Huevos 라 멕시카나 조리법

Huevos 라 멕시카나 조리법은 빠르고 쉬운 레시피를 준비합니다.그것은 그래서 이름이기 때문에 그 성분은 색상의 멕시코 국기:녹색 뜨거운 고추,흰 양파,그리고 붉은 토마토입니다.이 huevos 조리법에는 일반적으로 Refried 콩이 동반됩니다.

을 참조하십시오 얼마나 쉽게 확인하는 것입 Huevos 라 멕시카나 조리법:

팁

는 방법을 알고 계란은 신선?

계란이 신선하다는 것을 알기 위해 소금 물 용기에 담그십시오. 그것이 양질의 신선한 달걀이 아니라면 그것은 수평으로 착륙 할 것입니다.

유기 비료

달걀 껍질,하룻밤 물 왼쪽,품질 유기 비료입니다.

칠리 페퍼스

많은 멕시코 요리법은 칠리 페퍼를 요구합니다. 칠리 페퍼의 종류와 사용 된 양에 따라 음식이 얼마나 매운 지 제어 할 수 있습니다.

뜨거운 매운 맛의 칠리고추 제공 대부분 내부에서 씨앗과는,정맥 제거할 수 있습이 미치는 영향을 줄이기 위해.

HUEVOS A LA MEXICANA 제조법의 일부 성분들에 대한 영양 사실

• 계란에는 K,B,B12,D 및 단백질과 같은 다양한 비타민이 들어 있습니다. 계란의 흰색은 전체의 57%를 차지하며 주로 물 및 단백질로 구성되어 있습니다.
• 양파는 단백질,칼륨,셀레늄,비타민 B12 및 6,니아신 및 인을 함유하고 있습니다. 그것은 당뇨병의 발병을 퇴치하는 데 도움이되며 알려진 항 발암 물질입니다. 그것은 콜레스테롤을 감소시키고 혈액 응고를 개량하기 위하여 작동합니다. 그것의 효소는 혈액 세포에 있는 산소에 공헌합니다;그것은 호흡 기능 뿐 아니라 혈액 순환을 개량합니다. 그것은 이뇨제이며 유기체를 정화하는 데 도움이됩니다.
• 토마토는 칼륨,비타민 C 및 A 가 풍부하며 항산화 물질 범주에 속합니다. 이것은 그들이 근육의 음색을 보존하는 데 도움이됩니다. 그들은 심장 질환과 백내장의 위험을 낮추는데 도움을줍니다.