을 따랐습니다.